Odbacio sam društvene mreže u hladnoj Turskoj i doživio da pričam o tome

Moje ime je Rick i ovisnik sam o Facebooku.

Bok, Rick!

Dobro, možda i nije tako loše da mi treba nekakva intervencija, ali ja sam prilično tvrdokorni korisnik Facebooka otkad znam za sebe. Ne odvratna vrsta, imajte na umu: nećete pronaći moju stranicu prepunu slika onoga što sam jeo za doručak, a ja nikada pokvariti radnju sinoćnjeg "Walking Dead".

Ali sigurno postoje pokazatelji ovisnosti, evo, nešto što sam shvatio tek nakon što sam prestao s Facebookom. Što se dogodilo u srijedu 09.11.2016.

Ako taj datum zvuči kao da bi trebao zazvoniti, onda je to dan nakon što je Donald Trump izabran za predsjednika. Sada, prije nego što se ljutite jer vaša politika nije u skladu s mojom, shvatite da sam ovdje da govorim o društvenim medijima, a ne o rezultatima izbora. Ovdje je lekcija za sve nas. (Ostani sa mnom.)

Dan nakon izbora bio sam prilično potresen. Imao sam osjećaj straha, neizvjesnosti, tuge i ljutnje. Ipak, kad sam se tog jutra probudio, pokušavao sam sve to držati u perspektivi, pokušavao sam se sjetiti da je naša zemlja u tijeku i da je u mojoj šalici još topla kava.

Onda sam učinio isto što sam radio svako jutro: stupio sam na Facebook. I, oh, caterwauling. Škripanje zuba, kršenje ruku, dijeljenje članaka o sudbini i tuzi. Bio je to tako velik pogrebni nalog da je preuzeo moju hranu. I iskreno, nisam se mogao nositi s tim.

pa sam otišao. Prvi put u doslovno godinama prestala sam provoditi vrijeme na društvenim mrežama. I tada sam prepoznao razmjere svoje ovisnosti. Jer sam se doslovno uvjetovao da to stalno provjeravam tijekom dana: dok sam radio, dok sam gledao TV, dok sam bio u kupaonici (i, da, ide u kupaonicu -- ne pokušavajte mi reći da niste učinili isto), i dok sam trebao gledati gore u svijet oko sebe umjesto dolje u medijski mikrokozmos.

Da: Bila je to boginja. Prvih nekoliko dana bio je potreban napor da se poništi refleks check-Facebooka. Shvatio sam da bih, dok sam pisao, zastao nakon svakih nekoliko pasusa kako bih pasao negdje drugdje, obično Facebook ili Twitter. Razgovarajte o ubojici produktivnosti! Pisanje je dovoljno teško, a da se svakih 10 minuta ne izvučete iz zone. Ipak, to je ono što sam radio. Iskreno, nisam to shvatio dok nisam prestao.

Ali na djelu je bio još pogubniji utjecaj: negativnost. Nekada je Facebook bio samo fotografije nasmijanih rođaka i novosti o odmoru prijatelja. Sada je sve to ludilo i tuga: ljudi se ponašaju loše, ljudi loše reagiraju, svi se osjećaju grozno zbog svega. Trump je napravio ovo, Hilary ono. Još jedna pucnjava, još jedan skandal sa slavnim osobama, još jedna smiješna urbana legenda. I, naravno, lažne vijesti. I prigovaranje o vijestima koje mogu, a ne moraju biti lažne.

Ovo je bila moja emocionalna dijeta, pa nije ni čudo što sam se cijelo vrijeme osjećala tako pokvareno: mozak mi je bio napuhan od negativizma. Svaki put kad pogledam društvene mreže, desetke puta na dan, bio sam usisan u zečju rupu društvenih bolesti.

Nekoliko dana nakon što sam napustio Facebook, ruku na Boga, počeo sam se osjećati kao mnogo bolje. sretniji. Više opušteno. Više u skladu s mojim mozgom i, što je još važnije, više u skladu s ljudima do kojih mi je stalo. Ovo je ono što je važno: Život. Obitelj. Prijatelji.

Sve ostalo je samo buka. Grickanje, depresivna, nepotrebna buka.

I nisam se vratio. Društveni mediji igraju važnu ulogu u mom poslovnom životu, pa povremeno objavljujem ažuriranja, a nekoliko puta dnevno provjeravam Facebook i Twitter kako ne bih propustio nijednu važnu obavijest.

Ali kad sam u iskušenju da skrolujem niz svoj feed, zatvorim aplikaciju. Moj mozak još uvijek instinktivno traži moj telefon u potrazi za ometanjem, ali sada ga prisiljavam da pokrene aplikaciju Kindle i pročita knjigu. Kad smo kod toga, primijetio sam da mogu čitati mnogo dulje i puno više uživati, jer ne osjećam povlačenje društvenih mreža svakih nekoliko minuta.

Sada kada sam isključen s Facebooka i Twittera, procijenio bih da sam svaki dan povratio sat vremena dodatnog vremena - možda i više. To je nevjerojatno, kad bolje razmislite. To je sat dodatne produktivnosti, sat za odlazak u teretanu, sat za igranje društvene igre sa svojom obitelji.

Pa koliko god me boli ovo reći... Hvala, izbori 2016. Hvala što ste me sklonili s društvenih mreža i dali mi novi pogled na život.