Pokémon Sleep me naučio snazi ​​zdrave rutine

Pokémon spavanje lansiran na moj rođendan. Vjerojatno nikad neću zaboraviti tu činjenicu zbog neugodne tekstualne poruke koju sam morao poslati nakon što sam saznao da je aplikacija za praćenje spavanja odjednom dostupna na iOS i Android uređajima. Znajući da moram ispuniti novinarsku dužnost, poslao sam poruku svojoj djevojci - koja je planirala lijep noćni izlazak za nas — da joj dam do znanja da ću morati ostaviti svoj telefon na krevetu kad budemo spavali te noći kako bi Snorlax mogao progutati moj podaci.

"Lmao dobro", odgovorila je.

Unatoč toj trenutnoj neugodnosti, bio sam posebno znatiželjan isprobati ljupku aplikaciju. Nikad prije nisam pratio spavanje i pitao sam se mogu li me Pokémoni naučiti nešto o mojim navikama, tjerajući me da bolje spavam. Znajući da mi jedna noć neće puno reći, odlučio sam provesti cijeli tjedan s njim i barem pokušati prilagoditi svoj raspored spavanja na temelju podataka. Ako bi itko mogao spasiti moje zdravlje, to bi bio Pikachu.

Iako ne mogu reći da se puno toga promijenilo prošli tjedan, Pokémon spavanje već me puno naučio. Ostavila mi je neka komplicirana pitanja o prednostima i zamkama gamifikacije, ali mi je također dala novu zahvalnost za male rutine koje pomažu strukturirati naše dane. Potrebno je nešto svakodnevno i čini to nečim vrijednim dijeljenja i slavljenja s najbližim prijateljima.

Lekcije spavanja

Pokémon spavanje je križanac između a normalna aplikacija za praćenje spavanja i neaktivna igra koja crpi inspiraciju iz još jednog od mobilnih eksperimenata franšize, Pokémon Go. Korisnici su bačeni na otok i zaduženi za "istraživanje" različitih navika spavanja Pokémona. Da bi to učinili, koriste pomoć pospanog Snorlaxa, čija umirujuća prisutnost ima način da privuče druga pospana stvorenja. Što više korisnici spavaju u stvarnom životu, to će se više Pokémona pojaviti preko noći u ljupkim položajima spavanja koji se mogu dokumentirati.

To je pametan način primjene Pokémon RPG formula u aplikaciju za zdravlje, donoseći onu poznatu udicu "uhvatite ih sve". Iako sam bio prodan tom idejom na papiru, bio sam skeptičan hoće li aplikacija uopće raditi za mene. Kako bih pravilno pratio svoje spavanje, morao bih staviti telefon na kut kreveta i dati mu pristup mikrofonu. S obzirom na to da moj partner često prespava kod mene, činilo se malo vjerojatnim da ću dobiti savršeno točne podatke. Ipak, još je više zabrinjavala moja draga mačka, koja je gotovo odmah skočila na moj telefon jedne od prvih noći kad sam ga pokušao koristiti. Morao bih prihvatiti da bi moji podaci mogli biti malo netočni, ponekad prateći potrese koje je proizvela stražnjica moje mačke i njezino tužno jutarnje mjaukanje dok je molila za doručak.

Srećom, ni jedno ni drugo nisu predstavljale veliku prepreku. To je zato što su prikazani podaci o spavanju više pregled na visokoj razini nego detaljan dubinski zaron. Dok mi grafikon pokazuje kada navodno drijemam u odnosu na to kada sam zaključan u dubokom snu, najvažniji pokazatelji su jednostavno koliko mi je trebalo da zaspim i koliko sam dugo spavao. To je predstavljeno kao jednostavan rezultat s najviše 100.

Kroz to bih počeo dobivati ​​konkretniji pogled na to kako su moji obrasci spavanja utjecali na mene. Kad sam se u subotu potpuno naspavao, u nedjelju sam se osjećao potpuno budnim. Kad sam se probudio nakon manje od sedam sati, teško sam ustao iz kreveta. Revolucionarno otkriće, zar ne?

Igranje vremena za spavanje

Biti prisiljen računati s činjenicom da sam goblin bila je jedna stvar, ali ono što sam stvarno želio bila je aplikacija koja će mi pomoći da poboljšam te navike. To je stvarna strana igre Pokémon spavanje dolazi u obzir. Temeljna je petlja da korisnici trebaju izgraditi snagu pospanosti Snorlaxa tijekom tjedna kako bi privukli više Pokémona svakog jutra. To se postiže povremenim provjeravanjem tijekom dana kako biste pripremili obroke i skupili bobice koje automatski skuplja vaša odabrana čudovišna zabava. To je u velikoj mjeri petlja u igri u mirovanju "brojevi rastu" koja zahtijeva minute angažmana dnevno.

Tu počinju dolaziti poticaji. Rezultat spavanja pretvara se u valutu koju mogu koristiti za kupnju keksa, koji mi omogućuju da "uhvatim" gostujuće Pokémone i dodam ih u svoj tim, kao i predmete evolucije. Ako spavam cijelu noć, to znači da mogu uhvatiti više prijatelja. Nekoliko drugih čimbenika utječe na tu udicu napredovanja. Što brže istražujem Pokémone, brže ću postići prekretnice koje mi daju nagrade i otključavaju nova područja.

Ta bi genijalna ideja brzo postala dvosjekli mač. Naravno, otkrio sam da se želim potpunije odmoriti, ali ne toliko zbog bilo kakvih zdravstvenih dobrobiti. Umjesto toga, htio sam brže popuniti svoju zbirku. Trebali bi mi bodovi za spavanje ako sam namjeravao uhvatiti rijetke posjetitelje poput Dodrija, koji ima nezasitan apetit za keksima u usporedbi s lakšim stvorenjima poput Caterpieja. Spavanje je postalo više "min-maks” RPG jednadžba; dragocjen resurs kojim treba upravljati.

Zbog takvih odgovora gamifikacija postaje lukav prijedlog. S jedne strane, Pokémon spavanje obavlja posao. Je li važno koji su moji razlozi za raniji odlazak u krevet sve dok to činim? Uostalom, izdržljivost je stvarna statistika. U isto vrijeme, oprezan sam u pretvaranju dobrog sna u nešto za što smatram da bih trebao biti nagrađen. Trebao bih se usredotočiti na to da se osjećam zdravo, da ne mogu uhvatiti Swablua kad ga posjeti, zar ne?

Tu dilemu usložnjava pristup aplikacije mikrotransakcijama. Za one koji žele ubrzati inherentno glacijalno napredovanje "igre", postoje prečaci koji zaobilaze spavanje. Pretplata na Premium Pass od 10 USD mjesečno daje igračima 100 dodatnih bodova spavanja za svako praćeno spavanje, kao i bonus kekse i mjesečne darove. Također otključava premium trgovinu za razmjenu, što smanjuje troškove određenih artikala. Postoji i druga valuta, dijamanti, koji se mogu kupiti pravim novcem i potrošiti u sasvim drugoj trgovini.

Ne pomaže ni to što je dio "igre" naporno mljevenje. Da bih podigao razinu većine stvorenja, trebam skupiti 80 slatkiša te vrste. Oni se dodjeljuju nasumično tijekom vremena u skupinama od po dva obično. Bomboni se također koriste za podizanje razine Pokémona, koji je odvojen od evolucije i otključava korisne pogodnosti. Moram odlučiti hoću li upotrijebiti svoje dragocjene resurse za višu razinu ili ću čekati tjednima da se razvijem. Ili bih jednostavno mogao kupiti propusnicu za spavanje, otključati premium trgovinu i dobiti pristup tvrdim bombonima srednje veličine, koji se mogu brzo pretvoriti u bilo koji Pokémonov slatkiš.

U roku od nekoliko dana već sam razmišljao o tome kako bih mogao ubrzati stvari ako samo bacim koji dolar. Koliko sam keksa mogao kupiti s 5 dolara? Mogu li izgraditi učinkovitiju operaciju neaktivne igre podizanjem svoje grupe na dovoljnu razinu sa predmetima, otključavanjem korisnih pasivnih vještina? Ne možete imati igru ​​bez meta igre; Dovoljno sam star da se sjećam kada Pokémon SoulSilver i HeartGold došao je s pedometrom, što je navelo igrače da ih vežu za lopatice ventilatora kako bi podigli razinu svojih čudovišta bez hodanja. To je ono što Pokémon Sleep uvodi na tržište aplikacija za praćenje spavanja - i svoj pristup mikrotransakcije govore mi da to vjerojatno nije nesreća - ali nema prečaca kada je u pitanju tvoje zdravlje.

Rutina građenja

Iako me ta postavka ostavlja s pitanjima o tome koliko je to zdravo za djecu, pronašao sam nešto slatko u svom prvom tjednu s aplikacijom. Umjesto da me ostavi nakon moje prve noći s aplikacijom, moja partnerica odlučila ju je sama preuzeti. Ona je to vidjela kao slatku aktivnost za par koju možemo dijeliti dok sam ja na zadatku. Ono što nitko od nas nije očekivao jest da će aplikacija odmah postati simpatična rutina tijekom sljedećih nekoliko dana.

Noću bismo se oboje uskladili kako bismo počeli pratiti noć, mašući svojim Snorlaxima. Kad bi moj alarm zazvonio, oboje bismo se probudili mnogo brže kako bismo jedno drugome mogli pokazati ljupke posjetitelje koji su se okupili na našim otocima. Podsjetili bismo jedno drugo kada je vrijeme da kuhamo za Snorlax - ali ne prije nego što sam nahranila svoju pravu mačku. Čak i kad smo bili razdvojeni, društvene značajke aplikacije značile su da možemo provjeravati jedno drugo, hvaliti se tko ima bolji san (to sam ja).

Oduvijek sam znao da sam netko tko ima koristi od strukture i rutine, ali Pokémon spavanje pronalazi način da te osobne rituale pretvori u nešto što mogu podijeliti s voljenima. Nakon što sam se uhvatio u koštac sa svojim početnim skepticizmom, obratio sam se bliskom prijatelju i pitao ga je li ga preuzeo. Odrastali smo igrajući Pokémone zajedno i to je bio primarni način na koji smo se povezali tijekom 15 godina koliko smo bili u različitim državama. Uključio se, primijetivši da mu je ciklus spavanja potpuno poremećen zbog odgajanja dvoje male djece. Mogu vidjeti taj detalj njegova života koji se odražava u njegovim noćnim izvješćima, što me samo malo približava njegovom životu.

Iako Pokémon spavanje ima velike nedostatke i kao zdravstvena aplikacija i kao igra, izašao sam iz svog eksperimentalnog tjedna s donekle pozitivnim stavom. Kad god ga otvorim, sjetim se tih čarobnih prvih nekoliko mjeseci Pokémon Gonjegov život, gdje bih šetao ulicom i dijelio prijateljske razgovore sa strancima također zalijepljenim za svoje telefone. Osim Pokémon spavanje je li to iskustvo na osobnijoj razini. Osjećam da želim prakticirati zdravije spavanje u nadi da će moji prijatelji biti nadahnuti da učine isto.

I hej, ako uhvatim Jigglypuff dok to radim, to je samo slatka noćna čašica.

Pokémon spavanje sada je dostupan na iOS-u i Android uređaja.

Preporuke urednika

• Pokémon Sleep je ovdje i sadrži neke iznenađujuće mikrotransakcije
• 4 godine nakon objavljivanja, Pokémon Sleep konačno dolazi ove godine
• Novi Pokémon Unite način rada omogućuje vam da ih uhvatite baš kao RPG
• Sljedeća Nintendo AR igra programera Pokémon Goa je Pikmin Bloom
• Pokémon Unite dolazi na mobitel s potpuno novom bojnom propusnicom