A BSXInsight Multi-sport Edition áttekintése: Laktátküszöb-érzékelő

BSXInsight Multi-sport Edition

MSRP $420.00

Pontszám részletei

"A BSXinsight könnyen használható, és laktátküszöböt is biztosít, de van még egy módja annak, hogy a legtöbb sportoló számára értelmet nyerjen."

Profik

• Könnyen beállítható
• Nincs több ujjszúrás vérvételhez
• Kicsi, letisztult kivitel

Hátrányok

• Csak beltérben működik futópadon vagy költséges kerékpáros edzőgépen
• Az értékelés során nincs hangjelzés
• Nem ad értékelési adatokat

A BSXinsight a világ első hordható laktátküszöb-érzékelőjeként tartja nyilván magát. Valaha." A legtöbb ember azt válaszolta: „Mit?”

Annak megértése, hogy ez pontosan mit jelent, és miért olyan menő technológia, azt jelenti, hogy legalább egy kicsit ismerni kell arról, hogy mi az a laktát, és hogyan kell meghatározni a küszöbtényezőket a sportoló edzettségének és megfelelő kiképzés.

Íme egy leegyszerűsített változat: Amikor a test megdolgoztatja az izmait, azok energiát égetnek és savat termelnek. Ez a sav, a laktát, segít az izomnak abban, hogy az energiát továbbra is erővé alakítsa, de amikor a termelt sav meghaladja a szervezet azon képességét, hogy feldolgozza vagy eltávolítsa azt, az izom úgy érzi, mintha lángolna. Hamarosan a sportoló nem bírja tovább, és kénytelen lassítani. Ez a pont a „tejküszöb”. A „zóna edzés” mögött meghúzódó koncepció az, hogy többszöri áttöréssel a Az LT rövid ideig a sportolók magasabbra tudják emelni a küszöbüket, lehetővé téve testük számára, hogy gyorsabban, keményebben haladjon, hosszabb.

A zónaedzés végrehajtása előtt azonban a sportolóknak először tudniuk kell, hol van a küszöbük, hogy megfelelően beállíthassák az edzészónáikat. Míg sokan pulzus- vagy teljesítménymérőket használnak ennek mérésére, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a fitnesz mérésének legpontosabb módja a laktát mérése a vérben edzés közben. A vér nem hazudik.

A múltban a laktátküszöb pontos mérése azt jelentette, hogy futópadon kellett futni vagy lovagolni. álló kerékpár növekvő intenzitással, majd vérvétel (ujjszúrás) és három vagy négy tesztelés alkalommal. A szükséges felszerelés miatt a tesztek drágák (150-200 dollár), és általában csak profi sportolók végzik el az edzőikkel. A BSX Athletics célja mindezen változtatni.

A vállalat a testen kívüli vérvizsgálat helyett LED-es optikai érzékelőket használ a vér elemzésére a testen belül. Ez nem csak kevésbé fájdalmas, hanem azt is jelenti, hogy a tesztek bármikor elvégezhetők otthon – vagy a helyi edzőteremben.

Jellemzők és design

A BSXinsight laktát küszöb érzékelő egy egyszerű, fekete-műanyag modul három optikai érzékelő ablakkal a hátoldalon. Nincs bekapcsológombja, sem képernyője, és nagyon úgy néz ki, mint egy pulzusmérő, mínusz a mellkaspánt. Az optikai érzékelőkön kívül a BSXinsight ANT+ és Bluetooth Smart kapcsolattal is fel van szerelve.

A tesztelés során a laktátküszöb-érzékelőt egy Lycra kompressziós hüvely tartja a sportoló vádlijának hátulján. Az ANT+-on keresztül csatlakozik egy pulzusmérőhöz a futás felméréséhez, vagy a pulzusmérőhöz és a teljesítménymérőhöz egyaránt a kerékpár értékeléséhez. Az érzékelő ezután Bluetooth Smarton keresztül továbbítja az adatokat egy kompatibilis készülékre okostelefon a BSXinsight alkalmazás futtatása (elérhető a iOS és Android).

Az értékelés befejeztével az adatok feltöltésre kerülnek a BSXinsight szervereire, ahol azokat feldolgozzák, elemezzük és visszaküldjük a telefonra laktát küszöbként, amely felhasználható a jövőbeni zónaedzés irányítására terveket.

Mi van a dobozban

A BSXinsight három konfigurációban kerül forgalomba. Az egyiket kifejezetten futáshoz, a másikat kerékpározáshoz tervezték, a harmadik pedig a futást és a kerékpározást is megbirkózó multisport modellt. Kipróbáltam a multisport modellt; tartalmazta a laktát küszöbérzékelőt, a Lycra kompressziós hüvelyt, amely az érzékelőt a vádlihoz tartja, egy alaptöltőállomást, valamint egy microUSB-kábelt a töltéshez és a számítógéphez való csatlakoztatáshoz.

Bill Roberson/Digitális trendek

Ingyenesen letölthető alkalmazás érhető el a Bluetooth-os eszközökhöz iOS és Android telefonok és táblagépek, akárcsak egy PC ill Mac alkalmazás otthoni számítógépekkel való használatra.

Teljesítmény és használat

A BSXinsight üzembe helyezése nem sokban különbözött a fitneszszalag és az okostelefon csatlakoztatásától. Töltse le az alkalmazást az alkalmazásboltból, indítsa el, majd hozzon létre egy fiókot egy e-mail cím és jelszó megadásával vagy egy Facebook vagy Gmail fiókot. Miután válaszoltam a nemre, az időzónánkra és a kedvenc mérési szabványokra (USA vagy metrikus), valamint a magasságra, súlyra és születési dátumra vonatkozó kérdésekre, készen álltam az értékelésre.

A megfelelő laktátküszöb-teszt elvégzéséhez további érzékelőkre van szükség. A kerékpáros teszthez (ami az első választásom lett volna) pulzusmérő és teljesítménymérő is kell. 1500 dollárért a kerékpáros teljesítménymérők többe kerülnek, mint amennyit sokan a kerékpárjukra költenek. Ehelyett futásértékelést végeztem, amihez egyszerűen egy ANT+ pulzusmérő kell. Tessék – legalábbis azt hittem.

Az első próbafutásom teljes kudarcot vallott. Miután a Lycra kompressziós hüvelyt a jobb vádlimra csúsztattam, és a küszöbmonitort a benne lévő apró zsebbe csúsztattam, készen álltam a kezdésre. Mivel nem tudtam azonnal hozzáférni a futópadhoz, figyelmen kívül hagytam a gyors üzembe helyezési útmutatót („edzői megjegyzés”), amely szerint a „laktát küszöbérték” az értékeléseket futópadon kell elvégezni a legjobb pontosság érdekében.” Ehhez az első nekifutáshoz nem volt szükségem klinikai pontosságra, és mekkora volt a különbség amúgy az? A BSXinsight minden marketingfotója (beleértve a doboz elején lévőt is) azt mutatja, hogy az érzékelőt a szabadban használják. Ahogy hamar rájöttem, ezek a fotók puszta fantázia. Erről majd később.

Miután az alkalmazás Futtatási irányítópultján a „Take Run Assessment” lehetőséget választottam, válaszoltam néhány kérdésre a jelenlegi futó fitnesz, beleértve a beszélgetési tempót, a jelenlegi 10 ezer tempót, valamint azt, hogy mennyi ideig és mennyit edzek utóbbi időben. A válaszok alapján a BSXinsight alkalmazás elkészített egy egyéni futásfelmérést, amely megfelelt az edzettségi szintemnek.

Maga az értékelés 10-12 háromperces, növekvő sebességű ütemre bontható (rámpateszt). Mivel kint csináltam a tesztet, egy Garmin Fenix ​​3 GPS órát használtam, hogy a megfelelő tempóban maradjak. Az alkalmazás figyelmeztetett, hogy a tesztek általában körülbelül 30 percig tartanak, de ha 20 percnél rövidebb ideig jelentkezem, meg kell ismételni. A munkám kimaradt nekem.

20 perces mérföldes tempóval indultam. Az alkalmazás hárompercenként vizuálisan emlékeztetett, hogy gyorsítsak. Nem volt hangjelzés, így nem tudtam betenni fejhallgató tovább és kövessen. Egyik kezemben a telefonnal kellett futnom, hogy lássam a képernyőt és az órámat, hogy megbizonyosodjak a tempómról. 40 perccel később, amikor az alkalmazásnak semmi jele nem adott szünetet, úgy döntöttem, hogy megnyomom a stop gombot, remélve, hogy az „értékelés befejeződött” értesítést kapok.

Nem történt semmi. Néhány másodperc múlva a következő üzenet jelenik meg a képernyőn:

"Megszakadt a kapcsolat. Hmmm... A teszt során megszakadt a kapcsolat egy vagy több párosított eszközével, és nem tudjuk megmérni a laktátküszöböt. Kérjük, próbálja meg újra az értékelést, amikor teljesen kipihent, ügyelve a megfelelő töltésre és az összes eszköz megfelelő jelére a párosítás előtt. Kérdések? Kérjük, írjon nekünk. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk.”

Kevés dolog okoz nagyobb csalódást az atlétikában, mint ha megpróbálod a legkeményebbet 45 percig teljesíteni, hogy rájöjj, hogy hiábavaló volt az egész. A futás során a telefon egyetlen ponton sem szakította meg a kapcsolatot a pulzusmérővel. És soha nem adott fel „megszakadt kapcsolat” riasztást.

Kudarc. Miután hazajöttem, küldtem egy e-mailt a BSXinsight-nak; Letöltöttem a számítógépes alkalmazást, és ezzel feltöltöttem az érzékelőm adatait a fiókomba. Miután megnézte, a támogató technikus megkérdezte, hogy futópadon végeztem-e a tesztet. nem tettem. Nyilvánvalóan egy „fényszivárgás” okozta a laktátküszöb-érzékelő hibáját – nem lehetett visszaállítani az adatokat. Az egyetlen tennivaló az volt, hogy megismételjük az értékelést futópadon.

Felejtsd el tehát azokat a csodálatos fotókat, amelyeken az emberek a szabadban használják a BSXinsight-ot a nyílt úton, a természet szépségével körülvéve. Míg a BSX Athletics azt reméli, hogy végül kültéri tesztelést is kínálhat, a termék egyelőre csak beltérben működik, akár futópadon, akár edzőgépen. Időszak. Ne is próbálkozzon máshol.

Fényében a közelmúltban a futópad halála Sheryl Sandberg, a Facebook vezérigazgatójának férjétől, David Goldbergtől nem nagyon izgatott, hogy rátaláljak egyre, de szinte bármit megteszünk egy tesztért. Így hát néhány nappal a sikertelen futás után azon a tengerparti ösvényen, amelyet általában követek, azon kaptam magam, hogy lopakodok egy helyi üdülőszálló edzőtermébe, hogy a BSXinsightnak még egy esélyt adjon egy igazira futópad.

A telefonomat a futópad-monitor alatti állványra helyezve könnyen figyelhetem a tempóváltozásokat. A futópad dőlésszögét egy százalékra állítottam, és az alkalmazást sebességre állítottam, hogy mérföld/órában tudjam irányítani a tempót a futópadon. Ismét átfutottam egy 10 egyre intenzívebb tempóból álló sorozatot. Közvetlenül a 30 perces határ túllépése után az alkalmazás értesített, hogy a teszt véget ért, és kiszámolták az LT-t. Siker!

A szám alatt (hé, ez személyes információ) az alkalmazás megjelenítette a hét edzési zónámat, és megadta a tempó- vagy pulzustartományt, hogy az adott zónában edzésben maradjak. Azok számára, akik vallásilag edzenek, a pontos pulzus- vagy tempózóna a legértékesebb mérőszám, amelyet a laktátküszöb-tesztelés során nyernek. De kiábrándító, hogy magából a tesztből egyetlen mérőszámot sem tudtam megnézni. A felmérés ideje alatt nem lehetett visszatekinteni a pulzusszámra, a vér oxigénellátására vagy akár a tempóra. A számszerűsített én korszakában furcsának tűnik, hogy a BSX Athletics minden adatot eltitkol a felhasználó elől. Ha látja, hogy a teste hogyan reagált a megnövekedett tempóra percről percre, az a fele ok, hogy a technológia az első helyen álljon.

Következtetés

A fitnesztechnológiai fegyverkezési versenyben egy okostelefonhoz csatlakoztatható, hordható laktátküszöb-érzékelő lehet az egyik legfontosabb fegyver a sportolók fegyvertárában. Egy komoly sportoló arzenálja, az. Azokat, akik nem ismerik a „beszélgetési futástempójukat” vagy a „beszélgetési kerékpározási erejüket”, megbotránkoztatja a BSX első kérdése az értékelés során. És hacsak egy sportoló nem érti a zónaedzést, és úgy érzi, hogy jobban optimalizálnia kell a pontosságát a fitneszprogramjukat, akkor 414,99 dollár bőven elég egy olyan eszközért, amelyet naponta csak nyolc-tíz alkalommal használnak majd év.

Szeretnénk, ha a BSX megosztaná azokat a mutatókat, amelyek segítették a küszöb mérését. Ez átláthatóbbá tenné az egész folyamatot, és könnyebben érthetővé válna a zónaedzés kezdők számára. Az is jó lenne, ha az alkalmazás rendelkezne hallható jelzések, amelyek visszaszámlálják a változások ütemét, és figyelmeztetik a felhasználókat a hibákra. És akkor ott van a futópad probléma. Lenyűgöző lenne, ha a BSXinsight-ot ugyanúgy használhattuk volna, ahogyan a marketing anyagokban szerepelt: a szabadban, a szabad levegőn.

A BSXinsight könnyen használható volt, és megadta a megígért információkat, de van még egy módja annak, hogy a legtöbb sportoló számára értelmet nyerjen. Mindazonáltal azok számára, akik csak azért edzték a szívüket, hogy a második helyen végezzenek, a BSXinsight lehet az a versenyelőny, amely a dobogó legfelső fokára taszítja őket.

Magasságok

• Könnyen beállítható
• Nincs több ujjszúrás vérvételhez
• Kicsi, letisztult kivitel

Mélypontok

• Csak beltérben működik futópadon vagy költséges kerékpáros edzőgépen
• Az értékelés során nincs hangjelzés
• Nem ad értékelési adatokat

Szerkesztői ajánlások

• A WhatsApp végre lehetővé teszi az elküldött üzenetek szerkesztését. Íme, hogyan kell csinálni
• Az iOS 16 legújabb bétaverziója orvosolja az üzenetszerkesztéssel kapcsolatos növekvő biztonsági aggályokat
• Az iMessages szerkesztése iOS 16 rendszeren rémálomnak tűnik, amikor régi iPhone-okkal cseveg
• Moto G 5G gyakorlati áttekintés: Jó telefon, jobb akkumulátor
• A TicWatch Pro 3 Ultra gyakorlati áttekintése: Csodálatos akkumulátor-élettartam