Ha gyermekei válogatósak, akkor tudja, milyen kihívást jelenthet rávenni őket, hogy tápláló ételeket egyenek. Mint kiderült, némi szakmai útmutatással sokkal könnyebb.
Hirdetés
Jennifer Anderson anya és regisztrált dietetikus, aki a A gyerekek színesen étkeznek Instagram oldal. Az oldal segít abban, hogy a gyerekek etetése sokkal kevésbé legyen stresszes, mivel okos ötleteket kínál arra vonatkozóan, hogyan lehet rávenni a gyerekeket, hogy több gyümölcsöt és zöldséget egyenek, valamint tippeket ad, hogyan lehet hatékonyan beszélni velük az ételekről.
A nap videója
Íme néhány nagyszerű tanács arra vonatkozóan, hogyan állítsa be gyermekeit az ételekkel való egészséges kapcsolatra:
És néhány tanács arra vonatkozóan, hogyan beszéljünk arról, hogy a különböző ételek milyen hatással vannak a szervezetre:
Hirdetés
Anderson azt javasolja, hogy tálaljon fel egy családi ételt ahelyett, hogy más ételeket főzne, amelyekről úgy gondolja, hogy gyermeke meg fog enni.
Anderson úgy gondolja, hogy minden mértékkel fogyasztott étel tökéletesen jó. Fontos, hogy milyen nyelvezetet használunk, amikor gyermekeinkkel a „rossz számunkra” élelmiszerekről, például a cukorról beszélünk. A cukorról való beszédmód átfogalmazása átfogalmazhatja gyermekeink viszonyát a cukorhoz, és sikerre késztetheti őket.
Ha még több segítséget szeretne a konyhában, Anderson felajánlja a heti étkezési terv Olyan elfoglalt családok számára készült, akik útmutatást szeretnének, hogy változatosabbá tegyenek és új ételeket mutassanak be.
Hirdetés
A felkínált tanácsok valóban megváltoztathatják sok szülő életét. Menjen a Kids Eat in Color Instagram oldalra (vagy blog) többet tanulni.
Hirdetés
