3 najbolje besplatne aplikacije za meditaciju

Snimak mlade žene koja nosi slušalice i koristi mobitel dok se opušta na sofi kod kuće

Zasluga slike: Moyo Studio/E+/GettyImages

Ako je ikad bilo vrijeme za početak meditacije, naizgled beskrajna globalna pandemija vjerojatno je to. Meditacija može biti koristan alat za tjeskobu, a sigurno postoji mnogo razloga zašto se ovih dana možda osjećate dodatno tjeskobno.

Ako se osjećate preplavljeni mišlju o meditaciji, najbolja bi vam opcija mogla biti besplatna aplikacija. Aplikacija je izvrstan način da testirate vode kako biste vidjeli kako meditacija radi za vas. Postoji nekoliko stvarno sjajnih aplikacija koje naplaćuju pretplatu, a od njih biste također mogli imati koristi. ali ako se želite baviti meditacijom bez obveze plaćanja, pogledajte ove tri aplikacije u nastavku.

Video dana

Najbolje besplatne aplikacije za meditaciju

hrast

Besplatno za iOS u Apple App Storeu

Hrast čini meditaciju jednostavnom, što uistinu i treba biti. Aplikacija vam pomaže da izgradite zdrave navike. Vodi vas kroz tečajeve meditacije, disanja i spavanja, uz mogućnost plaćanja dužih tečajeva. Možete se prijaviti za primanje inspirativnih citata i podsjetnika za meditaciju i disanje. Imate mogućnost odabrati ženskog ili muškog instruktora, trajanje meditacije (10 do 30 minuta) i pozadinsku glazbu — ako postoji.

slika
Zasluga slike: Hrast / Jabuka

Stanite, dišite i razmislite

Besplatno za iOS i Android na MyLifeu

Stop, Breathe, & Think provjerava kako se osjećate - i emocionalno i fizički. Na temelju vaših odgovora, aplikacija predlaže određenu vođenu meditaciju. Od vas će se tražiti da svaki dan postavite podsjetnik za određeno vrijeme kako biste dobili poticaj za otvaranje aplikacije i meditaciju, što je korisno ako vam je teško pronaći vrijeme. Osnovni sadržaj je besplatan, ali ako se želite nadograditi da biste otključali više meditacija, možete to učiniti za 9,99 USD mjesečno.

slika
Zasluga slike: Moj život

Smiriti

Besplatno za iOS i Android u Calm

Dok Calm nudi nekoliko besplatnih meditacija (čak i neke koje vodi LeBron James), najviše ćete imati koristi ako se odlučite za plaćenu pretplatu. Neke od meditacija su univerzalno specifične, poput onih o oprostu, razbijanju navika, pripremi za veliki sastanak na poslu, pa čak i meditacijama za putovanje na posao. Postoji i verzija pod nazivom Calm Kids koja može pomoći vašim mališanima da spavaju, opuste se i nauče svjesnost.

slika
Zasluga slike: Smiriti