Tehnički savjeti za održavanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života kod kuće

Rad od kuće predstavlja nove izazove, posebice kada je riječ o održavanju ravnoteže između poslovnog i privatnog života.

Jasne točke zaustavljanja, kao što su pauze za ručak ili vrijeme putovanja na posao, su nestale, tako da je lako ostati za računalom i reći sebi, "to je samo još jedna e-pošta." Ali održavajući granicu između vaših osobnih vrijeme i vrijeme kada ste na satu može biti od velike pomoći.

Ponekad je odgovor potpuno odsustvo od ekrana, ali korištenje tehnologije također može biti izvrstan i besprijekoran način da se održi ta ravnoteža pod kontrolom. Evo nekoliko trikova koji će vam omogućiti da vam tehnologija pomogne da održite realnu ravnotežu između poslovnog i privatnog života.

Promijenite postavke obavijesti

Većina računala ima postavke obavijesti koje možete promijeniti kako bi odgovarale onome što želite - i ne želite - da se prikazuje.

Za korisnike Maca, pogledajte "Ne uznemiravaj". Možete promijeniti što će vam slati upozorenje ovisno o dobu dana. Možda ne želite da vam stižu tekstualne poruke dok radite, ali ne želite da vas pinga vaša poslovna e-pošta dok se opuštate uz Netflix. Također možete otići u odjeljak Obavijesti pod postavkama sustava za više promjena.

Korisnici računala mogu potražiti "Focus Assist" za slične postavke. Također možete promijeniti ono što se prikazuje na temelju drugih detalja, primjerice igrate li igru ​​ili duplicirate svoju zaslon, što bi moglo dobro doći da se neugodna e-pošta vaše mame ne pojavi usred prezentacija. Možete čak dobiti i sažetak onoga što ste propustili nakon isteka vremena Focus Assista.

Jedini nedostatak obje opcije je taj što ne možete postaviti profile kako biste olakšali pokretanje i zaustavljanje određenih obavijesti ovisno o vašem radnom rasporedu.

Promjena postavki obavijesti na vašem telefonu i svim nosivim uređajima koje imate, kao što je Apple Watch, može vam pomoći da ured ne zaboravite nakon što ste izvan radnog vremena.

Podsjetite se da napravite pauzu

Mnogi od nas su čuli za prednosti uzimanja pauza. Mali razmaci između posla mogu nam pomoći da radimo produktivnije nakon što se vratimo u akciju, a to može pružiti poticaj mentalnom zdravlju. Zamršeno je sjetiti se to učiniti.

Jednostavno rješenje je postaviti alarm ili mjerač vremena za stanke. Pomodoro metoda preporučuje da cijeli radni dan podijelite u dijelove od 25 minuta. Na kraju svake sesije, napravite pauzu od pet minuta. A na kraju četiri ili pet, napravite dužu pauzu od 15 do 20 minuta. Također možete uzeti dužu pauzu za ručak u vrijeme koje inače radite ovdje.

Još jedno zaobilazno rješenje kojem sam sklon jest punjenje prijenosnog računala prije početka rada, a zatim ga isključivanje iz struje. Kad se pojavi obavijest o pražnjenju baterije, napravim pauzu. Smatram da ovo bolje funkcionira kada imam dužu priču za napisati ili urediti, a znam da će kraće, češće pauze biti manje korisne.

Postoje aplikacije koje u tome pomažu, uključujući PomoDone, Pojačivač fokusa, i Usredotočite se na obaveze.

Odredite dnevni red i zaboravite na njega

Lako se sjetiti beskrajnih popisa obaveza koje imamo, a kada ste u uredu, kod kuće ste, a vaše radno računalo s vašim (ili jedinim računalom koje trenutno imate), lako je početi preuzimati zadatke dugo nakon radnog dana završeno. Ali osim u hitnim slučajevima, može pričekati nekoliko sati do sljedećeg dana.

Možda bi bilo dobro maknuti taj zadatak s puta, ali lako se jedna stvar pretvori u drugu ili potraje dulje nego što je prvotno predviđeno. Umjesto da skočite na sve što treba obaviti, samo stavite to na popis obaveza i zaboravite na to. Korištenje bilo kojeg broja aplikacija za postavljanje dnevnog reda ili izvorne iPhone aplikacije Podsjetnici može pomoći.

Kako biste bolje odvojili svoje poslovne i osobne obaveze, iskoristite značajke za izradu popisa. Moglo bi pomoći čak i raščlanjivanje različitih vrsta radnih zadataka. Koristite aplikaciju za postavljanje podsjetnika, bilo kada započnete dan ili kada mislite da ih najbolje možete riješiti. Također možete postaviti razinu prioriteta kako biste prvi došli do stavki koje morate učiniti.

Držite se odgovornim

Jedno je napraviti plan, a drugo ga provesti. Korištenje aplikacija za upravljanje vremenom može vam pomoći da vidite kako koristite svoje vrijeme i dopuštate li da posao zauzima veće dijelove vašeg dana nego što mislite.

Aplikacije poput RescueTime ili Appleov Screen Time može vam pokazati analizu kuda ide vaše vrijeme s tehničkim gadgetima. Ovdje također možete vidjeti kada koristite određene aplikacije. Dakle, čak i ako se zakunete da ste izvan radnog vremena do večere, ne možete pobjeći podacima.

Odmaknite se od ekrana

Iako nam tehnologija može biti od velike pomoći kada je u pitanju olakšavanje života, ona također može donijeti niz novih problema. Velik dio naših osobnih života postoji na mreži ili putem ekrana, tako da je nemoguće potpuno se odmaknuti nakon što završimo s poslom. Ipak, korisno je odložiti telefon ili zatvoriti prijenosno računalo, osobito nakon što ste završili dan, čak i na samo 30 minuta.

Prije nego provjerite svoju osobnu e-poštu ili skočite na još jedan Zoom poziv, ovaj put iz zabave, dopustite sebi trenutak. To vam može pomoći da promijenite svoj način razmišljanja od posla i krenete prema opuštanju.

Preporuke urednika

• Rad na daljinu nije budućnost. I tako je možda i najbolje
• Google daje radnicima dio novca za izgradnju kućnog ureda
• Ring kućni sigurnosni sustav sada radi kao središte za pametne kućne uređaje
• LifeShield pojačava svoj kućni sigurnosni sustav s novim video zvonom na CES-u
• Napunio sam svoj stan tehnologijom — i otkrio da pametne kuće još uvijek trebaju puno rada

Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.