Natjerati djecu na spavanje navečer može biti težak zadatak. Važno je imati rutinu odlaska na spavanje, ali ponekad kupanje, priča, ušuškavanje, šašava pjesma, piće vode i konačno maženje jednostavno ne uspiju. Mogu proći godine dok djeca ne nauče zaspati, a mnogi roditelji leže ili sjede s malom djecom dok ne utonu. To je u redu kada su vrlo mladi, ali dođe trenutak kada poželite povratiti neke od svojih večeri. Svake večeri provodite pola sata sjedeći u mračnoj sobi čekajući da vaše dijete zaspi, a zatim pokušaj tihog iskradanja zastari, pogotovo kad se pojave na vratima dnevne sobe za deset minuta kasnije.
Tehnologija se često okrivljuje za naše probleme sa spavanjem, bilo da jest ovisnost o internetu, ili plavo svjetlo s ekrana, ili samo opći porast razine stresa jer smo stalno povezani. Ali što ako bi i tehnologija mogla pomoći? Ne govorim o dodatnim gadgetima za spavanje, već o aplikaciji pod nazivom Moshi Twilight koja je posebno dizajnirana kako bi pomogla voditi vaše malene u zemlju kimanja glavom.
"Moshi Twilight do sada je olakšao oko 45 milijuna odlaska na spavanje," Mind Candy Izvršni direktor, Ian Chambers, rekao je za Digital Trends. "Pomažemo roditeljima da uštede sate i sate vremena tjedno u svojim životima."
Aplikacija Moshi Twilight sadrži priče o spavanju koje uglavnom traju između 20 i 30 minuta. Ideja je da s djetetom prođete kroz svoju uobičajenu rutinu odlaska na spavanje, ali kada dođe vrijeme da se ušuškate dolje, umjesto da sjedite tamo i čekate da odu, stavite im priču o spavanju da slušaju do. Ovo nisu obične priče za laku noć; priče o spavanju pažljivo su osmišljene, uz konzultacije sa stručnjacima za spavanje, i lijepo su oblikovane.
"Kad smo razgovarali sa stručnjacima za spavanje, rekli su nam o prijelazu iz budnog stanja u stanje spavanja, pa smo strukturirali priče o spavanju kako bismo se usredotočili na taj prijelaz", objasnio je Chambers.
U aplikaciji postoji oko 60 priča o spavanju, sve originalni sadržaji talentiranog Stevea Cleverleya, a nećete ih pronaći nigdje drugdje. Svaki ima nježnu priču, s likovima kao što su SleepyPaws, Snoozy Koala ili Nodkins, Bedtime Bunny u različitim pozadinama od drevnog Egipta do divljeg zapada. Pametno korištenje zvučnih pejzaža, sanjivih melodija i odmjerene, nježne naracije u kombinaciji čine da se vaše dijete osjeća pospano.
"Počinju se angažirati kako bi aktivirali djetetov um, što su nam rekli stručnjaci za spavanje - kako bi im mašta potekla - a priče postaju sve uspavljivije kako idu", objasnio je Komore. "Učinkovito postaju bijeli šum, samo nježna glazba na kraju."
Vrijednosti proizvodnje su impresivne. Samo učitajte aplikaciju i pojavit će se neka vrsta sanjive zvučne slike koja se reproducira u pozadini dok vaše dijete bira priču. Nježno pripovijedanje je vješto, hoda po žici između angažiranja vašeg uma i dopuštanja mu da odluta. Nema krešenda ili neprirodnih kadenci. Priča koju sam slušao odvijala se poput stihova podijeljenih glazbenim refrenom koji se ponavljao, a prema kraju se postupno rasplitala. Postoji i nekoliko priča s gostujućim pripovjedačima, poput Goldie Hawn, Patricka Stewarta i Briana Blesseda.
Ako ste ikada koristili aplikaciju poput Smiriti, tada će ideja Moshi Twilighta zvučati poznato. Postoji razlog za to: Mind Candy je osnovao Michael Acton Smith, tvorac Calma, i on je još uvijek tamo predsjednik. Moshi Twilight spaja nešto od onoga što je Smith naučio kroz Calm s popularnim brendom Moshi Monsters kako bi stvorio aplikaciju posvećenu poboljšanju sna za mlade.
Koristim aplikaciju Moshi Twilight već tjedan dana sa svojom sedmogodišnjom kćeri i sviđa joj se. Čini se da ju je poslao na spavanje svake noći do sada, osim jedne kada je sišla i tražila drugu priču. Obično ima problema sa spavanjem, a ja ili moja supruga često sjedimo s njom pola sata ili više. Prednost ovakve aplikacije nije samo oslobađanje vremena za roditelje, već je važno i da djeca dovoljno spavaju.
“Spavanje je glavna sklopka naših života i kontrolira sve, od razvoja do zdravlja”, predlaže Chambers.
Čini se da moderan život nije pogodan za dobar san. Isti čimbenici koji smanjuju prosječan broj sati spavanja odrasle osobe utječu i na mnogu djecu. Nedostatak sna čini nas manje sposobnima. Sve izgleda teže kad smo umorni. Također ih je bilo više studija povezujući nedostatak sna kod djece s problemima u ponašanju, nižim postignućima, pa čak i pretilošću.
Ako ste zabrinuti oko upotrebe aplikacije kada pokušavate skratiti vrijeme pred ekranom, uzmite u obzir da zaslon ne mora biti uključen da bi se priča reproducirala. Obiteljski iPad možete ostaviti na polici, ili još bolje, upotrijebiti nekakav zvučnik. Dopuštao sam svojoj kćeri da odabere priču, a zatim maknuo ekran i puštao na Bluetooth zvučnik u njezinoj sobi.
Također je važno napomenuti da ovo nije zamjena za čitanje s vašim djetetom. To je pomoć pri spavanju koja se uključuje na kraju vaše uobičajene rutine spavanja kada je vrijeme da ugasite svjetla i smjestite se za spavanje.
Čini se da Moshi Twilight djeluje. Mind Candy kaže da se 97% roditelja koje su anketirali složilo da je njihova djeca zaspala brže nego inače, a 67% korisnika Moshi Twilight koristi aplikaciju svaki dan. Dok su priče o spavanju osmišljene za djecu u dobi od četiri do osam godina, mogu odgovarati bilo kojoj dobi. Sigurno je uspjelo mojoj kćeri, a kad sam neku noć pustio priču da je sam poslušam, moja žena je zaspala za deset minuta.
"Provodimo medicinska ispitivanja sa Sveučilištem New York kako bismo došli do nekih znanstvenih saznanja iza onoga što se zapravo događa i zašto tako dobro funkcioniraju", objašnjava Chambers.
Mind Candy namjerava nastaviti dodavati nove priče o spavanju, otprilike jednu tjedno. Također se bavi svjesnošću i meditacijom, zapravo već postoji odjeljak u aplikaciji pod nazivom Meditirajte, koji nudi kraći audio zapisi od pet do petnaest minuta koji su osmišljeni da umire djecu i pomognu im da se opuste kada im je to potrebno tijekom dan.
“Znamo da dječja anksioznost postaje sve veći problem, to bi mogla biti školska zadaća, društveni izazovi, maltretiranje, moglo bi biti svakakvih stvari”, kaže Chambers. "Želimo djeci dati razumijevanje tjeskobe i kako se opustiti."
Također su dobili pozitivne povratne informacije o utjecaju aplikacije na djecu s ADHD-om i autizmom. Koristi se iu školama, a Chambers vidi veliki potencijal u bolnicama i za putovanja.
“Bilo gdje možemo pomoći roditeljima ili pomoći djeci da bolje spavaju i budu opušteniji bit će naš cilj.”
Aplikacija Moshi Twilight besplatna je za preuzimanje i dostupna je za Android i iOS. Postoji besplatno probno razdoblje od 7 dana, ali nakon toga trebat ćete se pretplatiti. Ako želite otključati sav sadržaj, koji uključuje glazbu i zvukove, kao i priče o spavanju i meditacije, premium godišnja pretplata iznosi 35 USD za godinu (25 britanskih funti).
