Az Oura Ring Generation 3 értékelése: olyan közel áll a tökéletességhez

Ez a felülvizsgálat már régóta készül. hordtam a harmadik generációs Oura gyűrű 2021 vége óta, kezdve a fényes fekete Heritage változat mielőtt továbblépne a polírozott ezüst Horizon modell 2022-ben.

Ez körülbelül 18 hónapos tapasztalat, és nagyon kevés nap telt el, amikor ne hordtam volna az Oura gyűrűt, így tökéletes helyzetben vagyok, hogy megmondjam, megéri-e megvenni vagy sem. Igen, de van néhány dolog igazán először meg kell értenie vele.

Mi az az Oura gyűrű?

Mielőtt rátérnék az Oura Ring funkcionalitására, kialakítására és költségeire, érdemes elmagyarázni, mi is valójában mert túl könnyű azt gondolni, hogy az Oura Ring csak egy elegáns fitneszkövető – de ez nem igazán helyes. Annak megértése, hogy mi ez, mit mond neked, és hogyan illeszkedik az életedbe, nagyon fontos, hogy tudd, megéri-e a befektetést, és hogy személy szerint megfelel-e neked.

Ez nem a Fitbit vagy egy Apple óra – az okos ékszerek, amelyek éppúgy az életmódodról szólnak, mint a tevékenységed nyomon követéséről. Ha olyan eszközt szeretne, amely önmagában segíti az edzéseket vagy a triatlonra való felkészülést, az Oura Ring nem az Ön számára való eszköz. Hasonlóképpen, ha értesítéseket szeretne kapni a telefonjáról, akkor ez sem az, amit szeretne.

Ehelyett az Oura Ring nyomon követi az alvást, a pulzusszámot, a vér oxigéntartalmát, a pulzusszám variabilitását (HRV) és egyéb mérőszámok (plusz az általános testmozgásból és tevékenységből gyűjtött adatok), hogy áttekintést adjon napi egészségi állapotáról és készenlét. Az adatokba vetett betekintések segítenek megtervezni a napot, és megérteni, hol lehet javítani. Az a legközelebbi versenytárs a Whoop 4.0, egy másik képernyő nélküli nyomkövető, amely kiemeli a dizájnt, de erőssége a testmozgás, a fitnesz és az ezeken a területeken való fejlesztése.

Ez az oka annak, hogy az Oura Ring jobban megfelel nekem személy szerint. Nem érdekel, hogy gyorsabban futjak, növeljem a V02 Max-emet, vagy minden célt leverjek, hogy a testemet a végletekig szorítsam. Engem az érdekel, hogy az adatok felhasználásával változtassak életmódomon és tevékenységi rutinom, amelyeket megtartani kell egészséges vagyok, és figyelem a trendeket, hogy elkülönítsem a mindennapjaimat negatívan befolyásoló helyzeteket teljesítmény. Ezt egy olyan eszközzel szeretném megtenni, amely kevés karbantartást igényel és nagyszerű kialakítású. Az Oura Ring ebben jeleskedik.

Oura Ring: design

Amikor én először egy Oura gyűrűt viselt, aggódtam a kényelem miatt, mivel még soha nem éreztem magam boldognak, ha gyűrűt viseltem. Az a kilátás, hogy éveken át a nap 24 órájában viseljenek egyet, kellemetlennek és meglehetősen valószínűtlennek tűnt. Ez azonban egyáltalán nem okozott gondot. Az Oura méretező készletet szállít a gyűrűk műanyag rekreációival, így kipróbálhatja a különböző méreteket, hogy megtudja, melyik a legkényelmesebb. Ez a legjobb módja annak, hogy megértsük, melyik a helyes, és bár alapozhatja meg meglévő gyűrűméretét vagy vegyél egyet a polcról a Best Buy-ban még ma, nagyon ajánlom, hogy élj egy hamis műanyaggal 24 órán keresztül első. Ha véletlenül rossz méretet választ, az teljesen tönkreteszi az élményt.

Két dizájn közül lehet választani. A teljes kör alakú Horizon vagy a Heritage modell, amelynek lapos része némi karaktert ad neki. Mindkét típust viseltem, és nincs különbség sem kényelemben, sem hangulatban. Mindkettő remekül néz ki, és nagyon elragadtattam a polírozott ezüst Horizon verziót, ami meglepően finom, mégis csillog a napfényben. Mint minden jó ékszer, az Oura gyűrű is azzá vált részem, és nincs okom levenni a stílus szemszögéből.

Mindegyik modell titánból készült, nem fémes belső résszel, és számomra soha nem okozott bőrirritációt. Az általam viselt Oura gyűrűk mindegyike felszedte a karcolásokat és a nyomokat, de egyik sem rontott drámaian a megjelenésen. A legrosszabb vétkes a matt Stealth változat volt, ahol a kivitel egy kicsit töredezett. Az Oura Ring 100 méterig vízálló.

A méret nem változtatja meg a 7,9 mm átmérőjű és 2,55 mm vastag Oura Ring alapvető méreteit. A súlya négy gramm és hat gramm között változik, és szinte észre sem veszem, hogy ott van. Kezdetben észre fogod venni az ujjaid közötti vastagságot, talán kevésbé, ha rendszeresen hordasz gyűrűt, de hamar eltűnik. Azt hiszem, boldogan viseltem egy Oura Ringet több mint 650 egymást követő napon, és ha ez nem a dizájn, a minőség, a kényelem, a viselhetőség és a tartósság szilárd támogatása, akkor nem tudom, mi az.

Oura Ring: technológia, érzékelők és tevékenységkövetés

Az Oura Ring elsősorban egy életstílus-alapú alváskövető, amely az alapvető fitneszhez hozzáadott funkciókkal rendelkezik nyomon követés és időszak-előrejelzés, valamint néhány irányított közvetítés és egyedi funkciók, mint például a képesség valamire szinkronizálni a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással. Nem rendelkezik képernyővel, nem figyelmeztet a telefonról érkező értesítésekre, és nem alkalmas az olyan tevékenységek nyomon követésére, mint a golf, vagy a maratoni teljesítményed mélyreható betekintésére.

Egy ilyen kis készülékhez meglepően sok technológiát tartalmaz. Az érzékelők mérik a pulzusszámot, a vér oxigénszintjét és a bőr hőmérsékletét, valamint a mozgását is. Bluetooth segítségével csatlakozik a telefonon található Oura alkalmazáshoz, és szinkronizálódik az Apple Health-szel és a Google Fittel, így a másik eszközről gyűjtött adatokat az Oura Ring figyelembe veszi (és fordítva).

Az Oura módja annak, hogy adatait az alkalmazásban megjelenítse, egyszerű, de mélyebbre ásva hihetetlenül informatív. Sem az Apple's Health alkalmazás, sem a Google Fitnesz nem rendelkezik ugyanilyen kényelemmel az Oura készenléti, alvási és aktivitási pontszámaival. Ezek az Ön alvásából és napi mozgásából gyűjtött adatokon alapulnak, és azonnal láthatja, hogyan felkészült a napra, milyen jól aludt, ha szüksége van időre a gyógyuláshoz, és hol kell javítani. Mindez mindössze három elsődleges számból. Ez kiváló.

Három elsődleges tevékenységet – gyaloglást, futást és kerékpározást – képes nyomon követni lépések és pulzusszám, valamint a telefon GPS-helyzetének segítségével. Manuálisan is hozzáadhat nem nyomon követett tevékenységeket, de ez nem ideális, és begyűjti az Apple Health és a Google Fit által nyomon követett tevékenységeket, és hozzáadja azokat a napi pontszámokhoz. Az automatikus edzésérzékelést pontosnak és megbízhatónak találtam.

Oura Ring: alvási és aktivitási adatok

Az Oura alkalmazás nagyon világosan jeleníti meg az adatokat, nagy és nyilvánvaló számokkal, pontszámokkal és grafikonokkal, amelyek illusztrálják teljesítményét. Minden szakasz további adatokat tartalmaz, amikor mélyebbre ásol, és minél többet viseled az Oura Ringet, annál jobban megérti Önt. A trendek nem csak az ajánlások tekintetében jelentenek valódi változást, hanem abban is, hogy hogyan ismeri fel a testét. Az alvási szakaszolási algoritmusa részletes és pontos, és egyedi adatpontokkal rendelkezik, beleértve a kronotípusodat is, így jobban megértheti az alvási szokásokat.

Látom a szívfrekvencia-variabilitásomat (HRV) hosszú távon, és azt, hogy ez hogyan változik az aktivitásommal és a stresszszintjemmel, és még azt is megerősítem, hogy reggelente hogyan érzem magam. A HRV, a nyugalmi pulzusszám és a légzésszám nagyon jól mutatja, mennyire gyógyult vagy, és ezeken keresztül már felismertem és megértettem a kimerültség jeleit. Az alkalmazás készenléti pontszáma viszont általában azzal támasztja alá, hogy vagy jól nézek ki a nap folyamán, vagy lazítsunk. Van még egy pihenő üzemmód is, amely ennek megfelelően állítja be napi céljait, és a ring ajánlja, ha észreveszi, hogy nem vagy a legjobb állapotban.

Az Oura Ring hajlamos túlbecsülni a lépések számát, de a pulzusszám és az elégetett kalória – ez a mutató ha úgy tetszik, teljesen elrejthető – más eszközökkel is egyezik, és az általános alváskövetési adatok nagyon jók pontos. Automatikusan követi az alvást, és nagyon hatékonyan tudja tudni, mikor alszik vagy ébren van. Ezt szépen figyelembe veszi az alvó állapot pontszámának bemutatásakor, amit nem minden eszköz tesz meg. Egyesek az ágyban ébren töltött időt „alvásnak” nevezik, ami torzíthatja az eredményeket.

Az alkalmazás rendszeresen készít jelentéseket, kiemelve az Ön trendjeit meghatározott időszakokban, amelyeket nagyon jól mutat be és nagyon informatív. Az Oura Ring nem orvosi eszköz, így nem tesz tényleges ajánlásokat vagy elemzéseket, de jó, ha egyensúlyba hozza az adatok értelmezését a túl általánosság vagy a kulcsfontosságú elhallgatás között pontokat. Ez azt jelenti, hogy értem, amit mond, és potenciálisan aszerint cselekszem is.

Tetszik, hogy az Oura Ring sem tolakodó. Nem küld tucatnyi értesítést, és nem kér állandóan, hogy tegyek valamit. Ez arra késztet, hogy álljak fel és mozogjak, de ez minden. A megszakítások hiányát fokozza a képernyő hiánya, így soha nem kell vizuálisan megnövelni a lépésszámot vagy megverni az egyéni csúcsot. Bár én ezt előnynek tartom, másoknak szüksége lesz a motivációra, ami azt jelentheti, hogy ez nem nekik való eszköz. Ne feledje, hogy ez nem fitneszkövető, mint a Fitbit vagy az Apple Watch.

Oura Ring: mi nem olyan jó?

A funkciófrissítések megvannak tovább tartott a vártnál a múltban, és néhány ígért funkció még mindig hiányzik. Egy általános, mindenre kiterjedő fitneszkövető mód nagyban növelné a gyűrű hasznosságát, de még mindig nem adtak ki ilyet. Ez felveti a kérdést, hogy az Oura Ring önmagában elég-e egészség- és aktivitáskövetőnek. Lehet, hogy néhány ember számára nem elég gazdag funkciókban.

A megoldás az, hogy fitneszkövetőt is viselünk, de az Oura Ring mellett nagy anyagi kötelezettségvállalást jelent egy ilyen megvásárlása. Jelenlegi formájában azonban a Az Oura Ring kiegészíti az olyan okosórákat, mint az Apple Watch nagyon jól. A legtöbb okosóra nem tud megfelelni az Oura Ring kiváló alváskövetési és adatmegjelenítési funkciójának, de nyilvánvalóan javítja a fitneszkövetést, és értesítéseket és alkalmazásokat is hozzáad.

Mindkettő viselése és használata túlzásnak tűnhet, de valójában nem duplázza meg ezt a sok funkciót. Az Oura Ring kissé korlátozott funkciókészlete miatt azonban csak két eszközt kell viselnie. A pozitívabb oldalon egy másik szempont az, ha olyan vagy, mint én, és gyakran viselsz hagyományos, nem okosórát, Az Oura Ring nagyszerű, mivel nem foglal el értékes helyet a csuklóján, mégis lehetővé teszi az egészség és az aktivitás nyomon követését.

Az alkalmazás tartalmaz egy részt az irányított meditációkról és a mindfulness foglalkozásokról, ami jó kiegészítő, mivel ezek általában különálló, fizetős alkalmazásokban találhatók meg. Az átfogó keresési funkció hiánya azonban azt jelenti, hogy nehéz megtalálni, amit keresel. A címek túl virágosak ahhoz, hogy informatívak legyenek, nincs információ arról, hogy férfi vagy női hangról van-e szó, és nincs mód a foglalkozást vezető személy szerint sem válogatni. Ha gyorsan szeretne új munkamenetet találni valakinek, aki tetszik, amikor aludni próbál, az frusztráló, és ez meghiúsítja a célt.

Oura Ring: a nők egészsége

Vannak olyan funkciók, amelyeket személyesen nem tudok kipróbálni, de ezeket mindenképpen érdemes kiemelni. Az Oura alkalmazás tartalmazza az időszak előrejelzését, amelyet a testhőmérséklet alapján becsül meg. Személyesen láttam, milyen pontosak az Oura Ring testhőmérséklet-mérései, mivel pontosan érzékelte az oltással vásárolt megemelt hőmérsékletemet.

A hőmérséklet-érzékelő összekapcsolja az Oura Ringet a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással is, így nincs szükség manuálisan ellenőrizni és megadni a hőmérsékletet az alkalmazásban. A Natural Cycles a Food and Drug Administration (FDA) és a CE jóváhagyással is rendelkezik, és az Oura Ring integrációja megfelel ezeknek a szabványoknak. Az Oura azt is megjegyzi, hogy az alkalmazások között nem osztanak meg érzékeny adatokat.

Az Oura Ringre azonban vigyázni kell később 2023-ban Movano Evie okosgyűrűje, amelyet kifejezetten nők számára terveztek és építettek a tervek szerint. Az Evie gyűrűnek még nem minden funkciója ismert, de a cég azt mondta, hogy nem lesz előfizetési díja, ami potenciálisan jobb értéket jelenthet, mint az Oura Ring. Erre érdemes figyelni, ha idén okos ékszereket keresel.

Oura Ring: akkumulátor-élettartam és töltés

Soha nem tapasztaltam aggodalmat az Oura Ringgel kapcsolatban, és nem hiszem, hogy egyszer-kétszer lemerült volna az akkumulátor. Egyáltalán nem gondolok a töltésre. Hány hordható termékről lehet ezt elmondani? Meglepő módon egy ilyen kis eszköz esetében az akkumulátor élettartama körülbelül négy-öt napos használatig terjed a napi 24 órás használat mellett. kopás, véroxigén-érzékelés, pulzusfigyelés és egy 30 perces edzés akár kétszer is nyomon követhető ebben az időszakban. Ez alacsonyabb az Oura által várt hét napnál, de így is tökéletesen megfelelő.

Nem az akkumulátor élettartama teszi olyan kényelmessé az Oura Ringet, hanem a töltés módja. A gyűrű méretéhez igazodó egyedi lábazatot szállítunk, az enyémet pedig az ágyam mellett tartom. A legtöbb reggel a töltőre teszem, miközben zuhanyozom, és készülök a napra, és így folyamatosan feltöltve marad anélkül, hogy jelentős megszakítást okozna a viselési időnek. Ez szokássá válik, és teljesen megszünteti az akkumulátor élettartamának ellenőrzését.

Oura Ring: ár és előfizetés

Az Oura Ring tulajdonlási költsége a választott stílustól és kiviteltől függően változik, emellett folyamatos előfizetésre van szükség ahhoz, hogy meghatározott idő elteltével továbbra is megjelenjenek az adatok az alkalmazásban. A Heritage stílus 299 dollártól kezdődik, míg a Horizon 349 dollártól. Ez magában foglalja az Oura alkalmazás adataihoz való egyetlen hónapos hozzáférést, ami eltér a gyűrűhöz tartozó hat hónapos ingyenes hozzáféréshez képest.

Az előfizetés havi 6 dollárba kerül, és ha nem fizet, az alkalmazás csak a készenléti, alvási és tevékenységi pontszámokat mutatja. Fontos megérteni az Oura gyűrű birtoklásának és teljes körű használatának esetleges költségeit. Két év alatt az Oura Ring összesen 487 dollárba kerül, ha a legdrágább felületet választja. Összehasonlításképpen egy Apple Watch Series 8 399 dollárról indul, de nem igényel további előfizetést.

A az előfizetés a tulajdonjog gátja. Nem arról van szó, hogy az Oura Ring nem nyújt jó értéket – a megjelenített adatok érdekesek és könnyen értelmezhetők. Az alkalmazás is az egyik legjobban tervezett, amit használtam, minden bizonnyal viselhető, így nagyon jó minőségű terméket kap. A probléma az, hogy a Garmin, az Apple, a Samsung és mások további díjak nélkül biztosítják alkalmazásaikat és adatelemzéseiket.

Nem feltétlenül érzem úgy, hogy valami sok pluszt kapok az előfizetésért. Az Oura a múltban szintén lassan szállította az értelmes funkciófrissítéseket, és néhány ígért változtatás még mindig hiányzik. Ne feledje, hogy az Ön személyes adatai nagyon értékesek, és itt fizet egy cégnek, hogy megjelenítse azokat egy alkalmazáson belül. Bevallottan olyan jól működik, és a termék kiváló, de nem különbözik drámaian eléggé az ingyenes lehetőségektől.

Viseld az Oura gyűrűt?

Az Oura Ring az egyik legjobb hordható egészségügyi technológia, amit valaha használtam. Nagyon szuper, és nagyon jól illeszkedik az életstílusomhoz és az igényeimhez. Őszintén nincsenek fenntartásaim azzal kapcsolatban, hogy az Oura Ringet termékként ajánlom. Az előfizetés azonban bosszant, mert nehéz pontosan belátni, hol vannak a további előnyök az ingyenes szolgáltatásokhoz képest, amelyek szintén elemzik és összeállítják az Ön adatait.

Ez egyben drága terméket is tesz, mivel a tulajdonosi számla két év használat után 500 dollár, ezt követően pedig évente 72 dollár. Ha a funkciókészlet elég átfogó volt ahhoz, hogy ne érezzem szükségét egy másik fitneszkövető használatának, akkor az lehet, hogy valamivel jobb, de úgy ahogy van, okosórát vagy Fitbitet kell viselnem, hogy valóban számszerűsítsem minden tevékenységemet és Egészség. Nem azt mondom, hogy ez akadályoz abban, hogy az Oura Ringet ajánljam, de ez valóban fontos szempont.

Az Oura Ring egy nagyon ragadós termék, és az eltöltött idő bizonyítja stílusát, minőségét, hasznosságát és kényelmét. Ha egy gyönyörű, hordható és felejthető készüléket szeretne, amely érdekes és hasznos egészségügyi adatokat közöl, és nem bánja, ha havi díjat kell fizetnie a hozzáférésért, akkor ez teljesen tökéletes.

Szerkesztői ajánlások

• Az Oura Ring legújabb funkciója lehetővé teszi, hogy kémkedjen barátai után
• A legújabb Oura partnerség új meditációkat és az okosgyűrű vásárlásának új módját kínálja
• Az Oura ring mostantól szinkronizálja hőmérsékleti adatait a Natural Cycles alkalmazással
• Megérkezik az Oura Ring havi terve, amelyet a Workout HR funkcióval részleteznek
• Kényeztesse magát. Gucci és Oura 950 dolláros okosgyűrűt készített