1. siječnja je naravno dan kada se mnogi od nas s velikim entuzijazmom upuštaju u novogodišnju odluku usmjerenu na fitness. Ali nažalost, obično u roku od samo nekoliko tjedana, taj dobronamjerni plan već je daleka uspomena, strogi režim osposobljavanja tiho je napušten zbog nedostatka motivacije. I zamijenjen pizzom.
Ako to zvuči kao vi, možda će vam ovo najnovije nastojanje Googlea dati pristojne šanse za održavanje vaše razine aktivnosti dok pokušavate riješiti te dodatne nabore za koje se čini da su se razvili tijekom praznika sezona.
Preporučeni videozapisi
Zove se Google Fit 30-Day Challenge i, kao što mu ime govori, radi s aplikaciju Google Fit za Android i Wear OS-ovi pametni satovi.
Stacey Burr iz Googlea rekao je sada možete pritisnuti aplikaciju kako biste se prijavili na mjesečni izazov koji je osmišljen kako bi vam pomogao da "pokrenete svoje putovanje prema zdravijem, aktivnijem životu". Zvuči dobro, ha?
Prijavite se danas i primit ćete podsjetnik 1. siječnja u kojem ćemo vas obavijestiti da je izazov započeo, jer biste, inače, mogli "slučajno" zaboraviti na njega.
Cilj je doseći 150 "bodova srca" tjedno, što je brojka koja zadovoljava fizičke uvjete Američke udruge za srce i Svjetske zdravstvene organizacije. preporuke za aktivnosti za koje je dokazano da smanjuju rizik od srčanih bolesti, kao i da poboljšavaju kvalitetu sna i povećavaju ukupni mentalni učinak blagostanje.
Bilo koja vrsta umjerene aktivnosti - poput brzog hodanja - donijet će vam jedan otkucaj srca za svaku minutu koju provodite, dok nešto intenzivnije, poput trčanja, donijet će vam duple bodove, a sve to automatski bilježi Google Fit aplikacija
Burr nudi neke korisne savjete o tome kako možete skupiti svoje otkucaje srca bez razmišljanja o tome:
– Želite uključiti cijelu obitelj? Idite na sanjkanje sa svojom djecom i zaradite duple otkucaje srca.
– Preskočite čistač snijega i zgrabite lopatu. Dodatni bodovi ako obradite i susjedovo dvorište.
– Vjerojatno ćete kad-tad napraviti vrući kakao. Parkirajte na drugom kraju parkirališta i ugurajte se u brzu šetnju.
– Ako se ove zime nađete na planini, skijanje i bordanje su intenzivne aktivnosti koje vam mogu zaraditi duple otkucaje srca.
– Ako vas vrući kakao nije zagrijao, idite na tečaj vrtnje i zaradite Heart Point za svaku minutu koju ste proveli na biciklu.
Ako zbog svega toga niste osjećali potrebu za dugim ležanjem, što onda čekate? Zasigurno nema boljeg trenutka nego sada da se prijavite za Google Fit 30-Day Challenge. Sretno!
Ranije ove godine Google Fit je dobio veliku preobrazbu - pogledajte vodič Digital Trends kako izvući najviše iz aplikacije. A možete i vi saznajte o nekoliko novih značajki koji je sletio prije nekoliko tjedana.
Preporuke urednika
- Google Pixel 8: sve najnovije glasine i ono što želimo vidjeti
- Koristim iPhone 14 godina. Pixel Fold me natjerao da prestanem
- Google Pixel Watch 2: priča se o cijeni, datumu izlaska, novostima i više
- Google može stvoriti savršen Pixel telefon — ako promijeni jednu stvar
- Nemojte ažurirati svoj Apple Watch osim ako ne želite ovu ružnu pogrešku na zaslonu
Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.
