Cycle Tracker, aplikacija koja pomaže ženama da prate svoje menstrualne cikluse, sada je dostupna na Apple Watch. Dok je ograničeno praćenje ciklusa dio Appleove aplikacije iOS Health od 2015., Cycle Tracker dostupan je na WatchOS 6 i iPhone rade iOS 13 ili kasnije. Cycle Tracker sada je vlastiti diskretni sektor unutar aplikacije Health na iPhoneu i zasebna aplikacija na Apple Watchu.
Sadržaj
- Korištenje Cycle Tracker na vašem satu
- Ako ne trebate aplikaciju
Osmišljen kako bi ponudio razne zdravstvene prednosti koje pomažu u praćenju menstrualnog ciklusa, planiranju obitelji, reproduktivnom zdravlju problemima, nepravilnostima i neugodnim simptomima koji se javljaju tijekom mjeseca, sada možete unositi i pregledavati podatke izravno na Gledati.
Preporučeni videozapisi
Za one koji misle da je mogućnost aplikacije koja prati vašu mjesečnicu strana, razmislite o tome na sljedeći način: aplikacije mogu pratiti vaš otkucaj srca, što jedete, koliko ste kalorija potrošili ležeći na kauču čitajući svoj telefon i koliko koraka ste se natjerali da hodate svakih dan. Dakle, praćenje mjesečnice samo je još jedan zdravstveni pokazatelj koji može biti koristan, čak i ako niste netko tko se obično usredotočuje na detalje izvan
označavajući X na kuhinjskom kalendaru i odahnuti kad je gotovo. Informacije o praćenju ciklusa, također vidljive putem redizajnirane aplikacije Health na iOS-u 13, imaju enkripciju na uređaju, a šifrirane su i u iCloudu. Ako ste netko tko naglašava detalje, postoji mnogo mogućnosti u Cycle Trackeru.Povezano
- Najbolji remeni za Apple Watch u 2023.: naših 20 najdražih
- Najbolje ponude za Apple Watch: uštedite na Series 8, Ultra i više
- Sve novo u watchOS 10 — najvećem ažuriranju Apple Watcha u godinama
Praćenje ciklusa izvrsno je za praćenje plodnosti, omogućujući vam bilježenje statistike poput bazalne tjelesne temperature ili rezultata testa ovulacije. Aplikacija koristi te podatke za stvaranje prozora plodnosti - nekoliko dana u mjesecu kada je najveća vjerojatnost da ćete zatrudnjeti. Što više informacija date aplikaciji, predviđanja mogu biti točnija. Dok kontinuirano koristite Cycle Tracker, dobit ćete sve točniju statistiku i predviđanja o svom ciklusu, kao što su prosječno trajanje i protok mjesečnica, što vam može pomoći da prepoznate zdravstveni problem ako se rezultati počnu mijenjati vrijeme. Ali poslušajte Appleovo upozorenje da ne koristite njegove plodne prozore kao oblik kontrole rađanja ili za dijagnosticiranje zdravstvenog stanja. No, izvrstan je za prikupljanje informacija i dijeljenje sa zdravstvenim radnicima.
Kada postavite Cycle Tracker, možete unijeti podatke o povijesti vašeg ciklusa, uključujući dan kada je započela vaša posljednja mjesečnica, njezinu tipičnu duljinu i duljinu vašeg ciklusa. Ove podatke možete unijeti ručno ili možete potvrditi podatke koji su već bili prisutni u aplikaciji Zdravlje ili iz aplikacija trećih strana koje možda već koristite, kao što su Trag, Sjaj, ili mnoštvo drugih.
Plodni prozor bit će šest dana za koje je najveća vjerojatnost da ćete biti plodni, na temelju vaših unesenih podataka ili pozitivnog rezultata testa ovulacije. Plodni prozor temelji se na tradicionalnom kalendaru i izračunava se oduzimanjem 13 dana od procijenjenog datuma početka sljedećeg ciklusa. Ako unesete pozitivan rezultat testa ovulacije, predviđanje plodnog prozora prilagođava se tako da se peti dan plodnog prozora podudara s prvim pozitivnim rezultatom testa ovulacije u ciklusu.
Korištenje Cycle Tracker na vašem satu
Kada unesete informacije u Cycle Tracker na svom Apple Watchu, one će se sinkronizirati s Cycle Trackerom na vašem iPhoneu unutar aplikacije Health. Evo kako unijeti bitne informacije o praćenju u aplikaciju Watch.
Pratite svoj ciklus: da biste pratili svoj ciklus sa svog Apple Watcha, otvorite aplikaciju Cycle Tracking, prijeđite prstom do točnog datuma, a zatim dodirnite oval da biste zabilježili svoju mjesečnicu.
- Pritisnite Digital Crown na Apple Watchu kako biste vidjeli sve dostupne aplikacije za sat.
- Dodirnite ikonu praćenja ciklusa — onu s kružnim uzorkom.
- Dodirnite Dan u dnevnom trackeru na vrhu.
- Dodirnite Razdoblje u odjeljku Menstruacija kako biste zabilježili tok dnevne menstruacije.
- Dodirnite Gotovo.
Pratite sve one neugodne simptome koje patite svaki mjesec unutar aplikacije Cycle Tracker.
- Dodirnite Simptomi.
- Odaberite sve simptome koji se odnose na vas.
- Dodirnite Gotovo.
Provjerite datum sljedeće i posljednje menstruacije: Za provjeru datuma na Apple Watchu otvorite aplikaciju Praćenje ciklusa, zatim se pomaknite prema dolje do Predviđanje menstruacije ili Zadnja menstruacija.
Provjerite svoju mjesečnicu ili plodni prozor pomoću simbola označenih bojama: svijetloplavi oval označava vaš šestodnevni plodni prozor. Crvene pruge na krugu označavaju kada bi trebala početi vaša mjesečnica. Puni crveni krugovi prate dane mjesečnice. Ljubičaste točke označavaju dane kada ste zabilježili podatke.
Postavite obavijesti za praćenje menstruacije i plodnosti: Predviđanja se temelje na podacima koje unesete i započinju nakon što unesete posljednju mjesečnicu u aplikaciju. Ako zabilježite razdoblje prije predviđenog početka, nećete dobiti obavijest o predviđanju za taj ciklus.
Ako ne trebate aplikaciju
Suočimo se s tim, neke žene smatraju korisnim pratiti ovu vrstu informacija o reproduktivnom zdravlju, osobito ako su problem plodnost ili neredoviti ciklusi. Ali mnogi se ne mogu zamarati ili ih ne zanima bilježenje više detalja od pukog označavanja kalendara na hladnjaku. Ako ste to vi, postoji opcija da jednostavno uklonite Cycle Tracker sa svog Apple Watcha i završite s tim. Da biste to učinili, pritisnite i držite ikonu aplikacije dok se sve aplikacije ne pomaknu i dodirnite X u gornjem lijevom kutu.
Preporuke urednika
- Kako se riješiti tuđeg Apple ID-a na svom iPhoneu
- Imate iPhone, iPad ili Apple Watch? Morate ga ažurirati odmah
- Hoće li moj Apple Watch dobiti watchOS 10? Ovdje su svi podržani modeli
- Apple Watch Series 9: vijesti, glasine i ono što želimo vidjeti
- Nemojte ažurirati svoj Apple Watch osim ako ne želite ovu ružnu pogrešku na zaslonu
Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.
