Jeste li nabacili pandemijske kilograme koje biste željeli izgubiti? Jesu li mršavljenje i postizanje kondicije na vašoj vrućoj listi osobni ciljevi, postizanje najbolje forme za nadolazeći događaj ili zato što želite biti zdravi koliko god možete? Pronalaženje pravog plana prehrane, najbolje fitness aplikacije, i najbolje streaming pretplate na vježbanje postići svoje ciljeve može biti više nego malo zastrašujuće. Noom je personalizirani individualni plan treniranja temeljen na aplikaciji koji vam nastoji pomoći da dugoročno budete bolje fit i zdravi. Noom je osmišljen kako bi vas podržao na vašem putu do vaše zdrave težine na održiv način, umjesto da vas navodi na ubrzane dijete. Noom je visoko prilagođeni program temeljen na pretplati razvijen samo za vas iz vaših odgovora na niz pitanja. Ako želite provjeriti Nooma prije nego što uskočite all in, možete početi s a dvotjedno besplatno probno razdoblje bez trajne obveze.
Sadržaj
- Što je Noom?
- Koliko je Noom?
- Gdje možete koristiti Noom?
Što je Noom?
Noomova strategija mršavljenja i zdravog života temelji se na učenju vas da izgradite zdravije navike, čime vam pomaže da vodite bolji život. Noom nije brzi program za izbacivanje utega koliko god je ljudski moguće. Gotovo da možete zaključiti da bilo koji program ili proizvod koji obećava veliki gubitak težine u kratkom vremenu nije zdrav, možda do točke opasnosti. Aplikacije za brzo mršavljenje rijetko su održive. Noomova ključna tehnika je obrazovanje iza kojeg stoji personalizirani coaching i vršnjačka podrška. Noom koristi znanost utemeljena na dokazima da vas nauči zašto donošenje pametnijih izbora ima smisla kako biste se osjećali osnaženo držati se tih izbora, čak i ako aplikacija nije tu da vas ohrabri.
Noom također prati sve što biste mogli znati. Omogućuje vam personaliziranu analizu kalorija svaki dan na temelju točne količine vježbanja radite, prilagođava se kada jedete malo više ili hodate malo manje od vašeg plana tijekom dan. Sve se radi pomoću jednostavnog kviza koji uočava potencijalne čimbenike rizika, primjerice imate li obiteljsku povijest određenih bolesti. Noom cijeni što zaslužujete poslasticu s vremena na vrijeme, dajući svakoj hrani boju semafora pokazati što je dobro za vas, a istovremeno prihvatiti da je u redu ponekad jesti i 'crvene' poslastice umjereno. Možete čak i konzumirati alkohol na Noomu, i to je pogodan za vegetarijance i vegani.
Noom također prati vašu trenutnu težinu i veličinu, prilagođavajući se u skladu s tim, s daljnjim odjeljcima za unos vašeg krvnog tlaka i razine šećera u krvi. Podatke možete unositi ručno ili Noom sinkronizirati podatke s uređajima kao što je Fitbit i Apple Watch. Odgovornost je velika stvar za Noom i aplikacija vam pokazuje što se događa umjesto da vas grdi. Uostalom, ako razumijete zašto donosite odluke koje donosite, to i jeste vjerojatnije je da će biti razuman s načinom na koji jedete i vježbate.
Noom također uključuje treniranje. Povezani ste s pravim ljudskim trenerom, a ne s prijedlozima i preporukama koje stvara umjetna inteligencija. Noom vas povezuje s kvalificiranim stručnjakom koji vas kroz aplikaciju motivira cijeli tjedan. Svakodnevno ohrabrivanje može napraviti razliku, posebno kada ste u iskušenju da se prepustite nezdravoj hrani ili da preskočite trening.
Noom je paket sve u jednom koji je dizajnirao tim osobni treneri, bihevioralni psiholozi i nutricionisti. Redovita tjelovježba nema puno koristi ako se ne hranite dobro, a dobra prehrana nije dovoljna za zdravlje bez kretanja i tjelovježbe. U konačnici, morate biti zadovoljni svojim izborima, što Noom pokušava pružiti educirajući vas usput.
Stope uspjeha su navodno prilično dobre, sa mnoge online recenzije navodeći da je Noom dobro radio za njih. Kombinacija obrazovanja i pravog trenera umjesto standardnih obavijesti temeljenih na umjetnoj inteligenciji sigurno će pomoći motivirati većinu korisnika. Također je sjajno vidjeti aplikaciju koja se mršavljenjem bavi sveobuhvatnim pristupom koji naglašava kondiciju. Noom također nudi program prevencije dijabetesa tipa II. Sve što zapravo trebate učiniti je dodati snagu volje i platiti pretplatu. Ali, kao što je gore spomenuto, također možete izvršiti besplatnu probu prije nego što preuzmete financijsku obvezu.
Koliko je Noom?
Noom je skup u usporedbi s mnogim drugim fitness aplikacijama, ali prilično dobra vrijednost kada pogledate programe poput Weight Watchers. Najbolji Ugovor o pretplati na Noom je godišnja pretplata od 199 USD, što znači 16,59 USD mjesečno. Ako idete s mjesečnim planom pretplate Noom, to košta 66,35 USD mjesečno. Postoje i višemjesečni planovi koji mjesečno koštaju manje sa svakim inkrementalnim povećanjem broja mjeseci. Noom možete isprobati potpuno besplatno dva tjedna što je idealna prilika da vidite radi li vam njegova metoda.
Gdje možete koristiti Noom?
Možete se prijaviti na Noom putem web stranice, ali trebat će vam pametni telefon za pristup većini značajki programa. Web-mjesto je uglavnom namijenjeno prijavama i jednostavnom ispunjavanju brze ankete koja vam pomaže postaviti ciljeve na početku. Aplikacija je dostupna za iOS i Android, tako da bez obzira imate li iPhone, iPad ili Android pametni telefon ili tablet, još uvijek možete koristiti Noom.
Preporuke urednika
- Smršavite bez napora od kuće uz besplatnu pretplatu na Noom
Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.
