Kako iskoristiti Screen Time na iOS-u da smanjite korištenje telefona

Ako ste imalo poput nas, onda je vaš pametni telefon veliki dio vašeg života. Taj skromni duguljasti vam omogućuje da ostanete u kontaktu s prijateljima, igra zabavne igre, prikazuje vam videozapise i još mnogo toga. Ali možeš dobiti previše dobre stvari. Ako počinjete misliti da bi dio vremena koje provodite na telefonu bilo bolje provesti negdje drugdje, onda sigurno niste sami.

Srećom, sada postoji nekoliko jednostavnih načina za praćenje i smanjenje vašeg pametni telefon korištenje, ako to želite. Od iOS-a 12, Apple je uključio mali alat pod nazivom Screen Time. Skriven unutar izbornika postavki vašeg iPhonea, Screen Time prati koliko vremena trošite vaš telefon, koliko se troši u određenim aplikacijama, pa čak i koliko puta uzmete telefon u ruke dan. Korištenje Screen Time-a u punom potencijalu može zahtijevati malo volje, ali lako je započeti. Evo kako!

Postavljanje vremena korištenja i praćenje korištenja

Postavljanje vremena korištenja zaslona vrlo je jednostavno.

Korak 1: Krenite do svoje postavke aplikacija

Korak 2: Pomaknite se prema dolje i pritisnite Vrijeme ekrana.

Korak 3: Izaberi Uključite Screen Time, nakon čega slijedi Nastaviti.

Korak 4: Od vas će se tražiti da potvrdite je li ovo vaš vlastiti telefon ili je to djetetov telefon — o roditeljskom nadzoru ćemo govoriti kasnije.

Korak 5: To je to — Vrijeme zaslona je uključeno i od ovog trenutka počet će pratiti vašu upotrebu. Ako želite postaviti šifru za svoje postavke vremena zaslona, ​​vratite se na postavke > Vrijeme ekrana, zatim se pomaknite prema dolje i dodirnite Upotrijebite zaporku Screen Time. Zatim unesite brojčani kod od četiri znaka. Tada ćete morati unijeti kod da biste promijenili ograničenja koja ste postavili.

Ako želite pogledati podatke o vremenu korištenja zaslona, ​​otvorite Vrijeme ekrana iz postavke, a zatim dodirnite Pogledajte sve aktivnosti za otvaranje cjelovitog izvješća o vašoj statistici. Odavde možete vidjeti kada ste koristili telefon, na kojim aplikacijama i koliko dugo. Također možete vidjeti kakvo je ukupno vrijeme koje ste proveli na telefonu u usporedbi s prosjekom. Pomičući se prema dolje, čak možete provjeriti koliko ste puta uzeli telefon i koliko ste obavijesti primili.

Kako koristiti Screen Time za ograničavanje određenih vrsta aplikacija

Sve je to vrlo lijepo i dobro znati da ste izgubili nekoliko sati svog života na YouTubeu, ali što zapravo možete učiniti s tom informacijom? Pa, ako primijetite da provodite previše vremena na društvenim mrežama, igrama ili bilo kojoj drugoj vrsti aplikacije, tada možete koristiti Screen Time da postavite dnevno vremensko ograničenje za određene kategorije aplikacija.

Jednostavno je postaviti ograničenja aplikacije.

Korak 1: Započnite tako što ćete otvoriti svoju aplikaciju Screen Time na postavke > Vrijeme ekrana.

Korak 2: Zatim odaberite Ograničenja aplikacije, i onda Dodajte ograničenje.

Korak 3: S popisa dostupnih kategorija odaberite onu za koju želite postaviti ograničenje i pritisnite Sljedeći.

Korak 4: Postavite mjerač vremena i odaberite Dodati.

Vaš mjerač vremena sada se pojavljuje na Ograničenja aplikacije popis, a Screen Time će vas upozoriti kad god se približite dnevnom ograničenju za tu kategoriju. Kada udarite u zid, Screen Time će vas obavijestiti putem obavijesti preko cijelog zaslona. No, ovdje dolazi snaga volje, jer možete odlučiti zanemariti ograničenje za danas ili si produžiti rok za 15 minuta. Kao Androidovo digitalno blagostanje, Appleovo vrijeme zaslona omogućuje vam postavljanje dnevnih ograničenja za određene aplikacije i cijele kategorije aplikacija.

Kako koristiti Downtime i Always Allow

Umjesto primjene strogog ograničenja na korištenje vaše aplikacije, umjesto toga možete upotrijebiti opciju Vrijeme prekida rada Screen Time-a da postavite opću zabranu za većinu aplikacija tijekom određenog vremenskog razdoblja.

Korak 1: Opet, vaš prvi korak je krenuti na postavke > Vrijeme ekrana.

Korak 2: Zatim odaberite Zastoj, i prebacite prekidač da biste ga uključili.

Korak 3: Postavite vrijeme početka i završetka - bilo da je to vrijeme za spavanje ili određeno vrijeme "bez telefona".

Dok je prekid rada aktivan, moći ćete koristiti samo mali broj standardnih aplikacija na svom telefonu. Telefonski pozivi bit će dopušteni, ali ćete morati ručno označiti aplikacije kao Uvijek dopušteno da im pristupite.

Korak 4: Izaberi Uvijek dopušteno na glavnom izborniku Screen Time.

Korak 5: Pronađite aplikaciju(e) kojoj želite pristupiti tijekom prekida rada i odaberite zelenu ikonu "+" da biste je dodali na popis iznimaka.

Korak 6: Da biste uklonili dopuštenu aplikaciju, odaberite crveni "-", zatim potvrdite pomoću Ukloniti dugme.

Stvaranje i upravljanje djetetovim računom uz Screen Time

Postoji hrpa izvrsne aplikacije za roditeljski nadzor vani, ali Screen Time je dobar način da pratite koliko vaše dijete koristi svoj iOS uređaj, za što ga koristi i da zaključate neovlaštene kupnje ili nešto drugo.

Korak 1: Zaputi se Vrijeme ekrana, zatim udario Vrijeme ekrana za obitelj.

Korak 2: Zatim ćete se morati prijaviti na postojeći Apple ID vašeg djeteta ili izraditi novi.

Korak 3: Nakon što to učinite, odaberite ime vašeg djeteta na izborniku Screen Time. Omogućite vrijeme korištenja zaslona za račun vašeg djeteta.

Korak 4: Odavde ćete moći koristiti Screen Time da vidite istu statistiku koju možete vidjeti na svom računu, uključujući aplikacije koje se koriste i koliko dugo. Možete postaviti ograničenja vremena prekida rada ili dnevna ograničenja. No umjesto da samo zanemari zahtjev, dijete će moći zatražiti više vremena tek kada se dosegne dnevno ograničenje. Taj će zahtjev potom stići na telefon roditelja kao obavijest.

Korak 5: Jedna od najzanimljivijih kontrola u Screen Timeu nalazi se u Ograničenja sadržaja i privatnosti. Iako postoji previše opcija da bi se stvarno nabrojalo, ukratko, ovo vam daje kontrolu nad time smije li vaše dijete kupovati s iTunesa ili App Store, mogu li pristupiti eksplicitnoj glazbi, video zapisima ili podcastovima te zaključati filmove, knjige ili TV emisije iznad određene ocjene. Čak vam omogućuje da isključite igre za više igrača ili eksplicitne web rezultate. Ovo svakako vrijedi razmotriti ako ste roditelj koji je zabrinut za internet.

Preporuke urednika

• iPadOS 17 upravo je moju omiljenu značajku iPada učinio još boljom
• Bit ću bijesan ako iPhone 15 Pro ne dobije ovu jednu značajku
• Kako se riješiti tuđeg Apple ID-a na svom iPhoneu
• Najnoviji Appleov iPhone SE može biti vaš već danas za 149 USD
• Instalacija vitalnog sigurnosnog ažuriranja za Apple uređaje traje samo nekoliko minuta