Több mint fél évszázaddal a BBC első adása után a Monty Python híres „buta séta” vázlata inspirált egy kutatócsoportot Arizona State University, hogy megtudja, milyen hatékony lehet azok számára, akik szeretnének elégetni néhány kalóriát az ünnepi szezon túlzásai után.
Minden nap egy rövid „buta séta” életre szólóan javíthatja a szív egészségét
A kutatás eredményeit - ún A nem hatékony gyaloglás előnyeinek számszerűsítése: Monty Python által ihletett laboratóriumi kísérleti tanulmány - volt a British Medical Journalban jelent meg, és bár nyilvánvaló, hogy a kutatás részben egy év végi móka, a tesztelési módszerek ennek ellenére rendkívül részletesek voltak.
Ajánlott videók
Mindenkinek, aki nem ismeri a Python-t A buta séták minisztériuma vázlata, írja le Az idők mint „szatíra a bürokratikus hatástalanságról”, és John Cleese-t Mr. Teabag köztisztviselőként mutatja be. Azt látjuk, hogy Teabag rendkívül abszurd módon jár munkába, mielőtt megbeszélést folytatna Mr. Putey-vel (Michael Palin), aki állami támogatást kér saját ostoba sétájának kidolgozásához. Putey sajnálatos módon járását túlságosan ésszerűnek tartják, ezért kérését elutasítják.
Cleese sétáját használva tanulmánya középpontjában a kutatócsoport 13 egészséges felnőttet vett fel, akiknek átlagéletkora 34 év volt. Minden résztvevőnek háromféle sétát kellett végrehajtania egy 30 méteres pálya körül, mindegyik séta öt percig tart.
Az első séta a megszokott stílusban zajlott, míg a második Putey stílusában, a harmadik pedig a nevetséges Teazacskót másolta.
Az oxigénfelvételre, az energiafelhasználásra és az edzés intenzitására vonatkozó adatokat rögzítették, a kalóriafelhasználást is nyomon követték. A csapat azonban nem rögzítette „a nevetéssel eltöltött perceket vagy a mosolyok számát másodlagos eredményként a nem hatékony séta során”.
Az eredmények a következőket mutatták ki:
- A nem hatékony gyaloglás (Teabag-stílus) körülbelül 2,5-szeresére növeli az energiafelhasználást a felnőtteknél a szokásos sétastílusukhoz képest.
- A felnőttek hetente 75 percnyi erőteljes intenzitású fizikai aktivitást érhetnek el, ha a megszokott stílusuk helyett Teabag stílusban sétálnak, körülbelül napi 11 percig.
- Ha a szokásos stíluslépéseket napi körülbelül 12-19 percig Teabag stílusú lépésekkel helyettesítenénk, az körülbelül 100 kilokalóriával növelné a napi energiafelhasználást.
Következtetésében a kutatócsoport a következőket mondja: „Fél évszázaddal ezelőtt a Ministry of Silly Walks séta akaratlanul is érintette a felnőttek szív- és érrendszeri edzettségének javítását. Növeljük az általunk már végzett fizikai aktivitás és mozgás hatástalanságát (ezáltal nincs szükség tovább időbeli elkötelezettség) kiegészítheti más közegészségügyi erőfeszítéseket a rendszeres testmozgás örömteli előmozdítása érdekében.”
Tehát, ha legközelebb napi ingázáson vagy a bevásárlóközpontban sétál, fontolja meg egy nagyon ostoba séta adj lendületet az egészségednek. Bár készülj fel néhány megjelenésre.
Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.
