Emitiraju li zasloni računala UV svjetlo?

UV zračenje nije ništa olako. Kronična izloženost UV zrakama može uzrokovati prerano starenje kože, rak kože, oštećenje očiju uključujući kataraktu, a može čak i potisnuti vaš imunološki sustav. Srećom, čak i ako cijeli dan provedete pred računalom, nema razloga za brigu. Većina današnjih računala ne emitira UV zračenje, iako stariji monitori to čine.

Katodna cijev ili CRT, zasloni poput onih koji su se nekada koristili za računalne monitore i TV prijemnike zapravo emitiraju niske razine UV zračenja. Međutim, te su razine znatno niže od one na suncu. Fluorescentna žarulja iznad vaše glave emitira zapravo više UV svjetla od CRT monitora. Iako treperavo svjetlo koje CRT koristi može uzrokovati umor očiju, to nije isto što i stvarno oštećenje oka.

Zaslon s tekućim kristalima ili LCD, ravni monitori, koji se danas najčešće nalaze na prijenosnim računalima, stolnim računalima i mobilnim uređajima, ne emitiraju nikakvo UV zračenje.

Iako UV svjetlo nije toliki problem, otkriveno je da računalni monitori svih vrsta i televizori emitiraju plavo svjetlo. Iako su opasnosti povezane s plavim svjetlom također blage ili nikakve, studije su pokazale da plavo svjetlo uzrokuje da mozak bude budniji, a spavanje dolazi manje lako. Zbog toga je najbolje prestati koristiti računalo barem sat vremena prije spavanja i isključiti sve monitore koji bi mogli biti uključeni u spavaćoj sobi radi boljeg sna.

Dok stari CRT računalni zasloni možda ne emitiraju opasne razine UV svjetla, a LCD monitori ne emitiraju uopće, naprezanje očiju, umor i nesanica još uvijek se mogu pojaviti zbog prekomjernog izlaganja računalu monitori. Više od zračenja, naprezanje očiju bi trebalo biti zabrinjavajuće ako provodite dulje vrijeme ispred računala. Klinika Mayo preporučuje pravilo 20-20-20 za smanjenje naprezanja očiju. Svakih 20 minuta odmaknite pogled od računala i usredotočite se na nešto udaljeno najmanje 20 stopa najmanje 20 sekundi.