Az alvás fontos, de nagy eséllyel nem leszel elég belőle – vagy legalábbis nem annyit, amennyit szeretnél. Az iPhone készülékén van egy Lefekvés elnevezésű funkció, amely segíthet többet aludni.
A Lefekvés mód segít nyomon követni az alvást, ha beállítja, hogy mennyi időt szeretne minden éjszaka aludni. Az Óra alkalmazás emlékeztetheti Önt, mikor kell este aludnia, mikor kell felébrednie. Olyan, mint egy anya, de a feltétel nélküli szeretet nélkül.
A nap videója
Hogyan állítsunk be lefekvést
- Nyissa meg az Óra alkalmazást, és érintse meg a Lefekvés fület a képernyő alján.
- Koppintson az Első lépések lehetőségre, és válaszoljon néhány kérdésre.
- Koppintson a Mentés elemre.
Kép jóváírása: Képernyőkép / Apple
Válassza ki, mikor szeretne felébredni, a hét mely napjain szólaljon meg az ébresztő, hány órát a szükséges alvásmennyiség, az idő, amikor megszólaljon az alvásidő-emlékeztető, és a kívánt hang hall. Kiválasztásai bármikor módosíthatók.
Hogyan lehet nyomon követni az alvást
Koppintson a Lefekvés fülre, majd görgessen le az Alváselemzéshez, amely megjeleníti a közelmúltbeli előzményeket.
A Lefekvés funkció hatékony módja annak, hogy letedd a telefont, amikor ágyban vagy, mert ha akkor használod, amikor aludnod kellene, akkor nem kapsz jóváírást erre az időre. Vagy ha elhalasztja az Ébresztő ébresztőt, az ágyban töltött idő is megfelelően változik.
Az Alvásidő adatai szintén automatikusan megjelennek a Egészségügyi alkalmazás az Egészségügyi adatok > Alvás > Alváselemzés alatt.
Most már csak a családjára, a barátaira, a munkájára és egyéb kötelezettségeire van szüksége ahhoz, hogy elég hosszú ideig békén hagyjon ahhoz, hogy aludni tudjon!
