Kako koristiti senzor temperature Apple Watch Series 8

Najznačajniji napredak u odnosu na ovogodišnji Apple Watch Series 8 je dodatak novog senzora temperature zapešća. To je prvi novi zdravstveni senzor koji dolazi na Apple Watch od Serija 6 dodana podrška za otkrivanje razine kisika u krvi. Također se pridružuje otkrivanje sudara kao jednu od samo dvije značajke koje razlikuju novi Apple Watch od prošlogodišnjeg modela.

Međutim, Apple dopušta korištenje novih mogućnosti mjerenja temperature samo za dvije vrlo specifične područja praćenja zdravlja i nema naznaka da će programeri trećih strana imati pristup to. To je zanimljiv kontrast Samsungov Galaxy Watch 5, koji je također predstavio senzor tjelesne temperature koji se tek treba koristiti za bilo što — ali za koji je Samsung obećao da će raditi s programerima na izradi rješenja treće strane.

Dok su aplikacije za novi temperaturni senzor u ovom trenutku prilično ograničene, postoji nada da bi Apple mogao proširite mogućnosti senzora u budućim ažuriranjima WatchOS-a ili barem izradite API koji aplikacije trećih strana mogu iskoristiti od. Ipak, ključno je razumjeti ograničenja tehnologije koja ga koče da postane punopravni termometar.

Osjećaj tjelesne temperature

Kad smo prvi put čuli izvješća o Appleovom radu na temperaturnom senzoru za Apple Watch, mnogi su se nadali da će biti dovoljno sofisticiran za pokretanje širokog spektra zdravstvenih aplikacija. Ideja o mogućnosti mjerenja tjelesne temperature na zapešću otvorila je brojne mogućnosti, od praćenja općeg zdravlja i dobrobiti do otkrivanja ranih znakova infekcije.

Međutim, brzo je postalo očito da ljudsko tijelo ne radi na način koji je pogodan za senzor temperature na zapešću. Postoji razlog zašto vam medicinski radnici mjere temperaturu u ustima, uhu ili manje ugodnim dijelovima tijela. Da biste dobili dobro očitanje unutarnje tjelesne temperature, morate biti razumno blizu središnje strane tijela.

Budući da Apple Watch nosite na zapešću, isključuje mogućnost senzora temperature koji može pouzdano reći imate li groznicu. Jednostavno ne postoji način da dobijete objektivno točno očitanje temperature s tjelesnog ekstremiteta.

To je i razlog zašto je Apple izbjegao nazvati novu značajku senzorom "tjelesne" temperature. U većini Appleove dokumentacije vidjet ćete da se naziva "senzorom temperature zapešća" ili samo "senzor temperature." Ne mjeri vašu stvarnu tjelesnu temperaturu, već samo vašu temperaturu ručni zglob.

Da bi se to postiglo, Apple Watch Series 8 i Ultra uključuju dva odvojena temperaturna senzora, jedan smješten na stražnjem kristalu, a drugi odmah ispod zaslona.

Praćenje ciklusa

Ipak, ispada da je to dovoljno za pokretanje nekih vrijednih značajki. Apple Watch možda neće moći odrediti vašu temperaturu u apsolutnim stupnjevima, ali može uspostaviti osnovnu "normalnu" temperaturu i zatim zabilježiti kada ona poraste iznad ili padne ispod normale. Ovo je pogodno za značajku koja je posebno korisna za mnoge žene.

Kad je Apple predstavio originalni Apple Watch i njegov okvir HealthKit 2014., bio je naširoko kritiziran zbog izostavljanja bilo kakvih značajki povezanih s reproduktivnim zdravljem žena. Appleova aplikacija Health mogla je pratiti najopskurnije unose vitamina i minerala, ali nije imala mjesta za žene da bilježe svoje menstruacije.

Apple je to brzo riješio sljedeće godine s iOS-om 9 i WatchOS-om 2, a do trenutka kada je WatchOS 6 stigao 2019., tvrtka se još ozbiljnije posvetila zdravlju žena s namjenska aplikacija za praćenje ciklusa.

Nova aplikacija bila je vrlo vrijedna za žene koje su htjele negdje zabilježiti informacije vezane uz svoje menstrualne cikluse. Međutim, ipak je bilo potpuno ručni proces. Žene su morale posebno unijeti statistiku poput bazalne tjelesne temperature ili rezultate testa ovulacije. Odatle je mogao predvidjeti prozore plodnosti i pružiti druge zdravstvene uvide, ali bio je onoliko pouzdan koliko su pouzdani podaci koje ste u njega unijeli.

Senzor temperature na Apple Watch Series 8 (i Apple Watch Ultra) otklanja velik dio tog nagađanja. Postoji mjerljiva promjena u ženinoj tjelesnoj temperaturi nakon ovulacije, a novi senzor na Apple Watchu to može detektirati i pružiti retrospektivna procjena kada je došlo do ovulacije — bez potrebe za ručnim očitavanjem temperature i njihovim upisivanjem u praćenje ciklusa aplikacija

To je značajka koja obećava za sve koji pokušavaju začeti dijete ili jednostavno žele više uvida u svoje menstrualne cikluse. Međutim, ne očekujte da će raditi odmah nakon vađenja iz kutije; vašem Apple Watchu treba vremena da vas prvi upozna.

Budući da temperaturni senzor može detektirati samo razlike, Apple Watch prvo mora uspostaviti čvrstu osnovnu liniju kako bi odredio vašu normalnu temperaturu i kada se promjene obično događaju. To znači da Apple Watch treba stalno nositi tijekom najmanje dva menstrualna ciklusa kako bi se prikupili potrebni podaci o temperaturi zapešća.

Nadalje, kako bi se spriječila lažna očitanja iz svakodnevnih aktivnosti, podaci o temperaturi zapešća bilježe se samo dok spavate. To znači da ćete morati nositi svoj Apple Watch svake večeri u krevet s uključenim Sleep Focusom najmanje dva mjeseca prije nego što dobijete procjenu ovulacije. Također pomaže ako ste već točno bilježili svoje mjesečnice u aplikaciji Cycle Tracking kako biste Apple Watchu dali nagovještaj kada je vjerojatnije da će doći do ovulacije.

Budući da je Apple Watch izdan prije manje od mjesec dana, još je prerano reći koliko će dobro funkcionirati u stvarnim uvjetima. Nadamo se da ćemo u skoroj budućnosti početi viđati neke praktične recenzije. U međuvremenu, Apple napominje da se praćenje ciklusa ne bi trebalo koristiti kao oblik kontrole rađanja ili kao način dijagnosticiranja zdravstvenog stanja bez posjeta liječniku.

Praćenje spavanja

Uz Appleov naglasak na temperaturni senzor za predviđanje menstruacije i plodnosti žena, lako je odbaciti novu značajku kao potpuno beskorisnu za osobe koje nemaju jajnike.

Međutim, pokazalo se da Apple Watch bilježi podatke o temperaturi vašeg zapešća bez obzira na to hoće li postavili ste praćenje ciklusa i rado vam nudimo te podatke kao dio vašeg praćenja noćnog sna rezultate.

Ako redovito nosite svoj Apple Watch u krevetu za praćenje sna, Series 8 (ili Ultra) izmjerit će vaše zapešće temperaturu dok spavate, očitavajući svakih pet sekundi kako biste dobili ukupnu temperaturu za noć. Nakon pet noći od najmanje četiri sata sna svake noći, moći ćete vidjeti grafikon koji pokazuje koliko vaša temperatura varira od noći do noći.

Podaci o temperaturi zapešća mogu se pronaći u aplikaciji iPhone Health pod Mjerenja tijela. Također se prikazuje u odjeljku usporedbi vaših podataka o praćenju spavanja. Prvih pet dana nošenja Apple Watcha u krevetu, vidjet ćete samo bilješku koja označava da je više podataka potrebno, ali kada bude imao dovoljno podataka, dobit ćete retroaktivnu procjenu koja uključuje tih prvih pet dana.

Apple ne nudi puno uvida u to kako tumačiti ove podatke, sugerirajući samo da može "pružiti uvid u vaše blagostanje.” Ipak, to je zanimljiva metrika za one koji vole pratiti svaki detalj svog zdravlja. Također bi moglo pomoći vašem liječniku u dijagnosticiranju određenog problema ili zdravstvenog stanja. Iako Apple napominje da su fluktuacije do 1,8 stupnjeva uobičajene, ekstremnije varijacije mogu biti znak da morate posjetiti svog liječnika.

Preporuke urednika

• Imate iPhone, iPad ili Apple Watch? Morate ga ažurirati odmah
• Hoće li moj Apple Watch dobiti watchOS 10? Ovdje su svi podržani modeli
• Apple Watch Series 9: vijesti, glasine i ono što želimo vidjeti
• Apple Watch Series 9 bi mogao dobiti smiješno poboljšanje performansi
• Vaš bi Apple Watch ove godine mogao dobiti iznenađujuće veliko ažuriranje

Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.