Néhány száz emberrel ülni egy zárt repülőgépen több, mint kényelmetlenséget okoz a hely hiánya. A légi utazók gyakran nemkívánatos betegségeket hozhatnak haza ezekkel az emléktárgyakkal együtt – ez egy régóta tartó félelem ezt súlyosbította a közelmúltban egy Emirates járat, amely 500 embert karanténba helyezett, 11-et pedig kórház amiért az influenza lett a vége. Add hozzá a jelentéseket, amelyek arra utalnak, hogy ta biztonsági vonal tömlőtartóiban több a baktérium mint a repülőtéri vécék, az utazás közbeni egészség megőrzése érthető gond.
Tartalom
- Kerülje a forgalmas útvonalakat és a repülési időket
- Betegségre kialakított környezet
- Kelj fel és mozogj
- Menj, vagy maradj?
Szóval, hogyan lehet elkerülni, hogy megbetegedjen egy repülőgépen? Megfázva kell repülni? Beszélgettünk Robert Seidel repülési szakértővel, pilótával és a magánrepülőgép-üzemeltető vezérigazgatójával Alerion Aviation, hogy betekintést nyerjen abba, hogyan kerülheti el, hogy a baktériumok hazastoppoljanak veled.
Ajánlott videók
Kerülje a forgalmas útvonalakat és a repülési időket
Az egészséges légi utazás jóval a repülés előtt elkezdődhet – a kevésbé forgalmas utazási napokon történő foglalás nem csak olcsóbb jegyekre jó. Ha kevesebb utassal utazik, akkor kevesebb ember viszi be a kórokozókat a gépbe. A keddi, szerdai vagy csütörtöki utazások általában kevésbé forgalmasak, mint a hét vége és eleje felé tartó járatok. A hét közepi utazás szintén kevésbé stresszes.
Betegségre kialakított környezet
A légi közlekedés több okból is tökéletes recept a betegségekre – az alacsony nyomás, a csökkent oxigénszint, száraz levegő, és közvetlen közelében ülve más utasokkal, akik vírust hordozók, Seidel magyarázta. Mindegyik egészségügyi aggályokat okoz, és közülük többen együtt dolgozhatnak annak meghatározásában, hogy egy repülés közben vagy után megbetegszik-e vagy sem.
Egy repülőgép utasterében kisebb a nyomás, mint az általunk megszokott levegőben – ahogy a repülőgép emelkedik a magasságba, a testben lévő gázok kitágulnak – mondta Seidel. Ez bajt jelent, ha úgy dönt, hogy orrmelléküreg-fertőzéssel, fertőzött foggal vagy fertőzött ínyével repül. Noha az orrmelléküreg-fertőzés nem egy vírus, amelyet más utasokra is átterjeszt, a nyomáskülönbség miatt az orrmelléküreg-fertőzés fájdalmas orrmelléküreg-blokkká változhat. Ugyanezen okok miatt Seidel azt javasolja, hogy kerülje azokat az ételeket, amelyek gázossá tesznek repülés előtt. (A gyomorfájdalmak elkerülése mellett a közelben tartózkodó utasok is hálásak lesznek.)
Az utastér levegője is gyakran száraz, ami érzékenyebbé teheti a vírus elkapását. A száraz levegő megrepedt az orrjáratokban, a törött bőr pedig nagyobb valószínűséggel fertőzi meg a szervezetet. Seidel javasolja, hogy segíthet a hidratáltság fenntartása repülés előtt, alatt és után, valamint a sós orrspray használata.
Előfordulhat, hogy egyes utazóknak extra óvintézkedéseket kell tenniük utazásuk során a meglévő körülmények miatt. A repülőgépek alacsonyabb oxigénszintje nem jelent veszélyt a legtöbbre, de a tüdőbetegségben szenvedő utazóknak további óvintézkedéseket kell tenniük. Az asztmás egyéneknek például inhalátort kell csomagolniuk a kézipoggyászba.
Kelj fel és mozogj
Lehet, hogy mások azt tanácsolták Önnek, hogy repülés közben álljon és mozogjon (természetesen amikor biztonságos). Ennek az az oka, hogy a szűk helyen való hosszan tartó ülés lábrögök kialakulásához vagy mélyvénás trombózishoz (DVT) vezethet. A kockázat nő hosszabb járatokkal. Seidel azt javasolja, hogy az utazók két-három óránként keljenek fel és nyújtózkodjanak a hosszú repülőjáratokon. A vízzel is hidratáltnak kell maradnia, és a leszállás után végzett aerob gyakorlatok is segíthetnek megfékezni ezt a jet lag-ot.
Menj, vagy maradj?
Szóval mennyire beteg túl beteg ahhoz, hogy repüljön? Seidel azt javasolja, hogy maradjanak otthon gyomorpanaszok, valamint jelentős orrmelléküreg-fertőzések és megfázás miatt, mivel a nyomásváltozás miatt előfordulhat az orrmelléküreg elzáródása. Kisebb orrdugulás esetén maga Seidel veszi be a Cold-Eeze-t repülés előtt, és az Alka-Seltzer Plus Cold-ot utána.
A leginkább figyelmen kívül hagyott módszer az egészség megőrzésére egy repülés során? Az alkohol elkerülése. „Az emberek hajlamosak magukba szívni az alkoholt, különösen, ha azt ingyen adják a repülőjáratokon. Ez kiszárítja a szervezetet, ami fogékonnyá teszi a fertőzésekre, valamint növeli a jet lag tünetek valószínűségét” – mondta Seidel.
Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.
