Sjedenje s nekoliko stotina ljudi unutar skučenog zrakoplova stvara više od nelagode zbog nedostatka prostora za noge. Putnici zrakoplovom često mogu kući donijeti neželjenu bolest zajedno s tim suvenirima - dugogodišnji strah to je nedavno pogoršano letom Emiratesa koji je stavio u karantenu 500 ljudi i poslao 11 u bolnica za ono što je na kraju postalo gripa. Dodajte izvješća koja sugeriraju da tposude za crijeva u sigurnosnoj liniji imaju više klica osim WC-a u zračnoj luci, razumljiva je briga o zdravlju tijekom putovanja.
Sadržaj
- Izbjegavajte prometne rute i vrijeme letenja
- Okruženje dizajnirano za bolest
- Ustanite i krećite se
- Trebaš li otići ili ostati?
Dakle, kako izbjeći da vam pozli u zrakoplovu? Trebate li letjeti s prehladom? Razgovarali smo s Robertom Seidelom, stručnjakom za zrakoplovstvo, pilotom i izvršnim direktorom operatera privatnih mlažnjaka Alerion Aviation, za uvid u to kako izbjeći da dopustite bacilima da autostopiraju s vama kući.
Preporučeni videozapisi
Izbjegavajte prometne rute i vrijeme letenja
Zdravo putovanje zrakoplovom može započeti mnogo prije leta — rezerviranje na manje prometne dane dobra je za više od jeftinijih karata. Kada putujete s manje putnika, to je manje ljudi koji bi mogli unijeti klice u avion. Putovanje utorkom, srijedom ili četvrtkom obično je manje prometno nego letovi krajem i početkom tjedna. Putovanje sredinom tjedna također je manje stresno.
Okruženje dizajnirano za bolest
Putovanje zrakoplovom savršen je recept za bolest iz nekoliko razloga — nizak tlak, smanjena razina kisika, suh zrak i sjedenje u neposrednoj blizini drugih putnika koji bi mogli nositi virus, Seidel objasnio. Svaki od njih stvara zdravstvene probleme, a nekoliko njih može raditi zajedno kako bi utvrdili hoćete li se razboljeti tijekom ili nakon leta.
Kabina zrakoplova ima manji tlak od zraka na koji smo navikli - kako zrakoplov dobiva na visini, plinovi u vašem tijelu se šire, rekao je Seidel. To zahtijeva probleme ako odlučite letjeti s infekcijom sinusa, inficiranim zubom ili inficiranim desnima. Iako infekcija sinusa nije virus koji ćete prenijeti drugim putnicima, razlika u tlaku mogla bi tu infekciju sinusa pretvoriti u bolnu blokadu sinusa. Iz istih razloga Seidel predlaže izbjegavanje hrane koja stvara plinove prije leta. (Osim što ćete izbjeći bolove u trbuhu, putnici u blizini će vam biti zahvalni.)
Zrak u kabini također je često suh, što vas može učiniti podložnijim zarazi virusom. Suhi zrak uzrokovat će napuknute nosne prolaze, a slomljena koža povećava vjerojatnost ulaska virusa u vaše tijelo. Održavanje hidratacije prije, tijekom i nakon leta te korištenje slanog spreja za nos može pomoći, predlaže Seidel.
Neki putnici će možda trebati poduzeti dodatne mjere opreza prilikom putovanja zbog već postojećih stanja. Niže razine kisika u zrakoplovu ne predstavljaju opasnost za većinu, ali putnici s plućnim bolestima trebat će poduzeti dodatne mjere opreza. Osobe s astmom, na primjer, trebaju spakirati inhalator u ručnu prtljagu.
Ustanite i krećite se
Možda su vam drugi savjetovali da stojite i krećete se tijekom leta (naravno, kada je to sigurno). To je zato što dugotrajno sjedenje u uskom prostoru može dovesti do ugrušaka u nogama ili duboke venske tromboze (DVT). Rizik se povećava s dužim letovima. Seidel preporučuje putnicima da ustanu i protežu se svaka dva do tri sata na dugim letovima. Također ćete htjeti ostati hidratizirani vodom, a aerobna vježba nakon slijetanja također može pomoći u smanjenju tog jet laga.
Trebaš li otići ili ostati?
Dakle, koliko je bolestan previše bolestan za let? Seidel predlaže da ostanete kod kuće zbog želučanih bubuljica, kao i zbog ozbiljnih infekcija sinusa i prehlade zbog mogućnosti blokade sinusa uslijed promjene tlaka. Za manji začepljen nos, Seidel će osobno uzeti Cold-Eeze prije leta i Alka-Seltzer Plus Cold nakon leta.
Najzanemareniji način da ostanete zdravi tijekom leta? Izbjegavanje alkohola. “Ljudi imaju tendenciju da piju alkohol, pogotovo ako se na letovima dobiva besplatno. To dehidrira tijelo što ga čini osjetljivim na infekcije, kao i povećava vjerojatnost simptoma jet laga,” rekao je Seidel.
Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.
