Najbolje aplikacije za spavanje za Android i iOS

Iako je mobitel vjerojatno uvijek uz vas, može vam uzrokovati probleme kada je u pitanju dobar san. The plavo svjetlo koje vaš telefon emitira može vam otežati da zaspite.

Možete preokrenuti stvari i učiniti svoj telefon alatom koji vam zapravo pomaže zaspati. Provjerite aplikacije koje smo pronašli koje vam nude mogućnosti praćenja vaših navika spavanja ili one koje reproduciraju bijeli šum kako bi vas uljuljkale u duboki san. Ako trebate još više pomoći za svojih osam sati sna, zašto ne provjeriti neke od najbolji gadgeti za spavanje?

Noisli ($2)

Nema ništa gore od toga da ne možete zaspati kada znate da je pred vama naporan dan, ali Noisli je tu da vam pomogne. Možda ste već obožavatelj generatora bijelog šuma temeljenog na pregledniku, a sada je tu i mobilna verzija koja će vam pomoći da odlutate. Ova aplikacija za bijeli šum omogućuje vam pristup zvučnoj ploči za bijeli šum — bez potrebe za internetskom vezom — i omogućuje vam stvaranje vlastitih mikseva za odličan noćni san. Birajte između niza umirujućih zvukova, kao što su grmljavinska oluja, obala mora, lišće, tutnjava vlakova i više, i postavite mjerač vremena za spavanje ili zatamnjenje da se automatski isključi kada zaspite. Ako ste postojeći korisnik verzije temeljene na pregledniku, aplikacija se također sinkronizira s vašim računom. Volimo koristiti Noisli i za produktivnost, tako da je to više od aplikacije za spavanje.

Vrijeme za spavanje

Zauzmite znanstveni pristup spavanju i postanite guru spavanja uz aplikaciju Sleep Time koja će vam pomoći da bolje razumijete svoje navike i pratite svoje obrasce spavanja. Aplikacija radi tako da detektira vaše kretanje kako bi pratila san, s nizom zvukova bijelog šuma dostupnih za uspavljivanje, poput valova ili jake kiše. Pametni alarm vas automatski budi u najlakšoj fazi vašeg ciklusa spavanja, tako da se nećete osjećati omamljeno. Uz detaljnu analizu REM ciklusa i ciklusa spavanja, kao i trajanja vašeg sna, postoji i mogućnost uključivanja osobnih bilješke o vašim navikama spavanja - poput one kave koju ste popili prije spavanja - koje vam mogu pomoći da vidite što utječe na kvalitetu vašeg zatvoriti oči.

Apple Health

Ako koristite iPhone sa iOS 13, onda već imate instaliran funkcionalni uređaj za praćenje spavanja. Apple Health ima ugrađeno praćenje sna koji bilježi vrijeme između vašeg odlaska u krevet navečer i kada ponovno ustanete ujutro. Ovdje, nažalost, ima još malo toga, a ako želite više statistike, trebat će vam druga aplikacija. Ali još uvijek postoje razlozi da se vratite nakon što instalirate nešto drugo. Apple Health izvanredno služi kao spremište podataka, tako da može uvoziti podatke iz drugih aplikacija za spavanje kao što je Sleep Cycle. Posjedovanje svih vaših zdravstvenih podataka u jednoj aplikaciji olakšava pregled trendova i kako nedostatak sna može utjecati na vaš dan. Stoga je i dalje vrijedno paziti, čak i ako preuzmete drugu aplikaciju.

Ciklus spavanja

Ako želite poboljšati svoj san, a ne samo ga pratiti, pogledajte Sleep Cycle. Sleep Cycle ima za cilj probuditi vas u pravo vrijeme u fazama sna, koristeći senzore vašeg telefona za praćenje vašeg kretanja, buke i položaja dok spavate. Polako će vas probuditi u optimalno vrijeme u određenom prozoru, osiguravajući da se probudite osvježeni i spremni za dan. Ovdje ima dosta toga za ljubitelje statistike, uključujući duboku analizu vaših obrazaca spavanja i dnevne grafikone spavanja. Nažalost, morat ćete platiti za Premium način kako biste dobili najbolje značajke, poput značajke za pomoć pri spavanju koja vam pomaže da se lakše odmorite. Premium verzija košta 30 dolara godišnje.

Kiša Zvukovi za spavanje

Sjećate li se kada ste bili dijete, a zvuk kiše u autu bi vas nježno uljuljkao u san? Ako je to uspomena koju dijelite i imate problema sa spavanjem, Rain Rain Sleep Sounds bi vam mogao pomoći da se opustite. Rain Rain Sleep Sounds ima katalog s više od 100 prirodnih zvukova koji će vam pomoći da zaspite, uključujući kišu na šatoru, udaljene grmljavinske oluje i udare oceanskih valova. Želite li iz svog šatora čuti grmljavinsku oluju iznad oceana? Svaku pjesmu možete miješati kako biste dobili savršen zvuk koji će vam pomoći. Ne morate se brinuti ni hoće li biti uključen cijelu noć — prilagođeni mjerač vremena polako će utišati zvukove, pružajući vam miran noćni odmor nakon što klimnete.

Spavaj

Na Android i želite još više mogućnosti zvuka? Sleepa dolazi s 32 pažljivo odabrana zvuka, razvrstanih u četiri različite kategorije: zvukovi kiše, grada, prirode i zvukovi meditacije. Kao i druge aplikacije, možete miješati ove različite zvukove zajedno kako biste stvorili vlastitu osobnu vrtnju ili jednostavno upotrijebite svaki s ugrađenim mjeračem vremena da nestane kad zaspite. Ako ste neki čistunac zvuka, Sleepa također sadrži pjesme za bijeli, ružičasti i smeđi šum. Zahvaljujući širokom rasponu dostupnih zvukova, sigurno ćete pronaći izbor koji će vam pomoći da se opustite.

Spavaj kao Android

Kakav bi to popis aplikacija za spavanje bio bez spominjanja Sleep asa Android? Jedan od Androidnajuspješnije aplikacije za spavanje, Urbandroid stvarno iskoristio Androidotvorena platforma i Sleep as Android jedna je od najpovezanijih aplikacija za spavanje koju možete dobiti na Android uređaj. Sposoban za razgovor s raznim pametnim satovima, Spavaj kao Android također je integriran s aplikacijama za fitness kao što su Google Fit i Samsung Health, tako da možete biti sigurni da spavate dovoljno da odgovara vašim razinama aktivnosti. Dolazi s praćenjem spavanja, kretanja i hrkanja, može reproducirati zvukove koji vam pomažu pri spavanju, a može čak i kontrolirati Philips HUE pametne žarulje. To je jedan od najboljih primjera povezanosti Android aplikaciju i vrijedi vaše vrijeme za postavljanje.

Samsung Health

Samsungova vlastita zdravstvena aplikacija instalirana je na Samsungovim uređajima, ali je dostupna i za druge Android telefone. Samsung Health prvenstveno je uređaj za praćenje fitnessa, ali ima neke mogućnosti praćenja spavanja. Iako bismo inače izbjegavali uređaje za praćenje fitnessa koji inače imaju ugrađene uređaje za praćenje spavanja, Samsung Health ima nekoliko značajki po kojima se izdvaja iz gomile aplikacija za praćenje spavanja. Samsung Health će pokušati automatski zabilježiti vaše vrijeme spavanja, na temelju vaše aktivnosti s vašim telefonom. Dakle, ako odložite telefon neposredno prije spavanja i ponovno ga podignete nedugo nakon buđenja, Samsung Health može pomoći u praćenju vaših zapisa o spavanju uz malo vaše interakcije. Osim toga, aplikacija će zabilježiti vaše vrijeme spavanja i buđenja i ocijeniti ih u skladu s tim tako da uvijek možete loviti višu ocjenu za bolji san.

Jastuk

Pillow je uređaj za praćenje spavanja za iOS uređaje koji radi s vašim Apple Watchom za pružanje detaljnijih informacija od uobičajenog uređaja za praćenje spavanja. Zahvaljujući integraciji sa senzorom otkucaja srca Apple Watcha, Pillow pomaže da se još bolje promatra na vama dok spavate, bilježeći otkucaje srca u mirovanju i pokrete koje radite tijekom spavanja noć. Zahvaljujući integraciji Pillowa s iOS uređajima, također možete koristiti isti račun na svim svojim iOS uređajima. Jastuk također dolazi s besplatnim načinom rada za drijemanje, pametnim alarmima i podrškom za iCloud, a podržava čitav niz vrhunske značajke, poput personaliziranih izvješća o spavanju i integracije s Appleovom aplikacijom Health, za jednokratno plaćanje od $5.

Smireno: meditacija

Ponekad se samo trebate malo smiriti prije spavanja, a tu na scenu dolaze aplikacije poput Calm: Meditation. Iako nije isključivo usmjeren na pomoć pri spavanju, Calm sadrži nekoliko vođenih tečajeva meditacije i spavanja priče koje pomažu u promicanju oslobađanja od stresa prije spavanja, a cilj im je dovesti korisnika u dublji i opušteniji spavati. Za one koji ne uživaju čuti glas, Calm ima i umirujuće zvukove prirode koji će vam pomoći da odlutate. Ostali tečajevi pomažu u oslobađanju od stresa i mogli bi pomoći vašem snu pomažući vam da živite mirnijim i opuštenijim životom. Neki tečajevi zahtijevaju pretplatu za pristup.

Preporuke urednika

• Najbolje aplikacije za spojeve u 2023.: naše 23 omiljene
• Zašto ne možete koristiti Apple Pay u Walmartu
• Imate iPhone, iPad ili Apple Watch? Morate ga ažurirati odmah
• Najbolje futrole za iPhone 14 Pro Max: 15 najboljih koje možete kupiti
• iPadOS 17 ima skriveno iznenađenje za ljubitelje originalnog iPada