A 42 éves, alvásgyógyászattal foglalkozó egyesület kedden kiadott közleményében kifejtette, hogy a túlzott figyelés miatti inkonzisztens alvás hogyan növelheti a a „munkahelyi baleset vagy álmos vezetési baleset” valószínűsége. A Netflix és az alvás örökre közmondásos ellenségek maradhatnak, de az AASM azt akarja, hogy a kettő legalább együtt létezzen. kedvéért. „A felelősségteljes figyelemfelkeltés az a módja, hogy egyensúlyba hozza személyes szórakozását egészségével és jólétével” – mondta az AASM elnöke, Dr. – mondta Ronald Chervin közleményében.
Ajánlott videók
A mértéktelen figyelés az antiszociálisok pejoratív jellegéből életmóddá fejlődött. szerint a
friss jelentés, az amerikaiak 70 százaléka egyszerre legalább öt epizódot befalaz egy műsorból. Ezek csak átlagos amerikaiak, nem azok, akik történelmet akarnak írni. Tavaly egy 25 éves férfi túlzottan figyelt 94 óra TV-epizódok száma, hogy megdöntse a Guinness-rekordot a leghosszabb tévézési maratonon.Tudva, milyen ijesztő feladat lehet az emberek számára, ha kevesebb tévét néznek, az AASM néhány hasznos tippet ad a falás megfékezésére. Íme az AASM legjobb tippjei a streameléshez anélkül, hogy károsítanák magát:
- Állítson be egy epizódkorlátot minden este, mielőtt elkezdi nézni
- Tartson szünetet az egyes epizódok között, hogy kilépjen az „automatikus lejátszás” körből
- Töltse le az epizódokat okostelefonjára, hogy beállítsa, hány epizódot nézzen meg egyszerre
- Foglaljon időpontot a hétvégén, hogy utolérje kedvenc műsorait
- Az erősen megvilágított képernyők éjszakai riasztási hatásának minimalizálása érdekében használja a számítógépen, táblagépen és okostelefonon az egyik alkalmazást, amely naplemente után szűri a kék fényt.
- Streameljen videókat a tévére a mobileszköz helyett éjszaka, hogy csökkentse az erősen megvilágított, kézi képernyők expozícióját
- Kerülje a mobileszközök használatát ágyban
- Lefekvés előtt legalább fél órával kapcsolja ki az összes képernyőt
Binge felelősségteljesen.
Szerkesztői ajánlások
- A legjobb ingyenes TV-műsor-epizódok a YouTube-on
- A Google-Amazon fegyverszünet a YouTube-ot a Fire TV-hez, a Prime Video-t pedig a Chromecasthoz hozza
Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.
