A 3 legjobb ingyenes meditációs alkalmazás

Ha valaha is volt ideje elkezdeni meditálni, akkor valószínűleg egy véget nem érő globális világjárványról van szó. A meditáció hasznos eszköz lehet a szorongás kezelésére, és minden bizonnyal rengeteg oka van annak, hogy manapság miért érzi magát fokozottan szorongónak.

Ha úgy érzi, hogy elnyomja a meditáció gondolata, a legjobb megoldás egy ingyenes alkalmazás. Egy alkalmazás nagyszerű módja annak, hogy tesztelje a vizeket, hogy megtudja, hogyan működik a meditáció az Ön számára. Számos igazán nagyszerű alkalmazás van, amelyek előfizetési díjat számítanak fel, és ezekből Ön is profitálhat. de ha szeretnél belemerülni a meditációba anélkül, hogy elköteleznéd magad, nézd meg ezt a három alkalmazást alább.

A legjobb ingyenes meditációs alkalmazások

Tölgy

Ingyenes iOS-re az Apple App Store-ban

A tölgy egyszerűvé teszi a meditációt, aminek valóban így kell lennie. Az alkalmazás célja, hogy segítsen egészséges szokások kialakításában. Végigvezeti a meditációs, légzési és alvási kurzusokon, és lehetőség van hosszabb kurzusok fizetésére is. Feliratkozhat arra, hogy inspiráló idézeteket és emlékeztetőket kapjon a meditációhoz és a levegőhöz. Választhat női vagy férfi oktatót, a meditáció időtartamát (10-30 perc) és a háttérzenét – ha van.

Állj meg, lélegezz és gondolkodj

Ingyenes iOS és Android rendszerre a MyLife oldalon

A Stop, Breathe, & Think funkció ellenőrzi, hogyan érzi magát – érzelmileg és fizikailag egyaránt. A válaszai alapján az alkalmazás konkrét irányított meditációt javasol. A rendszer arra kéri, hogy állítson be egy emlékeztetőt minden nap egy adott időpontra, hogy bökést kapjon az alkalmazás megnyitásához és a meditációhoz, ami akkor hasznos, ha általában nehezen talál rá időt. Az alaptartalom ingyenes, de ha szeretne frissíteni, hogy több meditációt is felszabadítson, ezt havi 9,99 dollárért megteheti.

Nyugodt

Ingyenes iOS és Android rendszeren a Calmnél

Míg a Calm számos ingyenes meditációt kínál (még néhányat LeBron James vezetésével is), a legtöbb hasznot húzza, ha fizetett előfizetést választ. Egyes meditációk univerzálisan specifikusak, mint például a megbocsátásról, a szokások felszámolásáról, egy nagy munkahelyi találkozóra való felkészülésről és még az ingázásról szóló meditációk is. Létezik egy Calm Kids nevű változat is, amely segíthet a kicsiknek aludni, ellazulni és megtanulni az éberséget.