क्या टचस्क्रीन पीसी नुकसान पहुंचाते हैं या एर्गोनॉमिक रूप से आपकी मदद करते हैं?

आपके स्मार्टफ़ोन से लेकर आपकी कार, आपके कंप्यूटर और यहाँ तक कि आपके कॉफ़ी पॉट तक, टचस्क्रीन का युग हम पर है। लेकिन जैसे-जैसे हम बटन- और कीबोर्ड-केंद्रित दुनिया से फ्लैट पैनल, कैपेसिटिव डिस्प्ले की दुनिया में संक्रमण कर रहे हैं, क्या हम इस प्रक्रिया में खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं? क्या प्रौद्योगिकी के साथ तालमेल बनाए रखने के लिए हमारे शरीर को विकसित होने की आवश्यकता है?

यहाँ एक विचार है - शायद हर चीज़ में टचस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि पीसी और टैबलेट निर्माता आपके जीवन को इंटरैक्टिव टच डिस्प्ले से भरना चाहते हैं, लेकिन यह हमेशा आपके शरीर के सर्वोत्तम हित में नहीं होता है।

क्या टचस्क्रीन एक एर्गोनोमिक समाधान है?

वर्षों से हमने कार्पल टनेल सिंड्रोम, टेंडिनिटिस और पारंपरिक कंप्यूटर पर बहुत लंबे समय तक काम करने के कारण होने वाली अन्य दोहरावदार तनाव चोटों की कहानियां सुनी हैं। विशिष्ट मॉनिटर दूरी, कीबोर्ड कोण और माउस पकड़ की सलाह देने वाले एर्गोनॉमिक्स विशेषज्ञों की सलाह को नजरअंदाज करने से दर्द होता है जो सोमवार के मामले से कहीं अधिक बदतर होता है।

टचस्क्रीन कंप्यूटर, टैबलेट और हमेशा मौजूद स्मार्टफोन के प्रचलन के साथ, आपको लगता है कि स्क्रॉल करने के लिए स्क्रीन को छूना अपनी स्क्रॉलिंग उंगली पर लगातार जोर देने से बेहतर होगा, है ना?

ज़रूरी नहीं। रोज़मर्रा के कामकाजी जीवन में टचस्क्रीन से जुड़ी कई अन्य समस्याएं हैं जो अभी सामने आनी शुरू हुई हैं। के बोल सतह, माइक्रोसॉफ्ट को अंततः उस दिन पर पछतावा हो सकता है जब उसने विंडोज 8 में टच को लगभग अपरिहार्य बना दिया था - यदि ऐसा नहीं होता आरटी की बिक्री, कंधे और गर्दन में दर्द की तुलना में इसका नवीनतम ओएस कारण बन सकता है।

2012 में, विंडोज़ 8 की रिलीज़ से पहले, इन्फोवर्ल्ड उस अतिरिक्त बल के बारे में लिखा जिसके साथ स्पर्श प्रतिक्रिया की कमी के कारण टचस्क्रीन उपयोगकर्ता अपनी स्क्रीन को टैप करते हैं। जबकि वर्चुअल कीबोर्ड पर अक्षरों को दबाने पर क्लिक करने वाली ध्वनि मदद करती है, लेकिन यह आदर्श से कम है। एक सामान्य उपयोगकर्ता एक आभासी कुंजी को भौतिक कुंजी की तुलना में आठ गुना अधिक बल के साथ दबाएगा। कोई आश्चर्य नहीं कि निर्माताओं ने उपयोग करना शुरू कर दिया गोरिल्ला शीशा!

अत्यधिक बल के साथ आभासी लक्ष्यों पर प्रहार करना भी एकमात्र समस्या नहीं है। गोलियों के मामले में गर्दन का तनाव एक प्रमुख चिंता का विषय है और, विस्तार से, हाइब्रिड लैपटॉप. सिर को नीचे लटकाने या पीठ को झुकाकर आगे की ओर धकेलने या "टर्टलिंग" करने से रीढ़ की हड्डी के ग्रीवा भाग पर दबाव पड़ता है और परिणामस्वरूप मांसपेशियों में थकान होती है। लैपटॉप के साथ भी यही समस्या विशेष रूप से समस्याग्रस्त है।

पर्यावरण, स्वास्थ्य और सुरक्षा के यूसीएलए कार्यालय में चोट निवारण प्रभाग प्रबंधक सिंथिया बर्ट का मानना ​​है कि लैपटॉप की अंतर्निहित प्रकृति अपेक्षाकृत निश्चित स्क्रीन और कीबोर्ड के कारण उन्हें एर्गोनॉमिक रूप से कम ध्वनि बनाती है पद. इसे टचस्क्रीन लैपटॉप के साथ बढ़ाया गया है क्योंकि, जैसा कि वह बताती है, इष्टतम दृश्य अंतर और इष्टतम पहुंच दूरी के बीच अंतर है। बर्ट ने हमें बताया, "हम अनुशंसा करते हैं कि इष्टतम पहुंच के लिए लोगों के सामने 18 से 20 इंच का लिफाफा हो।" "लेकिन मॉनिटर से निपटने के लिए, लोग हाथ की लंबाई या उससे अधिक की सिफारिश कर रहे हैं, जो 28 से 32 इंच होगी... मॉनिटर जितना करीब होगा, स्क्रीन को देखने के लिए आपकी आंखों को उतना ही अधिक काम करना होगा।"

सामान्य लैपटॉप की तरह रखे गए टचस्क्रीन लैपटॉप के लिए आंखों पर दबाव ही एकमात्र चिंता का विषय नहीं है। स्क्रीन को छूने की क्रिया ही कई संभावित शारीरिक समस्याएं प्रस्तुत करती है। "टचस्क्रीन के साथ जो सबसे बड़ी चीज मैं देखता हूं वह यह है कि इसे छूने के लिए आपको अपना हाथ ऊपर उठाना होगा और हाथ बढ़ाना होगा ताकि आप बहुत अधिक उपयोग कर सकें कंधे और धड़ की मांसपेशियों के साथ-साथ बांह की मांसपेशियां... इसके लिए आपके हाथ-पैरों पर बहुत अधिक काम का बोझ पड़ेगा, और इसका असर आपके हाथ-पैरों पर भी पड़ेगा। संतुलन बनाकर बैठना,'' बर्ट ने कहा, यह समझाते हुए कि आप कैसे बैठते हैं यह बेहद महत्वपूर्ण है, और यह तब से भी अधिक महत्वपूर्ण है जब आप एक का उपयोग कर रहे हों कीबोर्ड।"

हाइब्रिड लैपटॉप जो टैबलेट में परिवर्तित हो जाते हैं वे थोड़े बेहतर होते हैं क्योंकि आप अपनी स्थिति पर अधिक नियंत्रण रखते हैं। फिर भी, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप टैबलेट पर ग्रेट अमेरिकन नॉवेल लिखने की योजना बना रहे हैं तो आप एक अलग ब्लूटूथ कीबोर्ड का उपयोग करें। वास्तव में, शारीरिक तनाव के कई मुद्दे लैपटॉप के उपयोग से संबंधित हैं - चाहे वह पारंपरिक हो डिस्प्ले, टचस्क्रीन, या हाइब्रिड कन्वर्टिबल - किसी बाहरी के उपयोग से बहुत कम हो सकता है कीबोर्ड.

हावभाव नियंत्रण के बारे में क्या? क्या यह तैयार है?

जैसे उत्पाद लीप मोशन नियंत्रक और थैल्मिक लैब्स का MYO इशारों का उपयोग करके समीकरण से स्पर्श और टाइपिंग को पूरी तरह से हटा दें। हालाँकि ये उत्पाद कंप्यूटर इंटरैक्शन पर एक अलग दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, क्या ये पुराने ज़माने के कीबोर्ड और माउस से बेहतर हैं?

लीप मोशन एक यूएसबी नियंत्रक का उपयोग करता है जिसे स्क्रीन के सामने लगभग कहीं भी रखा जा सकता है, जब तक कि इनमें से एक कॉर्ड आपके कंप्यूटर से कनेक्ट होने में सक्षम हो। लीप मोशन में कहा गया है, "2x2x2 फीट का इंटरेक्शन स्पेस लगभग आर्म-स्पैन दूरी है, जो हमें लगा कि नियंत्रक के उपयोग के लिए व्यापक इशारों की तुलना में अधिक प्राकृतिक, कुशल गति थी।"

यह बर्ट के इस दावे के साथ अच्छी तरह से काम करता है कि मॉनिटर को हाथ की दूरी पर रखा जाना चाहिए, लेकिन अभी भी आपके हाथ को आदर्श से कम स्थिति में लटकाने का मुद्दा है। लीप मोशन की साइट पर सहायता अनुभाग में नियंत्रक को आराम से उपयोग करने के तरीकों वाला एक पृष्ठ शामिल है, जिसमें आपके कंधों को आराम और आपकी बाहों को एक आरामदायक कोण पर रखना शामिल है।

जबकि लीप मोशन अपने उत्पाद के बारे में कोई दावा नहीं करता है जो उन लोगों की मदद करता है जो बार-बार तनाव की चोट या अन्य कार्यस्थल की बीमारियों से पीड़ित हैं, कंपनी का कहना है, "क्षमता प्राकृतिक हाथ और उंगलियों की गतिविधियों का उपयोग करके कंप्यूटर के साथ बातचीत करना और उसे नियंत्रित करना उन लोगों के लिए एक सकारात्मक विकल्प हो सकता है जो पाते हैं कि माउस और कीबोर्ड सीमित और अप्रभावी हैं। अनुभव।"

हालाँकि, हमारे रूप में लीप मोशन नियंत्रक की समीक्षा सत्यापित है, नियंत्रक अभी तक टचस्क्रीन या माउस को बदलने के लिए पर्याप्त सटीक नहीं है। एक श्रेणी के रूप में, हावभाव नियंत्रण अभी भी प्रारंभिक अवस्था में है और अगले कुछ वर्षों में इसमें सुधार होने वाला है।

बर्ट सहमत हैं. "यह एक बहुत ही आशाजनक तकनीक है, लेकिन माउस के विकल्प के रूप में इसके अभी तैयार होने के संदर्भ में, मुझे नहीं लगता हम अभी तक वहां हैं... लेकिन हम अभी उस तकनीक की शुरुआत में हैं, इसलिए मुझे यकीन है कि इसमें सुधार होगा और मिलेगा बेहतर। जब मैंने इसका उपयोग करने की कोशिश की है और मैंने देखा है कि अन्य लोग इसका उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे काम पर लाने की कोशिश में हाथ और कलाई की उंगलियों की बहुत अजीब हरकतें होती हैं, क्योंकि यह अभी सहज नहीं है।

आदर्श समाधान

यदि टचस्क्रीन उत्साही लोग शारीरिक तनाव और संभावित दोहरावदार तनाव की चोटों से बचना चाहते हैं तो उन्हें क्या करना चाहिए? घरेलू कार्यालयों और कार्यस्थल के लिए व्यावहारिक समाधान हैं। चाहे आप डेस्कटॉप या लैपटॉप का उपयोग कर रहे हों, बर्ट आर्टिकुलेटिंग आर्म प्रकार के माउंट वाले मॉनिटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो आपको आवश्यकतानुसार स्क्रीन को करीब या दूर ले जाने की अनुमति देगा।

इसी तरह, एक बाहरी कीबोर्ड लैपटॉप और हाइब्रिड सेट-अप दोनों के लिए उपयोगी होता है, जब आपके पास करने के लिए बहुत सारी कुंजी दबाने का काम होता है।

लेकिन आपकी चमकदार नई टचस्क्रीन के बारे में क्या? उस तक पहुंचने से बचें. अच्छी मुद्रा और आरामदायक कंधों को बनाए रखते हुए इसे छूने के लिए पर्याप्त पास रखें। बर्ट ने कहा, "आगे की ओर झुकना और झुकना बहुत अधिक उपयोग की समस्याओं का कारण बनता है क्योंकि यह आपको एक अजीब मुद्रा में रहने के लिए मजबूर करता है।"

टचस्क्रीन, कीबोर्ड और टचपैड या माउस के संयोजन का उपयोग करने के संभावित लाभों में से एक है आप तीन अलग-अलग इनपुटों के बीच घूम रहे हैं और परिणामस्वरूप, अधिक बार स्थिति बदल रहे हैं। जब तक आप अपनी मुद्रा के मामले में अजीब नहीं हैं, यह एक अच्छी बात है।

तो अंतिम समाधान क्या है? एक अच्छा पुराने जमाने का कीबोर्ड और माउस, एक टचस्क्रीन, या जेस्चर कंट्रोल डिवाइस? जहां तक ​​बर्ट का सवाल है: उपरोक्त में से कोई नहीं। "इस समय, प्रौद्योगिकी क्या है, इसे देखते हुए, मैं लोगों को टचस्क्रीन सिस्टम के साथ आगे बढ़ने से पहले आवाज पहचान प्रणाली को देखने के लिए प्रोत्साहित करूंगा।"

सिरी और गूगल नाउ को डेस्कटॉप पर पेजिंग करना, स्टेट।

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