Najbolje svjetiljke za svjetlosnu terapiju

Premalo izlaganja sunčevoj svjetlosti može rezultirati niskom razinom vitamina D. Kod nekih osoba nedostatak sunčeve svjetlosti može pogoršati simptome sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).

Svjetlosna terapija opcija je koju vrijedi razmotriti ako se osjećate depresivno ili umorno tijekom zimskih mjeseci. Korištenje lampe za svjetlosnu terapiju nekoliko minuta svaki dan može vam poboljšati raspoloženje, učiniti vas produktivniji, i dati vam malo energije. Možete dobiti sve prednosti svjetlosne terapije ulaganjem u svjetiljku za svjetlosnu terapiju.

Napomena: uvijek razgovarajte o svojoj rutini svjetlosne terapije, preferencijama i alternativnim mogućnostima liječenja s medicinskim stručnjakom.

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus Bright Light

Najbolji

Za većinu osoba koje pate od SAD-a idealan je uređaj koji može isporučiti do 10 000 luksa osvjetljenja. Dnevni, 30-minutni tretman je standard za mnoge, iako će nekima možda trebati više ili manje vremena. Srećom, Day-Light Classic Plus isporučuje bijelo svjetlo bez odsjaja putem lampe od 250 kvadratnih inča. Ovo svjetlo je 99,3% UV blokirano za dodatnu sigurnost, a uređaj koristi dva različita načina svjetla. Ova vam značajka omogućuje lakši prelazak na višu postavku ili glatki prijelaz na nižu postavku.

Također možete podesiti i visinu i kut svjetiljke, omogućujući optimalno pozicioniranje. Dok podesiva metalna baza i masivna svjetiljka omogućuju idealno osvjetljenje i orijentaciju, ovi elementi dizajna daju jedinici prilično glomazan izgled. S gotovo 10 funti, Day-Light Classic Plus moćna je — iako glomazna — opcija za radnu površinu.

Philips budilica za svjetlosnu terapiju za buđenje

Najbolji model budilice

Budilice i terapijska svjetla idu zajedno kao, uh, dvije stvari koje ljudi stvarno trebaju ujutro. Ako vam je jutarnje ustajanje posebno teško, ova izvrsna Philipsova budilica osmišljena je kako bi olakšala taj proces. Svjetlosna budilica Philips Wake-Up može oponašati izlazak sunca i ponuditi izbor između pet različitih alarma za buđenje čiji ton postupno raste ili opciju FM radio kanala. Možete postaviti mjerač vremena i povećanje svjetla na čak 40 minuta, ovisno o tome koliko vam je potrebno, ili odabrati jednu od 20 postavki svjetline. Ako i vaš raspored otežava uspavljivanje, tu je način zalaska sunca koji radi istu stvar obrnuto.

NatureBright SunTouch Plus svjetlo i lampa za ionsku terapiju

Najbolji proračunski model

NatureBright SunTouch jedna je od najpopularnijih svjetiljki za svjetlosnu terapiju na tržištu. Ovaj model može proizvesti svjetlo od 10 000 luksa za idealne tretmane. Za razliku od mnogih drugih jedinica, SunTouch također emitira svjetlost od 17 000 Kelvina, što je plavije svjetlo od tradicionalnog bijelog svjetla koje koristi većina lampi.

Osim toga, ova jedinica ima ugrađeni mjerač vremena, koji vam omogućuje da odaberete duljinu sesije i zatim se jednostavno opustite. Sa samo 13 inča visine i 9 inča širine, NatureBright SunTouch Plus također je iznimno kompaktan i diskretan, što ga čini idealnim za dom ili ured. Za ugodnije iskustvo, NatureBright nudi liniju Aroma Therapy kapsula koje se prodaju zasebno. Ove kapsule rade sa standardnim SunTouch Plus modelima za raspršivanje mirisa tijekom vaše sesije. Plastični dizajn SunToucha ne izaziva najviše strahopoštovanja, ali teško ćete pronaći tako kompaktnu jedinicu od 10 000 luksa za manje od 60 USD.

Verilux HappyLight Luxe

Najbolje svjetlo za radnu površinu

Ako tražite iznimno lagani model koji je jednostavan za transport i postavljanje po potrebi, ovaj HappyLight Luxe će vas sigurno impresionirati. Nudi svjetlo punog spektra bez UV zraka do 10 000 luksa, što je iznenađujuća količina snage za takav prijenosni model. Može raditi punu sesiju od 20 do 60 minuta gdje god ga želite staviti. 144 LED svjetla pružaju ravnomjerno svjetlo bez problema s vrućim točkama, s pločom veličine zaslona iPada.

Svjetlo poput tableta također uključuje četiri različite razine svjetline i tri opcije nijanse tako da možete pronaći pravu vrstu temperature boje za najstimulativniju sesiju. Tu je i zgodan mjerač vremena za vašu sesiju ako ne želite postaviti nikakve dodatne mjerače vremena za njega.

Ne samo da se Verilux HappyLight Luxe lako premješta s radne površine na radnu površinu/pult prema potrebi, već ima izvrstan skup značajki koje će ga učiniti korisnom kupnjom za svakog korisnika.

Savjeti za kupnju lampi za svjetlosnu terapiju

Djeluju li lampe za svjetlosnu terapiju?

Prema istraživanje, svjetlosna terapija trebala bi pomoći u ublažavanju simptoma sezonskog afektivnog poremećaja, ali se ne može smatrati lijekom. Također je treba promatrati holistički, jer fototerapija neće pomoći kod drugih oblika depresije. Možeš pročitajte više o SAD-u ovdje.

Koja je vrsta svjetla najbolja za SAD?

Za početak ćete željeti svjetlo koje doseže 10 000 luksa svjetline. Budući da je luks izračun svjetline po površini, morat ćete uzeti u obzir koliko blizu možete sjediti svjetlu kada prolazite kroz tretman.

Trebate li posebno svjetlo za svjetlosnu terapiju?

Glavni zahtjevi za karakteristike svjetiljki za svjetlosnu terapiju su da imaju puni spektar i da su dovoljno svijetle. Također se želite uvjeriti da ova svjetla imaju UV filtere, budući da ne gledamo solarije. Osim toga, trebali biste osigurati da se vaše sesije izlaganja odvijaju rano tijekom dana u trajanju od najmanje pola sata. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste odredili specifične režime, osobito ako imate bipolarni poremećaj.

Preporuke urednika

• Najbolji roboti na CES 2021
• Najbolje kuće za prijevoz kontejnera iz cijelog svijeta

Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.