Ez a karkötő segít gyorsabban elaludni és hosszabb ideig aludni

Ez a tartalom az Apollo Neuroscience céggel együttműködve készült.

Küzdött az ajánlott hét óra alvásért? Mindig frusztráló, amikor ésszerű időben fekszel le, majd egy órát hánykolódsz, mielőtt ténylegesen elalszol. Az alvás minősége is fontos. Ha többször felébred az éjszaka folyamán, valószínűleg nem fog olyan minőségi REM-ciklusú alvást kapni, amely valóban megfiatalítja a testét. Ha a hagyományos gyógymódok, például a gyógyteák és a zajgépek egyszerűen nem segítenek, talán itt az ideje, hogy kipróbáljunk egy modern megoldást. Lépjen be az Apollo hordhatóba.

Most már megértjük, hogy egy kicsit szkeptikusak vagyunk. Hogyan befolyásolhatja alvási szokásait egy karkötő a csuklóján vagy a bokán? A jobb éjszakai alvásra adott válasz természetesen nem lehet ilyen egyszerű. Ugyanezeket a dolgokat gondoltuk, amikor először hallottunk róla. Mélyebbre merülünk az Apollo hordható hátterében rejlő tudományban, de elég annyit mondanunk, hogy sokan mélyebb, megszakítás nélküli alvást tapasztaltak, miközben viselik.

Nem hagyományos megközelítés a jobb alváshoz

Kezdetnek nincsenek csodálatos állítások az azonnali jobb alvásról, és amit ígér, az ésszerű. Például az Apollo Neuroscience, a hordható termékek mögött álló cég azt állítja, hogy a karkötőt hetente legalább öt napon, napi három órában kell használnia, hogy az optimális előnyöket élvezhesse. És mik ezek az előnyök? Kutatások szerint az Apollo hordható viselet következetes használata 30 perc plusz alvást hagyott a felhasználóknak éjszaka, ami 14%-os REM növekedést jelent. alvás és a mélyalvás 19%-os növekedése, amelyek mindegyike ésszerű állítás, és nagyszerű, ha szüksége van egy kis lökésre a jobbulás érdekében. alvás. De hogyan működik?

Nos, az Apollo hordható eszköz elsősorban csendes érintési terápiát alkalmaz a testben felgyülemlett stressz megzavarására. Tekints rá úgy, mint egy minimasszázsra az idegrendszered számára, és bárhol viselheted a készüléket, hogy működjön. Akár a csuklóján van, mint egy óra, vagy a bokán, a rezgések pozitív hatásait továbbra is megkapja, ami kényelmes azoknak, akik már viselnek órát vagy karkötőt. A hordható egy olyan alkalmazással párosul, amely lehetővé teszi a különböző célalapú módok közötti választást – pl Lazítson, fókuszáljon és aludjon el – az intenzitások és integrálódjon más egészségügyi nyomkövetőkbe, mint pl. Oura gyűrű.

Mivel az Apollo felveszi a harcot a természetes stresszreakcióink ellen, nagyszerű termék a jobb alvás mellett. Képzelje el, mit tehet, ha általában kevésbé érzi magát stresszesnek? A hordható anyag segíthet abban, hogy összességében nyugodtabb legyél, segíthet az olyan dolgokban, mint a meditáció és az éber figyelem, és még abban is, hogy a stressz helyett a munkádra koncentrálj. Hosszú távon még abban is segíthet, hogy gyorsabban felépüljünk a stresszből azáltal, hogy javítja a szívfrekvencia-variabilitásunkat (HRV), amely biomarker arra vonatkozóan, hogy testünk mennyire regenerálódik és hogyan reagál a napi nyomásra.

Mi a tudomány, és érvényes-e?

Azonnal tudatjuk veled, hogy az Apollo hordható több klinikai vizsgálaton és valós tanulmányon esett át, és komolyan veszik a kutatásaikat. Noha a vizsgálatok mintanagysága első pillantásra kicsinek tűnhet, néhány tanulmány az kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos keresztezési kísérletek, amelyek a tudományos aranystandardnak számítanak módszertan. A kutatás legitimitását is növeli. Az Apollo Neuro hét klinikai vizsgálatot hajtott végre, és ami még jobb, az anyavállalat kilenc új klinikai vizsgálatot végez lényegesen nagyobb mintaszámmal, a legnagyobb. 6000 résztvevő, ami jó jel, mivel a vállalatok, egyetemek és egészségügyi szervezetek nem fektetnek rengeteg pénzt kutatásba és tanulmányokba, ha nincs érdem.

Szóval mit jelent ez neked és nekem? Nos, kezdésként úgy tűnik, hogy az Apollo elég jól működik a jobb alvás érdekében, és ha olyan helyzetben van, hogy szüksége van a jobb alváshoz, az Apollo valószínűleg segíteni fog. Ami a fókuszt, az energiát, a felépülést és a többi említett előnyt illeti, ajánljuk nézd meg a kutatást magadért.

Valójában az egyetlen nagy hátrány az, hogy az Apollo hordható egy kicsit drága, 349 dollár, bár minden bizonnyal megéri az extra alvás és a stresszoldás miatt. Szerencsére, ha Ön Digital Trends olvasó, 40 dolláros kedvezményt kaphat a kód használatával DIGITÁLIS TRENDEK amikor a kosárban van, és az ajánlat 2023. május 31-ig érvényes.

Szerkesztői ajánlások

• Az Apollo hordható eszköz bizonyítottan segít jobban aludni (és akciós)
• Soha nem látott árcsökkentést kapott a DJI Air 2S drón
• Ha van kriptográfia, akkor olyan pénztárcára KELL, mint a Ledger, íme, miért

Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.