Technika, amely segít megtartani újévi fogadalmát, hogy egészségesebb legyen

Az ünnepeknek vége. Itt az ideje, hogy rendet tegyél az életedben, pontosan erre valók az újévi fogadalmak – egy rúgást a nadrágba, hogy elérd a céljaidat.

Legyen szó a jobb étkezésről, a több edzésről vagy csak az általános egészségi állapot javításáról, van néhány nagyszerű technológiai lehetőség, amelyek segítenek elérni ezt.

Tekintse meg ezeket az alkalmazásokat, webhelyeket és eszközöket, hogy a 2020-as évet a jobb lábbal (és a bal lábbal) kezdje.

Boldogulj egy tudományos alapú alkalmazás, amely abban reménykedik, hogy segít az embereknek leküzdeni a negativitást és a stresszt, valamint rugalmasabbá és hálásabbá válni. Először is meg kell tennie egy értékelő tesztet, amely "boldogsági pontszámot" ad. Az alkalmazás átveszi az összegyűjtött információkat a teszt egy személyre szabott program létrehozására, melynek célja a boldogság fokozása különféle játékokon, eszközökön, információkon és coaching.

Letöltés ehhez iOS és Android.

MyFitnessPal egy egészséges módja a fogyásnak, miközben felelősségre vonják mindent, amit eszel. Az alkalmazáson keresztül egyszerűen naplózhatja az elfogyasztott ételeket, ha kiválasztja az ételeket a könyvtárából, beolvassa a vonalkódokat a csomagokon, vagy recepteket készít házi készítésű ételekhez. Az alkalmazás megszámolja a kalóriákat, és kiszámolja a napi vitaminokat is.

Ingyenes letöltés iOS és Android.

Szeretne edzeni anélkül, hogy elhagyná otthonát? Nézze meg Fitness turmixgép. A webhely fitneszvideók ezreit kínálja az edzés időtartama, a terv hossza, a nehézségi fok, a testfókusz, a felszerelés és az edzéstípus szerint kategorizálva. Van egy online közösség is, ahol bejegyzéseket tehet közzé céljairól, kérdéseket tehet fel, tippeket oszthat meg, és kapcsolatba léphet másokkal.

Az oldal több mint 500 ingyenes edzést kínál, és hetente továbbiak kerülnek hozzáadásra. Vagy csatlakozhat egy több hetes programhoz, amelynek árai 5,99 és 14,99 dollár között mozognak.

SkulptScanner egy olyan eszköz, amely segít elérni a következő fitneszszintet. Méri a testzsír százalékot és azonosítja az izmok erejét. Tartalmaz egy alkalmazást, amely mélyreható testzsír- és izomelemzést ad, hogy segítsen megtudni, mit kell tennie a zsírvesztés, az erőnövekedés és a sérülések kevésbé való kitettsége érdekében.

Megvenni itt 99 dollárért.