Najbolje besplatne aplikacije za vježbanje za Android i iOS

Ako odlazak u javnu teretanu nije baš vaša brzina, a tražite dobru vježbu kod kuće ili u uredu, možete iskoristiti niz sjajnih vježbi aplikacije dostupne s vašeg pametnog telefona. Postoji mnogo plaćenih aplikacija za vježbanje i fitness koje su spremne uzeti vaš teško zarađeni novac, a neke od njih možda su čak vrijedne tog troška. Međutim, postoji i mnoštvo drugih fitness aplikacija koje pružaju fantastičan temelj za zdraviji život izravno s vašeg pametnog telefona potpuno besplatno.

Sastavili smo popis najboljih besplatnih aplikacija za vježbanje koje će vam pomoći da se dobro oznojite gdje god bili.

Ovo su najbolje besplatne aplikacije za fitness, ali ako želite istražiti dodatne opcije, uključujući aplikacije koje se plaćaju, također predlažemo najbolje fitness aplikacije za Android i najbolje fitness aplikacije za iOS, isto.

Trenerski klub Nike

Nike ima dugu povijest spajanja pametne tehnologije i fitnessa i jedan je od prvih velikih marke za vježbanje izrezati nišu u pametni telefon i tržišta pametnih satova. Aplikacija Nike Training Club nudi brojne kratke vježbe s uputama za samostalno vježbanje. Također se savršeno spaja s Apple Watchom, dodajući novu razinu funkcionalnosti ako koristite iPhone. Kao i većina usluga ovih dana, aplikacija Nike Training Club također nudi plaćeni premium sadržaj, poput vodiča video programe vježbanja koje su pripremili profesionalni treneri, ali besplatna verzija dovoljno je robusna za većinu narod. Od joge i vježbi tjelesne težine do savjeta o dizanju i kako do zategnutih trbušnjaka, aplikacija Nike Training Club nudi dobro zaokružen rječnik kućnih vježbi i značajki praćenja trčanja, s pametnom ugrađenom integracijom. Nedavna ažuriranja olakšavaju navigaciju aplikacijom i sada možete koristiti značajku glasovnog snimanja koja će vas voditi kroz vježbanje na ploči. Sada možete zakazati svoje spremljene treninge i postaviti podsjetnike za trening. Samo odaberite datum i vrijeme i dobit ćete obavijest prije treninga.

Google Play iOS

Trener vježbanja

Ako volite vježbati kod kuće koristeći samo svoju tjelesnu težinu ili minimalnu opremu, Workout Trainer nudi tisuće besplatnih treninga i prilagođenih programa treninga od stručnih trenera. Svaki dan možete raditi nešto novo izravno iz svog doma - nisu vam potrebne javne teretane. Certificirani treneri vas vode kroz svaku vježbu s vremenskim audio, foto i video uputama korak po korak s podesivim razinama težine. Možete povezati svoj Wear Smartwatch ili Bluetooth LE monitor brzine otkucaja srca za bolje rezultate dobivanjem trenutne povratne informacije o otkucajima srca tijekom vježbanja. Zabilježite sve pojedinosti poput učinjenih ponavljanja i korištenih utega. Nakon toga provjerite svoj grafikon otkucaja srca i sažeti dnevnik za svaku vježbu. Saznajte u kojoj ste zoni otkucaja srca najviše vježbali. Ako želite više, možete se prijaviti za PRO+ članstvo za 7 USD mjesečno ili 60 USD godišnje, što vam omogućuje pristup preko 100 višetjednih programa obuke i naprednoj analizi otkucaja srca. Sva obuka i društvene aktivnosti sinkronizirane su s internetskom stranicom www.skimble.com.

Jednostavno joga

Simply Yoga dolazi s videozapisima s uputama različite duljine koji vas vode kroz sve osnovne položaje joge, što olakšava praćenje kod kuće - iako će vam vjerojatno trebati podloga za jogu i ručnik za jogu. To je prilično jednostavna aplikacija koja pruža dovoljno za dobro vježbanje, iako svoju besplatnu verziju održava putem oglašavanja. Ako tražite malo više funkcionalnosti i spremni ste to platiti, pogledajte naš vodič za aplikacije za jogu.

Google Play iOS

Adidas Runtastic 

Adidas Runtastic osobni je trener trkača. Prati sve vrste metrike trčanja, uključujući udaljenost koju ste pretrčali, brzinu u miljama i — ako nosite pametni sat koji prati otkucaje srca — koliko ste kalorija potrošili. Poput mnogih današnjih aplikacija za vježbanje, aplikacija Adidas Runtastic donosi društveni kut iskustva s natjecateljskim pločama s najboljim rezultatima i mogućnošću stvaranja grupa za trčanje. Ako slučajno nosite sportski sat koji trči Wear OS, možete ostaviti telefon i vaš sat će pratiti vaš napredak i sinkronizirati se s aplikacijom. Ova je aplikacija besplatna s oglasima, ali nudi uobičajenu mogućnost plaćanja male mjesečne naknade za njihovo uklanjanje. Sada možete učiniti svoj profil javnim kako bi drugi mogli vidjeti vaš napredak. Također možete prilagoditi svoj profil pozadinskom slikom i odmah započeti izazov pomoću novog gumba Krenimo na zaslonu izazova.

Google Play iOS

7 minuta vježbanja

Objašnjenje je nekako u nazivu ovog. 7-minutni trening nudi izravan popis kratkih vježbi koje možete raditi kad god se raspoloženje (ili pizza zbog koje vam je loše) popravi. Svaka vježba nudi video vodič koji će vas pokrenuti. Aplikacija ima potpuno glasovno korisničko iskustvo, što vam omogućuje da držite pogled na nagradi, a ne na svom pametni telefon mjerač vremena. Istakli smo Android verziju na gornjim snimkama zaslona, ​​a budući da ova aplikacija nije dostupna na iOS-u, u nastavku smo uključili izvrsnu alternativu za iOS. Najnovija ažuriranja pokazuju koliko ste vježbanja završili. Također možete postaviti broj sekundi koje možete odbrojavati tijekom vježbanja ili odmora, a sada možete prilagoditi brzinu i visinu prilagođenog glasa.

Google Play iOS

MyFitnessPal

MyFitnessPal neophodan je milijunima korisnika na njihovom fitness putu i puno je više od brojača kalorija. Možete skenirati crtične kodove na ambalaži hrane, uvoziti recepte i pratiti svoje korake dok pratite svoje makronaredbe. Uz detaljno praćenje obroka i kalorija, podsjetnike i motivacijske obavijesti, stotine vježbi u aplikaciji i sinkronizaciju sposobnost s brojnim pametnim uređajima, ako imate na umu ciljnu razinu kondicije, tada vam MyFitnessPal pomaže postići to.

Google Play iOS

FitOn

FitOn ima sva zvona i zviždaljke, uključujući angažman zajednice u fitnesu, vođene vježbe od strane slavnih trenera i mnogo prilagodbi, sve besplatno. Započinje s dubokom klupom vođenih vježbi, kao što su kardio, treninzi za ruke, joga, pilates i intervalni trening visokog intenziteta. Može se sinkronizirati s Apple Healthom i vašim pametnim satom kako bi vam pomogao da bolje pratite svoj napredak. Ako vam je drago potrošiti nešto dodatnog novca, možete se odlučiti za plaćanje pretplate na FitOn PRO koja vam daje planove obroka i detaljne recepte prilagođene vašim ciljevima u vezi s fitnessom ili mršavljenjem. Nova ažuriranja vam omogućuju dijeljenje vježbi s prijateljima, slanje članaka sa savjetima, zajedničko planiranje obroka, bilježenje postignuća i stvaranje grupa za razmjenu poruka.

Google Play iOS

Preporuke urednika

• Najbolje aplikacije za spojeve u 2023.: naše 23 omiljene
• Hoće li moj iPhone dobiti iOS 17? Ovdje su svi podržani modeli
• Apple dodaje potpuno novu aplikaciju na vaš iPhone s iOS-om 17
• Vaš bi iPhone mogao ukrasti ovu značajku Pixel tableta kada dobije iOS 17
• Najbolje futrole za iPhone 14: 20 najboljih koje možete kupiti u 2023

Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.