बीएमआई गणना स्प्रेडशीट
यदि आपको एक्सेल का बुनियादी ज्ञान है, तो आप कुछ ही समय में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) स्प्रेडशीट सेट कर सकते हैं। भले ही आपके पास एक्सेल के साथ बहुत कम अनुभव हो, फिर भी आपको इन निर्देशों का पालन करते हुए इस स्प्रेडशीट को सेट करने में सक्षम होना चाहिए।
स्टेप 1
शीर्षक, कॉलम और पंक्तियाँ सेट करें
शीर्षक से शुरू करें और उन कॉलमों को भरें जिनकी आपको आवश्यकता होगी: वजन, ऊंचाई और बीएमआई। अगला, तदनुसार पंक्तियों को सेट करें। इस स्प्रैडशीट के लिए मैंने अंग्रेजी और मीट्रिक दोनों संस्करणों को शामिल किया क्योंकि दोनों एक्सेल फ़ार्मुलों अलग हैं।
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चरण दो
बीएमआई अंग्रेजी फॉर्मूला में प्लग करें
इसके बाद, प्रत्येक माप प्रणाली के लिए बीएमआई की गणना के लिए एक्सेल फॉर्मूला भरें: अंग्रेजी और मीट्रिक। अंग्रेजी बीएमआई के लिए सूत्र वजन को 703 से गुणा किया जाता है (जो कि सिर्फ एक रूपांतरण कारक है) को ऊंचाई वर्ग से विभाजित किया जाता है। आप इस सूत्र में टाइप करेंगे क्योंकि यह आपकी स्प्रैडशीट में आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे एक्सेल सेल से मेल खाता है। इस मामले में सूत्र सेल B4 और C4 में रखे जा रहे डेटा से मेल खाता है, इसलिए सेल D4 में सूत्र होगा =703*B4/C4^2
चरण 3
बीएमआई मीट्रिक फॉर्मूला में प्लग करें
इसके बाद, उपयुक्त कॉलम में मीट्रिक संस्करण के लिए एक्सेल फॉर्मूला प्लग करें। इस गणना के लिए सूत्र वजन वर्ग द्वारा या इस स्प्रेडशीट पर विभाजित ऊंचाई है: =B7/C7^2
चरण 4
बीएमआई स्केल जोड़ें
परिणामों को जानना केवल तभी उपयोगी होता है जब आप जानते हैं कि उनका क्या मतलब है। स्प्रेडशीट में मानक बीएमआई स्केल जोड़ें। बीएमआई स्केल इस प्रकार है: 18.5 से कम वजन कम है; 18.5 से 24.9 सामान्य वजन है: 25 से 29.9 अधिक वजन है; और 30 या इससे अधिक को मोटा माना जाता है।
चरण 5
आगे बढ़ो और इसे आजमाओ! जो भी मापन इकाई आपके सिस्टम के लिए मानक हो, उसका उपयोग करके अपना वजन और ऊंचाई दर्ज करें। बीएमआई की गणना स्वचालित रूप से बीएमआई कॉलम में की जाएगी। उदाहरण: 125 पाउंड वजन वाले किसी व्यक्ति का वजन 5 फीट 1 इंच है, उसका बीएमआई 23.6 होगा, जो व्यक्ति को सामान्य वजन सीमा में रखता है।
