Prije samo nekoliko godina, fitness narukvice su u osnovi bile glorificirani brojači koraka koji su se nosili na zapešću. Sada rade sve, od mjerenja otkucaja vašeg srca dok trčite do upozorenja da se maknete sa sunca. I posvuda su. Svaka tvrtka, od Fitbita do Jawbonea i Microsofta, sada proizvodi prilično naprednu tehnologiju za nošenje na zapešću — sve uz obećanje boljeg zdravlja.
Ali što je uopće u tim stvarima?
Iako su remenčići za fitness prilično jednostavni u usporedbi s potpunim pametnim satovima, sve veći broj senzora natrpanih unutra ih je pretvorio u složene laboratorije na vašem zapešću. Na primjer, Microsoftov Band reklamira 10 različitih senzora u malom paketu. Uz veća očekivanja nego ikad, bendovi postaju vrlo tehnički i komplicirani za natjecanje.
Povezano
- Fitbitov uređaj za praćenje fitnessa Ace 2 prilagođen djeci sada je dostupan za predbilježbu
- Amazon snižava cijene Samsung Gear Fit i Fitbit Alta uređaja za praćenje aktivnosti
- Amazon snižava cijene Fitbit fitness trackera za novu godinu
Ovo su senzori unutra koji to čine.
Akcelerometri
Najčešći i osnovni uključeni uređaj za praćenje je akcelerometar. Može se koristiti za više stvari, ali obično se koristi za brojanje koraka. Mjerenjem orijentacije i sile ubrzanja mogu odrediti je li uređaj vodoravan ili okomit te kreće li se ili ne.
Preporučeni videozapisi
Nisu svi akcelerometri stvoreni jednaki. Naći ćete i digitalne i analogne, različite osjetljivosti i različite brojeve osi. Oni vrlo osnovni imat će samo dvije osi, dok troosni senzori mogu mjeriti svoj položaj u tri dimenzije. U ovom trenutku većina uređaja za praćenje fitnessa koristi prilično napredne akcelerometre za veću točnost.
GPS
GPS je tehnologija stara desetljećima, ali njegova pojava u remenčićima za fitness je relativno nova jer čipovi postaju sve učinkovitiji — nitko ne želi ogromnu traku na svom zapešću za smještaj diva baterija.
GPS je još uvijek prilično gladan energije u usporedbi s drugim senzorima.
Globalni sustav za pozicioniranje sastoji se od mreže od ukupno 29 satelita koji kruže oko Zemlje — na bilo kojoj lokaciji, osoba bi trebala biti u dometu od četiri satelita potrebna za točno određivanje točne lokacije.
GPS prijamnik prima visokofrekventni radio signal male snage od satelita. Vrijeme koje je potrebno da signal stigne do vašeg zapešća može se prevesti u vašu udaljenost od satelita, što se može prevesti u precizne koordinate s podacima s dovoljno satelita. GPS čipovi i dalje postaju bolji u rukovanju potrošnjom baterije, ali GPS je još uvijek prilično gladan energije u usporedbi s drugim senzorima.
Za razliku od jednostavnog brojanja koraka, GPS omogućuje trkačima, šetačima i biciklistima da jednostavno mapiraju svoje vježbanje i analiziraju teren na kojem su trčali.
Optički monitori otkucaja srca
Za razliku od EKG-a koji bi liječnik mogao koristiti za mjerenje vašeg otkucaja srca, optički mjerač otkucaja srca mjeri vaš puls pomoću svjetla. LED svjetli kroz kožu, a optički senzor ispituje svjetlo koje se odbija. Budući da krv apsorbira više svjetlosti, fluktuacije u razini svjetlosti mogu se prevesti u broj otkucaja srca - proces koji se naziva fotopletizmografija.
Trenutačno korištenje optičkog monitora otkucaja srca na zapešću jednostavno nije tako precizno kao korištenje onog na vrhu prsta ili na prsima. Modeli koji se nose na prsima više oponašaju EKG aparat.
Također postoji mnogo nijansi fotopletizmografije, tako da će biti više varijacija od marke do marke. Na primjer, svaki bend mora kompenzirati ton kože. Unatoč nekim uzvišenim proizvođačima, točnost rezultata može značajno varirati. Oni nisu za profesionalne sportaše, više se koriste za cjelokupno vođenje otkucaja srca - posebno tipovi koji se nose na zapešću.
Senzor galvanske kožne reakcije
Senzori galvanske reakcije kože mjere električnu povezanost kože. Kada unutarnje ili vanjske sile uzrokuju uzbuđenje - bilo koje vrste - koža postaje bolji vodič električne energije. U biti, kada se počnete znojiti, bilo od vježbanja ili nečeg drugog, bend će to moći pratiti.
LED svjetli kroz kožu, a optički senzor ispituje svjetlo koje se odbija.
Otkrivanje kada se netko znoji daje softveru više informacija o tome što korisnik radi, što omogućuje bolje praćenje zdravlja. Mogućnost povezivanja razine aktivnosti s drugim izvorom osim gravitacije iz akcelerometra, omogućuje tim programima da preuzmu ulogu više nalik treneru — preporučujući specifične vježbe i razine napor.
Termometri
Čak i obični toplomjer može pružiti vrijedne informacije o temperaturi vaše kože. Rastuća temperatura kože može naznačiti fitness traci da se naprežete ili ako vam otkucaji srca ne rastu u skladu s tim, da se možda razbolite.
Senzori ambijentalnog svjetla
Senzori ambijentalnog svjetla su posvuda oko nas. Na primjer, jedan govori vašem telefonu da zatamni zaslon noću i posvijetli ga na suncu. Fitness tracker ga koristi za istu svrhu, i za detekciju doba dana.
Način na koji radi senzor ambijentalnog svjetla, spektar svjetlosti je sužen tako da se otkrivaju samo oblici svjetlosti vidljivi ljudskom oku. To svjetlo se prevodi u digitalni signal i dovodi do procesora unutar pojasa.
UV senzori
Ali što je s drugim oblicima svjetlosti? Umjesto da vašem remenčiću za fitness kažu koliko je svijetlo oko vas, UV senzori mu govore kada možda upijate štetno UV zračenje – obično od sunca. Softver uspoređuje ove podatke s vrijednostima koje su znanstvenici prepoznali kao štetne i grije vas da se sklonite sa sunca ako postoji vjerojatnost da ćete izgorjeti.
Bioimpedancijski senzori
Jawboneova nova UP3 narukvica koristi jedan senzor bioimpedencije za pokrivanje tri baze: broj otkucaja srca, brzina disanja i galvanski odgovor kože. Prema vlastitom blogu tvrtke objaviti objašnjavajući tehnologiju, „Senzor mjeri vrlo male promjene impedancije unutar vašeg tijela. Što se tiče otkucaja srca, mjerimo promjene impedancije koje stvara volumen krvi koja teče u ulnarnoj i radijalnoj arteriji.”
Isti senzor, koji se nosi oko zapešća, također će moći odrediti disanje i hidrataciju gledajući metriku poput kisika u krvi. To čini korištenjem četiri elektrode koje jedna drugoj prenose maleni dio električne energije, a zatim mjerenjem rezultata.
Zaključak
Ovi senzori mogu dati remenčiću za fitness mnoštvo podataka o vašem otkucajima srca, tjelesnoj temperaturi, pa čak i visini, ali ne vrijedi mnogo bez softvera koji bi to pretočio u korisne savjete. Od predviđanja bolesti do poticanja na više tjelovježbe sutra, svi ovi senzori rade zajedno koji uistinu pružaju jasnu sliku vašeg zdravlja danas i što možete učiniti da ga poboljšate sutra.
Preporuke urednika
- Xiaomijev Mi Smart Band 4 je poželjna, jeftina kombinacija remenčića za fitness i pametnog sata
- Najbolji jeftini uređaji za praćenje fitnessa 2019
- Fitbitov novi fitness tracker je najjeftiniji, ali ga ne možete kupiti sami
