Spavanje je važno, ali velike su šanse da ga se ne zasitite – ili barem ne onoliko koliko biste željeli. Vaš iPhone ima značajku pod nazivom Vrijeme za spavanje koja vam može pomoći da više spavate.
Način rada za spavanje pomaže vam u praćenju spavanja kada svake noći postavite vrijeme koje želite spavati. Aplikacija Sat vas može podsjetiti kada spavati navečer kada se probuditi. To je kao mama, ali bez bezuvjetne ljubavi.
Video dana
Kako postaviti vrijeme za spavanje
- Otvorite aplikaciju Sat i dodirnite karticu Vrijeme za spavanje koja se nalazi pri dnu zaslona.
- Dodirnite Početak rada i odgovorite na nekoliko pitanja.
- Dodirnite Spremi.
Zasluga slike: Snimka zaslona / Apple
Odaberite vrijeme u koje se želite probuditi, koje dane u tjednu želite da se alarm oglasi, koliko sati spavanja koji vam je potreban svake noći, vremena u koje želite da vam zvuči podsjetnik za spavanje i tona koji želite čuti. Vaše odabire možete promijeniti u bilo kojem trenutku.
Kako pratiti svoj san
Dodirnite karticu Vrijeme za spavanje, a zatim se pomaknite prema dolje do vaše analize spavanja koja prikazuje vašu nedavnu povijest.
Značajka Vrijeme za spavanje učinkovit je način da vas natjera da odložite telefon dok ste u krevetu, jer ako ga koristite kada biste trebali spavati, nećete dobiti zasluge za to vrijeme. Ili, ako odgodite alarm za buđenje, vrijeme boravka u krevetu ažurira se kako bi odgovaralo.
Podaci iz vremena za spavanje također se automatski pojavljuju u Aplikacija za zdravlje pod Zdravstveni podaci > Spavanje > Analiza spavanja.
Sada vam je potrebna samo obitelj, prijatelji, posao i druge obaveze da vas ostave na miru dovoljno dugo da možete spavati koji vam je potreban!
