Širenje novog COVID-19 korona virus neke tvrtke nalažu da zaposlenici rade od kuće. Internet je ovu praksu smatrao zastrašujućom, guši kreativnost i potpuno precijenjen.
Sadržaj
- Napravite rutinu
- Stvorite namjenski radni prostor
- Uzmite pauze za njegu sebe
- Kad se odjaviš, odjavi se
Ali kao netko tko je radio od kuće više od godinu dana, razgovori na društvenim mrežama ljudi koji se žale rad od kuće reci mi da većina ljudi ne razumije koliko mogu biti prilagodljivi.
Preporučeni videozapisi
Svatko tko isprva nije dobar u nečemu, vjerojatno će to osuditi. Naravno, trebalo mi je neko vrijeme da pronađem osjećaj dobrobiti u radu od kuće, ali pravila koja sam si postavio tijekom prošle godine održala su me pri zdravom razumu. I srećom, ova pravila sada čine ideju o povratku u ured nečuvenom.
Povezano
- Zaboravite rad od kuće. Britanci su za zimu ponudili posao iz puba
- Microsoft lansira audio opremu za rad od kuće, uključujući Surface Headphones 2+
- Zaposlenici Googlea radit će od kuće do srpnja 2021
Napravite rutinu
Ja sam slobodni pisac. Posao dođe i prođe, ali moj raspored i rutina se nikad ne mijenjaju. Svaki dan se budim u 6:45 ujutro i idem spavati u 9:30 navečer. Šetam, zovem mamu i pokušavam izbjeći ekrane kad mi se ne plaća da ih gledam. Idem na tečaj spina i joge, ignoriram poslovne e-mailove nakon 17 sati, a tu je i najveći bonus: ne putujem na posao!
Za one koji svakodnevno idu u ured sigurno već imaju uspostavljenu rutinu. Rutina može uključivati buđenje ošamućenih očiju, hvatanje vlaka i putovanje na posao u trajanju od 45 minuta. Nakon što uklonite putovanje na posao iz jednadžbe, shvatit ćete da imate puno više vremena da se probudite i uživate u jutru prije nego što počnete raditi.
Kad radite od kuće, važno je zadržati sličnu rutinu. Proces pripreme za rad i dalje treba vrijediti. Probudite se svaki dan u isto vrijeme. Tuširati se. Popijte čašu vode. Operi lice. Operi zube. Napravi kavu. Odjenite nešto udobno, ali ne nešto u čemu bi vam bilo neugodno (bez prljave pidžame).
Zatim odvojite tih 45 minuta koje biste inače koristili za putovanje na posao kako biste vježbali brigu o sebi. To bi moglo značiti odlazak u šetnju, slušanje glazba prilagođena fokusu (Ja volim umjetnik Tycho i zvukovi kiše), meditiranje, planiranje dana ili vježbanje.
Iskoristite li ovo vrijeme prije posla, nećete se žuriti. A kada počnete raditi, već ćete se osjećati kao da ste nešto postigli.
Stvorite namjenski radni prostor
Uspostava jasno definiranog radnog prostora iznimno je važna — ne samo za održavanje vaše koncentracije i produktivnosti, već i za odvojenost vašeg radnog i slobodnog prostora. Kao takav, vaš bi prvi korak trebao biti stvaranje namjenskog radnog prostora. To može biti radni stol, stolić za kavu, kuhinjski stol ili pult. Ponesite svoje računalo, planer, olovke i resurse u ovo područje i pokušajte ih ne premještati negdje drugdje tijekom dana.
Ako je vaš dom malen i ne možete izgraditi kućni ured ograđen zidom, razmislite o tome da dio svog životnog prostora odvojite tepihom, pregradom ili drugim komadom namještaja. (Tamo su puno YouTube videa posvećen funkcionalnim malim prostorima.)
Kada prihvatite poziv vezan uz posao, pobrinite se da ga preuzmete za stolom. Važno je držati granice između radnog prostora i prostora u kojem se opuštate. Na primjer, ako cijeli dan provedete radeći sa svog kauča, bit će vam puno teže opustiti se tamo kada više ne radite.
I molim vas, nemojte raditi iz kreveta, koliko god to bilo privlačno. Odjel za medicinu spavanja na Medicinskom fakultetu Harvard otkrio je da čuvanje uređaja i materijala povezanih s radom “iz sobe ojačat će mentalnu povezanost između vaše spavaće sobe i sna.”
Uzmite pauze za njegu sebe
Briga o sebi može imati puno tumačenja kada radite od kuće. Ali što je najvažnije, to znači iskoristiti vrijeme koje imate kada niste na satu ili niste za svojim računalom. Pauze vam omogućuju da odvojite nekoliko trenutaka da ustanete i upijete sunce. Ostavite telefon kod kuće i brzo prošećite vani dok vam se ručak zagrijava u mikrovalnoj pećnici, a možda i zalijte biljke.
Poslodavci zahtijevaju od vas da uzimate ručkove i pauze svakih nekoliko sati, stoga kada radite od kuće, budite sigurni da se brinete za sebe. Ako vas treba podsjetiti da skrenete pogled s računala, aplikacije poput Ustani! i Smiriti omogućuju vam da postavite podsjetnike da se krećete, meditirate i odmorite oči. Ako imate a pametni telefon, možete jednostavno postaviti tajmer da se uključuje svakih nekoliko sati. Nemojte također osjećati potrebu nositi svoje računalo u kupaonicu. Ignorirajte obavijesti dok ste unutra: posao može pričekati.
Briga o sebi također znači svaki dan izlaziti iz kuće (ako možete) i razgovarati sa stvarnom osobom. Nazovi svoje roditelje, supružnika ili najboljeg prijatelja, makar samo na 2 minute. Razgovarajte s kolegom telefonom ako imate kreativnih poteškoća. Rješavanje problema jedan na jedan naspram razgovora putem razgovora može učiniti čuda. Na taj način nećete se osjećati prisiljeni sami riješiti sukob. Ako radiš za sebe, produktivnosti startupa kao što je Focusmate može vas upariti s prijateljem putem web kamere kako biste bili iskreni.
Pobrinite se da vježbanje također bude dio vaše dnevne rutine. Istezanje u trajanju od nekoliko minuta se računa, kao i izvođenje hammer curls s laganim ručnim utezima dok ste na konferencijskom pozivu.
Kad se odjaviš, odjavi se
Kad dođe kraj dana i više nemate rokove na popisu, odjavite se. Mislim stvarno se odjavi. To znači isključivanje obavijesti za sve aplikacije povezane s poslom kao što su Slack i Gmail. Ako za svoj posao koristite društvene mreže, pokušajte pronaći alternativne aktivnosti za slobodno vrijeme. Uložite u planer ako želite pratiti svoje rokove: To vam može pomoći da rezimirate dan na analogniji način koji je usmjeren prema opuštanju.
Udaljite se od svog radnog prostora ostatak dana. Ako računalo želite koristiti za uživanje, udaljite ga od prostora u kojem ste radili. Budite vrlo strogi u vezi s ovim pravilom. Posao vas može pratiti dok radite od kuće ako niste pažljivi.
Ako ozbiljno namjeravate raditi od kuće, umjesto da samo tražite izgovor da cijeli dan ostanete u trenirkama, bit ćete iznenađen koliko divlje nagrađivanje može biti - bilo tijekom cijele vaše profesionalne karijere ili jednostavno preživjeti neko vrijeme biće.
Preporuke urednika
- Zbog dima šumskog požara Google izdaje savjete o radu od kuće
- HP-ova usluga Rad od kuće donosi uredski pisač u vaš dom
- Microsoftova moderna web-kamera od 70 USD dizajnirana je za ljude koji rade od kuće
- Amazon produljuje politiku rada od kuće do siječnja
- Twitter dopušta nekim zaposlenicima da zauvijek rade od kuće
