नेटफ्लिक्स बेबीसिटर: माता-पिता को स्क्रीन टाइम के बारे में क्या जानना चाहिए

आधे बच्चे 8 वर्ष से कम आयु के अब किसी भी प्रकार के मोबाइल डिवाइस तक पहुंच है, चाहे वह टैबलेट हो या स्मार्टफोन। क्रिसमस नजदीक आने के साथ, यह मान लेना शायद सुरक्षित है कि अगले सप्ताह आंकड़े और भी ऊंचे हो जाएंगे क्योंकि अधिक बच्चे अपना पहला आईपैड या गैलेक्सी नेक्सस पेड़ के नीचे पाएंगे।

आश्चर्य की बात नहीं, नेटफ्लिक्स जल्द ही व्यस्त माता-पिता का सबसे अच्छा दोस्त बन गया है। चाहे टैबलेट पर हो, स्मार्टफोन या टीवी, कई छोटे बच्चे अब नेटफ्लिक्स के विशाल संग्रह को स्वयं नेविगेट कर सकते हैं। कोई आश्चर्य नहीं नेटफ्लिक्स ने डिज़्नी के साथ एक समझौता किया 2016 से शुरू होने वाली डिज़्नी सामग्री को स्ट्रीम करने के विशेष अधिकारों के लिए।

नेक इरादे वाले माता-पिता के लिए, बच्चों को "स्क्रीन टाइम" की अनुमति देना कुछ अंतर्निहित अपराध बोध के साथ आता है। हालाँकि टीवी या गैजेट पर मौजूद ऐप्स कभी-कभी एक आवश्यक बुराई हैं (कुछ बच्चों के लिए, यह माता-पिता को मुक्त करने का एकमात्र तरीका हो सकता है खुद रात का खाना पकाना या घर की सफ़ाई करना), यह वही समय है जो बाहर खेलने या खिलौनों के साथ बिताया जाता पीढ़ी पहले. बाल रोग विशेषज्ञों में से कुछ हैं

तो माता-पिता के पास टैबलेट और स्मार्टफोन के जिम्मेदार उपयोग के लिए क्या बुनियादी नियम होने चाहिए? और कितना बहुत ज्यादा है?

आधिकारिक सिफ़ारिश अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स से प्रति दिन लगभग दो घंटे या उससे कम समय लगता है। दो साल से कम उम्र के बच्चों को बिल्कुल भी स्क्रीन टाइम नहीं देना चाहिए। एक अच्छा विचार यह है कि बच्चों को संतुलित जीवनशैली का आदी बनाया जाए: स्क्रीन पर बिताया गया समय और पारंपरिक खेल का समय बराबर भागों में।

बहुत कम लोग बचे हैं जो यह तर्क देने को तैयार हैं कि बहुत सारा टीवी बच्चे के लिए फायदेमंद है। टैबलेट और स्मार्टफ़ोन के लिए बचपन के शैक्षिक ऐप्स के विस्फोट के बारे में भी ऐसा नहीं कहा जा सकता है। क्योंकि पक्षी एक निश्चित गति और प्रक्षेप पथ पर उड़ते हैं, बच्चों को भौतिकी सीखना होगा, है ना? फिर भी बाज़ार इतना नया है कि छोटे बच्चों के लिए सीखने वाले ऐप्स की प्रभावशीलता पर बहुत कम अध्ययन हुए हैं।

अभिभावक हाल ही में नतीजे आए एक अध्ययन से पता चला है कि 4 साल की उम्र में मस्तिष्क की उत्तेजना किशोरावस्था में स्थायी, लाभकारी प्रभाव दिखा सकती है। फिर, क्योंकि यह 20 साल का अध्ययन था, ऐप्स समीकरण का हिस्सा नहीं थे। किताबें और शैक्षणिक खिलौने, दोनों की जगह अब गैजेट्स ने ले ली है। कुछ शैक्षिक कंपनियों ने अपने विशेष ऐप्स के लिए अध्ययन चलाए हैं, लेकिन किसी भी सहकर्मी की समीक्षा नहीं की गई है।

ध्यान रखें कि स्क्रीन समय को समय का एक कठोर खंड होना चाहिए जो टीवी और टैबलेट दोनों को कवर करता हो। उन्हें एक या दूसरे का उपयोग करना चाहिए, दोनों का नहीं। यदि बच्चे टैबलेट का उपयोग कर रहे हैं, तो टीवी बंद हो जाता है, और इसके विपरीत।

स्क्रीन को शयनकक्ष से दूर रखें। यह सामान्य ज्ञान हो सकता है, लेकिन जिन बच्चों के शयनकक्ष में टीवी या कंप्यूटर होता है वे उनका अधिक उपयोग करते हैं। इससे आपके लिए यह निगरानी करना भी कठिन हो जाता है कि वे क्या देख रहे हैं या खेल रहे हैं और कब।

एक साथ देखें और खेलें. गैजेट्स को सस्ता बेबीसिटर बनाने का प्रलोभन है, लेकिन यह एक स्वस्थ दृष्टिकोण नहीं है। जब भी संभव हो, अपने बच्चों के साथ मिलकर इस तकनीक का उपभोग करें। कुछ दिलचस्प बातचीत नेटफ्लिक्स पर विषय वस्तु या टैबलेट के लिए उपलब्ध शिक्षण ऐप्स से उत्पन्न हो सकती हैं।

सोने के एक घंटे के भीतर कोई स्क्रीन नहीं। बैकलिट स्क्रीन हमारी प्राकृतिक नींद की लय में हस्तक्षेप कर सकती हैं, हमें सोने के बजाय जागने के पैटर्न में धोखा दे रहा है। हालाँकि यह हर किसी के लिए सच है, बच्चे विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं।

रात के खाने में कोई स्क्रीन नहीं, और निश्चित रूप से टीवी के सामने खाना न खाएं। इस प्रथा को मोटापे से जोड़ा गया है, क्योंकि यह टीवी या गैजेट के सामने बिना सोचे-समझे नाश्ता करने की आदत को बढ़ावा देता है। जब भी संभव हो रात्रिभोज को पुनः जुड़ने के अवसर के रूप में उपयोग करें। बच्चे अपनी आदतें अपने माता-पिता से सीखते हैं, इसलिए यदि वे अपने माता-पिता को भोजन के दौरान लगातार अपने गैजेट्स के साथ खेलते हुए देखते हैं, तो वे भी ऐसा ही करेंगे। खेलें "फ़ोन स्टैकिंगयदि आपको करना ही है तो गेम खेलें: रात के खाने के दौरान हर कोई अपने फोन को ढेर कर देता है, और ढेर को तोड़ने और छूने वाला पहला व्यक्ति हार जाता है।

अपने लिए, माता-पिता के नियंत्रण का उपयोग करें ताकि आपके बच्चे जो चाहें उसे डाउनलोड न कर सकें। यदि आप ऐप स्टोर या Google Play Store को लॉक करने की उपेक्षा करते हैं तो आप बस एक बड़ा, अनुचित क्रेडिट कार्ड बिल मांग रहे हैं।

अंत में, एक सक्रिय माता-पिता बनें और अपने बच्चों के लिए समझदारी से सामग्री चुनें। आप बता सकते हैं कि कोई ऐप कब उपयुक्त और शैक्षिक है, और कब उनका समय किसी अन्य गतिविधि के साथ बेहतर ढंग से व्यतीत हो सकता है। जब आप बच्चे थे तब से ध्यान भटकाने वाली चीजें बदल गई होंगी, लेकिन सामान्य ज्ञान हमेशा की तरह ही शक्तिशाली है।

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