Noom: Minden, amit tudnod kell

Felszedett-e pandémiás kilókat, amelyeket szeretne leadni? A súlycsökkentés és a fittség felkerülése személyes célja, hogy a legjobb formába kerüljön egy közelgő eseményre, vagy azért, mert a lehető legegészségesebb szeretne lenni? A megfelelő táplálkozási terv megtalálása, legjobb fitnesz alkalmazások, és legjobb streaming edzés előfizetések céljainak elérése több is lehet, mint egy kicsit ijesztő. A Noom egy személyre szabott alkalmazás-alapú, egyéni edzésterv, amelynek célja, hogy hosszú távon fittebb és egészségesebb legyen. A Noom célja, hogy fenntartható módon támogassa Önt az egészséges testsúly felé vezető úton, ahelyett, hogy gyors diétákra csábítson. A Noom egy nagymértékben testreszabott előfizetés-alapú program, amelyet csak az Ön számára fejlesztettek ki számos kérdésre adott válaszokból. Ha szeretné megnézni a Noomot, mielőtt all-in ugrik, kezdje a kéthetes ingyenes próbaverzió folyamatos elkötelezettség nélkül.

Mi az a Noom?

A Noom fogyókúrás és egészséges életmód stratégiája arra épül, hogy megtanítson egészségesebb szokásokat kialakítani, ezáltal segítsen jobb életet élni. A Noom nem egy olyan gyors, amilyen gyorsan csak emberileg lehetséges, dömper. Nagyjából kitalálhatja, hogy minden olyan program vagy termék, amely rövid időn belül hatalmas fogyást ígér, nem egészséges, esetleg a veszélyig. A gyors fogyás alkalmazás ritkán fenntartható. Noom kulcstechnikája az oktatás által támogatott személyre szabott coaching és kortárs támogatás. Noom használ bizonyítékokon alapuló tudomány hogy megtanítsuk, miért van értelme az intelligensebb döntések meghozatalának, így úgy érezheti, hogy képes kitartani ezek mellett a döntések mellett, még akkor is, ha az alkalmazás nem bátorít.

A Noom mindent nyomon követ, amit tudnod kell. Személyre szabott kalórialebontást biztosít minden nap az edzés pontos mennyisége alapján amit csinálsz, finomítod magad, amikor egy kicsit többet eszel, vagy kicsit kevesebbet sétálsz, mint amennyit elterveztél a nap. Mindez egy egyszerű kvízen keresztül történik, amely feltárja a lehetséges kockázati tényezőket, például, ha a családjában előfordult bizonyos betegségek. Noom értékeli, hogy időnként megérdemel egy csemegét, közlekedési lámpa színt adva minden ételnek hogy megmutassa, mi a jó neked, miközben elfogadod, hogy néha jó mértékkel fogyasztani a „piros” finomságokat is. Még alkoholt is fogyaszthat a Noomon, és az vegetáriánusok számára is alkalmas és vegánok.

A Noom nyomon követi az Ön aktuális súlyát és méretét is, ennek megfelelően állítja be, további részekkel pedig megadhatja vérnyomását és vércukorszintjét. Az adatokat manuálisan is megadhatja, vagy a Noom megteheti szinkronizálja az adatokat olyan eszközökkel, mint a Fitbit és az Apple Watch. Az elszámoltathatóság nagy dolog Noom számára, és az alkalmazás megmutatja, hogy mi történik, nem pedig megbántani. Végül is, ha megérted, miért hozod meg a döntéseidet, akkor az vagy valószínűbb, hogy értelmes azzal, hogyan eszel és sportolsz.

A Noom az edzést is tartalmazza. Ön egy igazi emberi edzővel áll kapcsolatban, nem pedig az A.I. által generált javaslatokkal és ajánlásokkal. A Noom egy képzett szakemberhez köti Önt, aki egész héten motiválja az alkalmazáson keresztül. A napi bátorítás sokat változtathat, különösen akkor, ha megkívánja az egészségtelen ételeket, vagy kihagyja az edzéseket.

A Noom egy minden az egyben csomag, amelyet egy csapat tervezett személyi edzők, viselkedéspszichológusok és táplálkozási szakértők. A rendszeres testmozgás nem tesz sok jót, ha nem táplálkozik jól, és a megfelelő táplálkozás nem elegendő az egészséghez mozgás és testmozgás nélkül. Végső soron elégedettnek kell lenned a döntéseiddel, amit Noom igyekszik biztosítani azáltal, hogy közben tanít téged.

A sikerarányok állítólag nagyon jók sok online vélemény arra hivatkozva, hogy Noom jól bevált nekik. Az oktatás és a valódi edző kombinációja a szokásos A.I.-alapú értesítések helyett biztosan segít motiválni a legtöbb felhasználót. Szintén nagyszerű látni egy olyan alkalmazást, amely átfogó megközelítéssel kezeli a fogyást, és hangsúlyozza a fitneszt. A Noom II-es típusú cukorbetegség-megelőzési programot is biztosít. Csak annyit kell tennie, hogy akaraterőt ad hozzá, és kifizeti az előfizetést. De a fent említett módon ingyenes próbaverziót is végezhet, mielőtt pénzügyi kötelezettséget vállalna.

Mennyi a Noom?

A Noom sok más fitneszalkalmazáshoz képest drága, de nagyon jó ár-érték arány, ha olyan programokat nézünk, mint a Weight Watchers. A legjobb Noom előfizetési üzlet a 199 dolláros éves előfizetés, ami havi 16,59 dollárt jelent. Ha a Noom havi előfizetési csomagot választja, az havi 66,35 dollárba kerül. Vannak olyan több hónapos tervek is, amelyek havonta kevesebbe kerülnek a hónapok számának minden egyes fokozatos növekedésével. Két hétig teljesen ingyenesen kipróbálhatod a Noom-ot, ami ideális alkalom arra, hogy megnézd, beválik-e a módszere.

Hol használhatod a Noomot?

A Noom-ra a weboldalon keresztül is regisztrálhat, de szüksége lesz a okostelefon hogy elérje a program funkcióinak nagy részét. A weboldal túlnyomórészt a regisztrációkra és a gyors kérdőív egyszerű kitöltésére szolgál, amely segít kitűzni a célokat az induláskor. Az alkalmazás elérhető iOS és Android, így akár iPhone, iPad vagy Android okostelefonja vagy táblagépe van, továbbra is használhatja a Noomot.

Szerkesztői ajánlások

• Fogyjon könnyedén otthonról egy ingyenes Noom-előfizetéssel

Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.