da li ti dobro spavaj noću? Prema mnogim studijama, otprilike polovica svih Amerikanaca osjeća se pospano tijekom dana - čvrst pokazatelj da njihov noćni san nije baš toliko oporavljajući koliko bi trebao biti. Bilo da se radi o stresu (možda zbog visokih računa za struju?) ili jednostavno o nedostatku udobnosti, loša kvaliteta sna približava se alarmantnoj razini.
Sadržaj
- Kako pametne navlake smanjuju troškove i poboljšavaju udobnost
- Jednostavno postavljanje i održavanje
Temperatura u tome igra veliku ulogu. Zapravo, postizanje odgovarajuće sobne temperature jedan je od najvažnijih čimbenika za postizanje kvalitetnog i mirnog sna. Prema SleepFoundation.org, idealna temperatura za spavaću sobu je oko 65 stupnjeva.
S druge strane, 65 stupnjeva nije izvediva temperatura za postizanje i održavanje u najtoplijim dijelovima ljeta. Troškovi režija rastu prosječno 3% do 5% za svaki stupanj niže na koji postavite termostat tijekom toplijih mjeseci. Ako krenete od preporučene ljetne postavke od 78 stupnjeva, to je povećanje od 39% do 65%. Nitko ne želi platiti toliko, ali dobra je vijest da postoji bolje rješenje: pametne navlake za krevet.
Povezano
- Može li vam vaša pametna kuća uštedjeti novac na osiguranju kuće?
- Novi pametni krevet 360 Sleep Number prati i poboljšava zdravlje sna kako starite
- Ne vjerujte marketingu! Roboti kuhari nisu ono što mislite da jesu
Kako pametne navlake smanjuju troškove i poboljšavaju udobnost
Pametni kreveti poput Sleep Number su skupi. A potpuno opremljen pametni krevet može početi od 1500 dolara ili više samo za twin-size, a još manje za kraljicu ili kralja. Bolja alternativa je pametna navlaka, vrsta navlake za madrac koja se navlači i ima pametne značajke, ali ne košta toliko kao krevet.
Preporučeni videozapisi
Uzmimo za primjer Eight Sleep Pod Pro Cover. Iako još uvijek nije jeftin (puna veličina je 1645 dolara, dok je California King 1945 dolara), mnogo pristupačniji od potpuno pametnog kreveta i ima mnogo istih značajki do kojih su ljudi došli očekivati. Osim toga, neki ljudi već vole svoj postojeći madrac i možda ga ne žele promijeniti. Zašto mijenjati dobru stvar, zar ne?
Međutim, njegova glavna značajka je podešavanje temperature. Svoju određenu stranu kreveta možete postaviti na 55 stupnjeva Fahrenheita ili čak na 110 stupnjeva. Potrebno je otprilike pola sata da se postigne ta temperatura, ali možete uključiti poklopac prije nego što odete krevet (ili ga rasporedite da se počne namještati u određeno vrijeme) i bit će spreman kada se vratite za noć.
Ako živite sami, možete kontrolirati cijeli pokrivač, ali ako ste u braku možete prilagoditi samo svoju polovicu kreveta. Također ima druge značajke poput praćenja varijabilnog broja otkucaja srca, vremena spavanja i druge statistike koje će vam pomoći u mjerenju kvalitete sna. Sažima sve ove informacije u nečemu što se zove vaš Sleep Fitness rezultat, koji koristi ljestvicu od 1 do 100 posto.
Dakle, koliko dobro radi? Prije sam udobno spavala samo s lepezom, plahtom i jorganom - sve dok moja mačka nije počela spavati pokraj mene. Iako je slatka, također ima 16 funti i emitira istu razinu topline kao mala zvijezda. I noću odbija spavati bilo gdje osim na mojim prsima.
Zbog toga se teško osjećam udobno, a to znači da mi je puno toplije noću nego prije. Eight Sleep Pod Pro Cover mi omogućuje da smanjim temperaturu za 10 stupnjeva, dovoljno da ublažim dodatnu toplinu mačke.
Jednostavno postavljanje i održavanje
Pametne korice imaju još jednu prednost. Pametne krevete može biti teško postaviti i instalirati, a također morate odložiti prethodni okvir kreveta i madrac. Pametne navlake odgovaraju različitim veličinama madraca (EightSleep Pod Pro Cover odgovara bilo kojem madracu od 10 do 16 inča) i jednostavne su za postavljanje — sve što trebate učiniti je povući ih na krevet.
Dok različite pametne navlake mogu raditi na različite načine, EightSleep Pod Pro navlaka koristi vodu za manipuliranje temperaturom navlake. Dolazi s pumpom koja se pričvršćuje na prekrivač kroz niz crijeva i leži na podu pokraj kreveta.
Postupak postavljanja zahtijeva da dvaput napunite spremnik, svaki put dodajući žlicu ili dvije vodikovog peroksida. Time se sterilizira sustav i sprječava nakupljanje bakterija. Morat ćete dopuniti vodu svaka dva do tri mjeseca, ali to je sve potrebno održavanje.
Ova jednostavnost korištenja i postavljanja čini ga mnogo boljim izborom za nekoga tko već ima udoban madrac. Iako navlaka ima izbočine i izbočine, one se ne mogu osjetiti nakon što stavite plahtu madraca na krevet.
Nudi mnogo udobnosti i specifičnu kontrolu temperature koju ja nisam mogao dobiti s tradicionalnim krevetom, a to znači da sam počeo puno bolje spavati noću zahvaljujući nižim temperaturama. Pogodnosti će se nastaviti samo kako se Gruzija uklopi u svoja standardna ljeta s više od 100 stupnjeva.
Preporuke urednika
- Tijekom proljetnog čišćenja ne zaboravite na sigurnost pametnog doma
- Značajka "Gledaj i razgovaraj" znači da ne morate reći "Hey Google"
- Ne bacajte svoju staru tehniku pametnog doma! Pretplatite ga
- Nemojte ostati u mraku. Budite spremni na uragan s ovim alatima za pametnu kuću
- Pametne kuće vam mogu uštedjeti novac, ali nadilaze samo praćenje električne energije
Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.
