क्या आप जानते हैं कि एक समय में बहुत देर तक बैठे रहने से आपका रक्त संचार धीमा हो सकता है और आपके शरीर को नुकसान हो सकता है? यह न केवल आपको हर्नियेटेड लम्बर डिस्क के बड़े खतरे में डाल सकता है, एक हालिया अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि एक घंटे टीवी देखने से कैंसर हो सकता है। अपने जीवन के 21.8 मिनट निकाल लें. अब कल्पना करें कि आठ या अधिक घंटों तक काम पर बैठे रहने से आपको क्या हो सकता है! यह एक डरावना विचार है.
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क्रैंक-अप डेस्क आपको उन्हें हैंडल से मैन्युअल रूप से ऊपर और नीचे करना होगा। ये कम महंगे हैं और फिर भी अद्भुत हैं। आप भी पा सकते हैं पॉप-अप प्लेटफ़ॉर्म आपके मौजूदा डेस्क के लिए जो आपके कंप्यूटर को आपके साथ बढ़ने की अनुमति देता है। और
मोटर चालित डेस्क सबसे आसान और अजीब हैं! मेरे पास अपडेस्क नामक कंपनी से इनमें से कई हैं, और मैं उन्हें पसंद करता हूं। हेक, मेरा भी एक है व्हाइटबोर्ड सतह इस पर। मुझे वह अच्छा लगता है!तो जाहिर है, आपकी मूल्य सीमा के लिए बहुत सारी विविधताएं और विकल्प हैं।
लेकिन मैं नहीं चाहता कि आप इस स्टैंड अप डेस्क सनक में शामिल हों और फिर तुरंत इसे छोड़ दें! बहुत से लोग गलतियाँ करते हैं इसलिए ऐसा आप पर न होने दें!
गलती #1: सारा दिन खड़े रहना
नहीं, नहीं, नहीं! यह सारा दिन बैठे रहने से बेहतर नहीं है। कुछ घंटे बैठो. फिर कुछ घंटों तक खड़े रहें। कुल्ला करें और दोहराएं।
गलती #2: मूर्ति की तरह स्थिर खड़ा रहना
थोड़ा हटो. फ़िडगेट। अपना वजन इधर-उधर शिफ्ट करें। मुझे थोड़ा डांस करना पसंद है. लेकिन जो कुछ भी आपकी नाव को तैराता है और आपको आगे बढ़ाता है! और वैसे, महिलाओं, ऊँची एड़ी के जूते उतारो! यह इसके लायक नहीं है। नंगे पैर जाओ!
गलती #3: खड़े होते समय अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करना
अधिकांश लोगों को बैठते समय किसी चीज़ पर वास्तव में ध्यान केंद्रित करना आसान लगता है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे खड़े होकर कठिन कार्य करना पसंद है, लेकिन यह सामान्य नहीं लगता है। आपको ईमेल और सामान्य काम खड़े होकर करना और बैठकर अपनी अगली बेस्टसेलर किताब लिखना आसान लग सकता है।
और वैसे... इसे इसकी आदत डालने के लिए थोड़ा समय दें। हाँ, शुरुआत में यह थोड़ा असुविधाजनक है। लेकिन आप एक या दो सप्ताह के बाद बेहतर महसूस करेंगे!
तो, क्या आपके पास सिट-स्टैंड डेस्क है? यदि हां, तो कौन सा? और यदि नहीं, तो आपको कौन रोक रहा है? नीचे एक टिप्पणी छोड़ें, और इस वीडियो को अपनी पसंदीदा सोशल मीडिया साइट पर साझा करने के लिए ऊपर दिए गए लिंक का उपयोग करें।
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