Ova narukvica pomaže da brže zaspite i duže spavate

Ovaj je sadržaj nastao u suradnji s tvrtkom Apollo Neuroscience.

Jeste li se borili da spavate preporučenih sedam sati? Uvijek je frustrirajuće kada legnete u krevet u razumno vrijeme, a zatim se vrtite i okrećete satima prije nego što zaista zaspite. Važna je i kvaliteta tog sna. Ako se budite više puta tijekom noći, vjerojatno nećete dobiti kvalitetan REM ciklus sna koji doista pomlađuje vaše tijelo. Ako tradicionalni lijekovi poput biljnih čajeva i bučnih strojeva jednostavno ne pomažu, možda je vrijeme da isprobate moderno rješenje. Unesite Apollo nosivi uređaj.

Sada razumijemo da smo pomalo skeptični. Kako narukvica na zapešću ili gležnju može utjecati na vaše obrasce spavanja? Odgovor za bolji noćni san svakako ne može biti tako jednostavan. Razmotrili smo te iste stvari kad smo prvi put čuli za to. Uronit ćemo dublje u znanost koja stoji iza Apollo nosivog uređaja, ali dovoljno je reći da su mnogi ljudi iskusili dublji, neprekinuti san dok su ga nosili.

Nekonvencionalan pristup boljem snu

Za početak, ne postoje čudesne tvrdnje o trenutačnom boljem snu, a ono što obećavaju je razumno. Na primjer, Apollo Neuroscience, tvrtka koja stoji iza nosivih uređaja, kaže da morate koristiti narukvicu najmanje pet dana u tjednu, tri sata dnevno, kako biste vidjeli optimalne prednosti. A koje su to dobrobiti? Prema istraživanju, dosljedna uporaba nosivih uređaja Apollo ostavila je korisnicima dodatnih 30 minuta spavanja noću, povećanje REM-a od 14% sna i 19% povećanje dubokog sna, što su sve razumne tvrdnje i sjajne ako vam je potreban dodatni mali poticaj za bolje spavati. Ali kako to funkcionira?

Pa, prvenstveno, Apollo nosivi uređaj koristi tihu terapiju dodirom kako bi spriječio stres koji tijelo stvara. Zamislite to kao mini-masažu za svoj živčani sustav, a uređaj možete nositi bilo gdje kako bi djelovao. Bilo da je na vašem zapešću poput sata ili na gležnju, i dalje primate pozitivne učinke vibracija, što je zgodno za nas koji već nosimo sat ili narukvice. Nosivi uređaj kombinira se s aplikacijom koja vam omogućuje odabir između različitih načina rada koji se temelje na ciljevima - npr Opustite se, usredotočite se i zaspite — intenzitete i integrirajte u druge alate za praćenje zdravlja, kao što je Naš prsten.

Budući da se Apollo bori s našim prirodnim reakcijama na stres, izvrstan je proizvod za korištenje osim za bolji san. Zamislite što možete učiniti ako se općenito osjećate manje pod stresom? Nosivi uređaj može vam pomoći da općenito budete smireniji, pomoći će vam u stvarima poput meditacije i pažnje, pa čak i pomoći vam da se usredotočite na svoj posao, a ne na stres koji imate. Čak nam dugoročno može pomoći da se brže oporavimo od stresa poboljšavajući varijabilnost otkucaja srca (HRV), biomarker koji pokazuje koliko se dobro naše tijelo oporavlja i reagira na dnevne pritiske.

Što je znanost i je li valjana?

Odmah ćemo vas obavijestiti da je nosivi uređaj Apollo prošao nekoliko kliničkih ispitivanja i studija u stvarnom svijetu, a oni svoje istraživanje shvaćaju ozbiljno. Iako se veličine uzoraka studija na prvi pogled mogu činiti malima, neke studije jesu dvostruko slijepa randomizirana placebom kontrolirana unakrsna ispitivanja, koja su zlatni standard u znanosti metodologija. Također povećava legitimnost istraživanja. Apollo Neuro dovršio je sedam kliničkih ispitivanja, a još bolje, matična tvrtka provodi devet novih kliničkih ispitivanja sa znatno većim uzorcima, najveći 6000 sudionika, što je dobar znak jer tvrtke, sveučilišta i medicinske organizacije neće uložiti gomilu novca u istraživanja i studije ako ih nema zasluga.

Dakle, što to znači za vas i mene? Pa, za početak, čini se da Apollo prilično dobro funkcionira za bolji san, a ako ste u situaciji u kojoj vam je potreban dodatni poticaj za bolji ukupni san, Apollo će vam vjerojatno pomoći. Što se tiče fokusa, energije, oporavka i ostalih navedenih prednosti, preporučujemo vam provjerite istraživanje Za sebe.

Zapravo, jedina velika mana je to što je nosivi Apollo malo skuplji od 349 dolara, iako se svakako isplati za dodatno spavanje i oslobađanje od stresa. Srećom, ako ste čitatelj Digital Trends, možete dobiti popust od 40 USD pomoću koda DIGITALTRENDS kada ste u košarici, a ponuda vrijedi do 31. svibnja 2023.

Preporuke urednika

• Nosivi uređaj Apollo dokazano pomaže boljem spavanju (i na rasprodaji je)
• DJI Air 2S dron upravo je dobio neviđeno sniženje cijene
• Ako posjedujete kripto, TREBATE novčanik kao što je Ledger, evo zašto

Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.