Više od pola stoljeća nakon prvog emitiranja na BBC-ju, poznati skeč Montyja Pythona o "glupom hodu" inspirirao je skupinu istraživača na Državno sveučilište Arizone kako bi vidjeli koliko bi to moglo biti učinkovito za ljude koji žele sagorjeti nekoliko kalorija nakon pretjeranosti blagdanske sezone.
Kratka 'luda šetnja' svaki dan mogla bi poboljšati vaše kardiozdravlje za cijeli život
Rezultati istraživanja — tzv Kvantificiranje prednosti neučinkovitog hodanja: laboratorijska eksperimentalna studija inspirirana Montyjem Pythonom - bio je objavljeno u British Medical Journalu, i iako je očito da je istraživanje djelomično zabava na kraju godine, metode testiranja bile su iznimno detaljne.
Preporučeni videozapisi
Za sve koji nisu upoznati s Pythonom Skeč Ministarstva glupih šetnji, opisao ga je Vrijeme kao "satira o birokratskoj neučinkovitosti" i prikazuje Johna Cleesea kao državnog službenika gospodina Teabaga. Vidimo Teabaga kako hoda na posao na krajnje apsurdan način prije nego što je obavio sastanak s g. Puteyjem (Michael Palin), koji traži državnu potporu za razvoj vlastitog glupog hoda. Nažalost za Puteya, njegov se hod smatra previše razumnim, pa je njegov zahtjev odbijen.
Koristeći Cleeseov hod kao fokus svoje studije, istraživački tim je regrutirao 13 zdravih odraslih osoba prosječne dobi od 34 godine. Svakom je sudioniku rečeno da izvede tri vrste hoda oko staze od 30 metara, a svako hodanje traje pet minuta.
Prva šetnja bila je u njihovom uobičajenom stilu, dok je druga bila u stilu Puteya, a treća je kopirala smiješnog Teabaga.
Zabilježeni su podaci o unosu kisika, potrošnji energije i intenzitetu vježbanja, uz praćenje potrošnje kalorija. Međutim, tim nije zabilježio "minute provedene u smijehu ili broj osmijeha kao sekundarne ishode tijekom neučinkovitog hodanja".
Rezultati su otkrili sljedeće:
- Neučinkovito hodanje (u stilu vrećice čaja) povećava potrošnju energije kod odraslih za oko 2,5 puta u usporedbi s njihovim uobičajenim stilom hodanja.
- Odrasli bi mogli postići 75 minuta tjelesne aktivnosti jakog intenziteta tjedno hodajući u stilu vrećice čaja, umjesto svojim uobičajenim stilom, oko 11 minuta dnevno.
- Zamjena uobičajenih koraka s koracima u stilu vrećice čaja za oko 12-19 minuta dnevno povećala bi dnevnu potrošnju energije za otprilike 100 kilokalorija.
U svom zaključku, istraživački tim kaže: “Prije pola stoljeća, skeč Ministarstva glupih šetnji mogao se nesvjesno dotaknuti snažnog načina poboljšanja kardiovaskularne sposobnosti kod odraslih. Povećanje neučinkovitosti tjelesne aktivnosti i kretanja koje već izvodimo (čime ne zahtijevamo daljnje vrijeme) mogu nadopuniti druge napore javnog zdravstva za promicanje redovite tjelesne aktivnosti na radostan način.”
Stoga, sljedeći put kad budete svakodnevno putovali na posao ili šetali trgovačkim centrom, razmislite o mjestu vrlo glupog hodanja do dajte poticaj svom zdravlju. Ali budite spremni na neke poglede.
Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.
