सर्वोत्तम डीएनए परीक्षण

इस तथ्य के बावजूद कि हाल के वर्षों में बहुत सारे प्रतिस्पर्धी सामने आए हैं, 23AndMe अभी भी बाज़ार में सबसे अच्छा डीएनए परीक्षण करता है। यह सबसे तेज़ है, यह बहुत व्यापक है, और जिस तरह से कंपनी आपके आनुवंशिक डेटा को प्रस्तुत करती है वह सरल और पचाने में आसान है। हालाँकि, आप किस प्रकार की जानकारी खोज रहे हैं, इसके आधार पर, अन्य, अधिक विशिष्ट डीएनए परीक्षण हैं जो आपके लिए बेहतर अनुकूल हो सकते हैं। चाहे वह वंशावली हो, फिटनेस हो, बीमारी का जोखिम हो, या पूरी तरह से कुछ और हो, एक डीएनए किट होने की संभावना है जो उस डेटा को उजागर करेगी।

इन परीक्षणों की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, हमने करीब से देखने और यह देखने का फैसला किया कि कौन से परीक्षण निवेश के लायक हैं। ऐसा करने के लिए, हमने जितनी भी डीएनए परीक्षण सेवाओं को पाया, उनसे एक मेल-इन किट सुरक्षित की, फिर उन्हें विश्लेषण के लिए हमारे बहुमूल्य आनुवंशिक कोड से भरी एक थूक ट्यूब भेज दी। सभी डेटा को देखने और इन सभी सेवाओं को व्यक्तिगत रूप से आज़माने के बाद, कुछ ऐसी थीं जो पैक से अलग थीं। यहाँ हमारे पसंदीदा हैं:

सबसे अच्छा: 23andMe

आपको यह क्यों खरीदना चाहिए: 23andMe ने घर पर डीएनए परीक्षण का बीड़ा उठाया है और समय के साथ इसमें सुधार ही हुआ है।

यह किसके लिए है: जो लोग अपने डीएनए पर व्यापक नजर डालना चाहते हैं

इसका कितना मूल्य होगा: $199

हमने 23andMe को क्यों चुना:

हम 23andMe की गति से सबसे अधिक प्रभावित हैं। इसे इस तथ्य के साथ प्रस्तुत करते हुए कि हमने अपना परीक्षण उस अवधि के दौरान प्राप्त किया और भेजा जब कंपनी किसी भी प्रकार का विशेष काम नहीं कर रही थी (जो समग्र रूप से प्रसंस्करण में देरी करता है), हमें मेल में अपने परिणाम प्राप्त करने में केवल 15 दिन लगे, जो कि किसी भी अन्य की तुलना में लगभग एक सप्ताह तेज है। परीक्षण किया गया।

23andMe को इस बात के लिए भी उच्च अंक मिलते हैं कि वह अपने परिणाम कैसे प्रस्तुत करता है। उनका अनुसरण करना आसान है, और हालांकि रनर अप AncestryDNA की तुलना में शायद कम विशिष्ट हैं, फिर भी वे सटीक महसूस करते हैं। हम समझते हैं कि भौगोलिक वंशावली की भविष्यवाणी करने के लिए डीएनए का उपयोग करने की सटीकता और वैधता पर कुछ असहमति है, लेकिन हमारे लिए, हमारी डीएनए वंशावली हमारी जानकारी से मेल खाती है (कुछ आश्चर्य के साथ)।

यदि आप आनुवंशिक रोगों के जोखिमों के बारे में चिंतित हैं तो स्वास्थ्य जोखिम परीक्षण, जबकि अतिरिक्त $100, उपयुक्त प्रतीत होता है। यदि आपका कोई बच्चा है और आप आनुवांशिक बीमारियों से ग्रस्त होने को लेकर चिंतित हैं, तो आपको वाहक अनुभाग काफी उपयोगी लगेगा।

बेशक, कुछ कम उपयोगी लेकिन जानने में मज़ेदार चीजें हैं जैसे आनुवंशिक और स्वास्थ्य संबंधी लक्षण, लेकिन हम उनके समग्र मूल्य के बारे में निश्चित नहीं हैं इसलिए हम यहां उस पर बहुत अधिक समय नहीं बिताएंगे। कुल मिलाकर, परीक्षण आपके द्वारा भुगतान किए गए पैसे के लिए एक अच्छा मूल्य जैसा लगता है - और इससे भी बेहतर जब कंपनी एक विशेष कार्यक्रम चलाती है जो कीमत कम करती है।

इसकी व्यापकता और मूल्य के लिए, 23andMe वंश और स्वास्थ्य किट हमारी शीर्ष पसंद है।

वंशावली के लिए सर्वोत्तम डीएनए परीक्षण: AncestryDNA

आपको यह क्यों खरीदना चाहिए: AncestryDNA केवल उसी के लिए परीक्षण करता है जिसके लिए इसका नाम रखा गया है, लेकिन परिणाम बहुत विस्तृत होते हैं।

यह किसके लिए है: Ancestry.com के फैमिली ट्री डेटाबेस के उपयोगकर्ताओं को यह बेहद मददगार लगेगा।

इसमें कितना खर्च होगा: $99

हमने AncestryDNA को क्यों चुना:

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि Ancestry.com घरेलू डीएनए परीक्षण बाज़ार में आ गई है, यह देखते हुए कि कंपनी का पूरा व्यवसाय लाखों लोगों को उनके पारिवारिक वंश पर शोध करने में मदद करने के लिए बनाया गया है। शायद यही कारण है कि कंपनी का परीक्षण केवल उसी का परीक्षण करता है और इसे बहुत अच्छी तरह से करता है।

हमारे परिणाम तैयार होने में हमें मेल में डालने की तारीख से 20 दिन लग गए, और परिणाम हमारी अपेक्षा के अनुरूप थे। जबकि 23andMe ने कुछ मामलों में "व्यापक" क्षेत्रों (यानी फ़्रेंच और जर्मन, पूर्वी यूरोपीय) को चुना AncestryDNA ने अधिक विशिष्ट क्षेत्रों की पेशकश की, जिसमें इस लेखक के भारी जर्मन को चुनना भी शामिल है वंश.

जहां AncestryDNA विशेष रूप से चमकता है वह आपको सामान्य आनुवंशिक पूर्वजों से जोड़ने की अपनी क्षमता में है। जैसे-जैसे अधिक वंशावली ग्राहक इन परीक्षणों को लेते हैं, आप उन पूर्वजों को ढूंढने में सक्षम हो सकते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते थे कि वे आपके पास थे या अपने पेड़ में रिक्त स्थान भरने में सक्षम हो सकते हैं - विशेष रूप से ऐसे मामलों में जहां आपके पैतृक घराने अच्छे रिकॉर्ड नहीं रखते थे (23andMe भी ऐसा करता है, लेकिन हमें लगता है कि AncestryDNA ऐसा करता है) बेहतर)।

Ancestry.com के विशाल वंशावली डेटाबेस की बदौलत आप 23andMe की तुलना में अधिक विस्तृत तरीके से माइग्रेशन का पता लगाने में सक्षम होंगे।

यदि स्वास्थ्य आपके लिए चिंता का विषय नहीं है, तो AncestryDNA की सेवा एक बेहतर विकल्प हो सकती है, और निश्चित रूप से यदि आप पहले से ही पारिवारिक वृक्ष अनुसंधान के लिए सेवा का उपयोग कर रहे हैं। प्रतीक्षा थोड़ी लंबी है, लेकिन विवरण के लिए यह इसके लायक से कहीं अधिक है।

फिटनेस के लिए सर्वोत्तम डीएनए परीक्षण: डीएनएफिट डाइट फिटनेस प्रो

आपको यह क्यों खरीदना चाहिए: यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और सही व्यायाम करना चाहते हैं, तो DNAFit एक स्मार्ट निवेश है।

यह किसके लिए है: स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति उत्साही।

इसमें कितना खर्च होगा: $120 (हेलिक्स उपयोगकर्ताओं के लिए $80)

हमने DNAFit डाइट फिटनेस प्रो क्यों चुना:

यदि आप जिम जाते हैं और अपने कुछ संघर्षों (या अपनी सफलताओं के बारे में डींगें हांकने) का दोष अपने "खराब जीन" पर लगाते हैं, तो संभावना है कि किसी तरह से आपके आनुवंशिकी का इससे कुछ लेना-देना है। डीएनएफ़िट आपके डीएनए परिणाम लेता है और संकेत ढूंढता है कि आपका शरीर व्यायाम के प्रति कैसी प्रतिक्रिया दे सकता है, साथ ही कौन से खाद्य पदार्थ और आहार आपके परिणामों को अधिकतम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

हाल ही में कीमत में गिरावट ने इसे हमारी सूची में रखने के लिए हमारी पसंद को वास्तव में मजबूत किया। यह पहले $400 का परीक्षण था, इसलिए हालांकि यह जो जानकारी प्रदान करता है वह निश्चित रूप से उपयोगी है, लेकिन इसकी कीमत भी बहुत अधिक थी। $120 पर, यह काफी बेहतर सौदा लगता है।

फिटनेस पक्ष आपको यह बताता है कि क्या आपकी आनुवंशिक संरचना शक्ति या सहनशक्ति प्रशिक्षण (या दोनों के मिश्रण) के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया देती है, और फिर उन निष्कर्षों के आधार पर 10-सप्ताह की कसरत योजना का सुझाव देती है। पोषण पक्ष पर, यह सुझाव देगा कि उन लाभों को अधिकतम करने के लिए आपको किन "मैक्रोज़" का पालन करना चाहिए।

जबकि DNAFit का फिटनेस पक्ष अपने आप में उपयोगी है, केवल $20 अधिक के लिए आपको पोषण अनुशंसाएँ भी मिल रही हैं, इसलिए हम दोनों करने की सलाह देंगे। आख़िरकार, फिटनेस विशेषज्ञों का कहना है कि फिट रहने के लिए सबसे ज़रूरी है सही खान-पान।

वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा डीएनए परीक्षण: एम्बॉडीडीएनए

आपको यह क्यों खरीदना चाहिए: यदि आप पहले से ही लूज़ इट का उपयोग कर रहे हैं! ऐप, यह कोई आसान काम नहीं है

यह किसके लिए है: जो लोग कुछ पाउंड कम करना चाहते हैं।

इसमें कितना खर्च होगा: $90 (हेलिक्स उपयोगकर्ताओं के लिए $70)

हमने एम्बॉडीएनए क्यों चुना:

मैंने लूज़ इट का उपयोग किया है! ऐप काफी समय से उपलब्ध है और मैं दावे के साथ कह सकता हूं कि यह सर्वश्रेष्ठ में से एक है खाद्य ट्रैकिंग ऐप्स वहाँ से बाहर। कंपनी ने हाल ही में अपने ऐप को डीएनए स्मार्ट के साथ टर्बोचार्ज करने के लिए हेलिक्स नाम की कंपनी के साथ साझेदारी की है, जिसे वह एम्बॉडीडीएनए कहती है।

एम्बॉडीडीएनए के साथ, आपको अपने डीएनए विश्लेषण के परिणामों के आधार पर विशिष्ट भोजन और पोषण संबंधी जानकारी मिलेगी, एक तरह से डीएनएफिट की पेशकश के समान, हालांकि यह थोड़ा अधिक विस्तृत लगता है। यदि शक्ति प्रशिक्षण के बजाय अच्छा पोषण आपके लिए एक बड़ी चिंता है, तो एम्बॉडीडीएनए एक बेहतर विकल्प है।

हालाँकि हम चाहते हैं कि एम्बॉडीडीएनए की कीमत थोड़ी कम हो। समय-समय पर, सेवा पर छूट दी जाती है, इसलिए हम आपको गिरावट के दौरान इसे खरीदने की सलाह देते हैं। हमने देखा है कि परीक्षण की कीमत $45 जितनी कम है, और हमें लगता है कि यदि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं तो यह उस कीमत पर एक बड़ा सौदा है। किसी भी तरह से, यह आपको व्यक्तिगत अनुशंसाओं के साथ उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने में मदद करेगा, वेट वॉचर्स या जेनी क्रेग सदस्यता की आवश्यकता नहीं है।

सर्वोत्तम नवीनता वाला डीएनए परीक्षण: विनोम

आपको यह क्यों खरीदना चाहिए: यह सबसे अनोखा डीएनए परीक्षण है जिसे हमने अभी तक देखा है।

यह किसके लिए है: बेशक, शराब प्रेमी।

इसमें कितना खर्च होगा: $60 (हेलिक्स उपयोगकर्ताओं के लिए $20)

हमने विनोम को क्यों चुना:

जैसा कि स्वयं विनो ने स्वीकार किया है, हमने एक डीएनए परीक्षण का प्रयास करने का मौका उठाया, जो कथित तौर पर आपके स्वाद के लिए बेहतर अनुकूल वाइन का चयन करने में आपकी मदद कर सकता है। $60 पर कीमत थोड़ी अधिक है, हालाँकि यदि आपने पहले ही डीएनए विश्लेषण के लिए हेलिक्स का उपयोग किया है, तो यह केवल $20 है, जिसे हममें से अधिकांश ने शायद शराब की एक बोतल पर खर्च किया है जो हमें वैसे भी पसंद नहीं आया!

जब आप शुरू करेंगे तो आपसे कुछ प्रश्न पूछे जाएंगे कि आपको कौन सा स्वाद पसंद है (और यहां तक ​​कि आपको कौन सी चीज पसंद है - थोड़े से पनीर के साथ उनकी वाइन किसे पसंद नहीं होगी!)। वहां से, उन प्राथमिकताओं को आपके विश्लेषण के परिणामों के साथ जोड़ दिया जाता है ताकि आपको सर्वोत्तम वाइन चुनने में मदद मिल सके।

हमें यह देखकर सुखद आश्चर्य हुआ कि हम अपनी प्राथमिकताओं के बारे में जो जानते थे वह परिणामों में प्रतिबिंबित हुआ (मीठी और खट्टे वाइन के प्रति आकर्षण, लाल के बजाय सफेद), और वास्तव में दो प्रकार की वाइन के लिए सिफारिशें मिली हैं जिन्हें हमने अभी तक आज़माया नहीं है, पिनोट ग्रिस और विग्नियर - जिन्हें लेने और आज़माने के लिए हमें स्टोर तक जाना होगा जल्द ही।

विनोम एक त्रैमासिक वाइन क्लब संचालित करता है, जो $150 के लिए 3 बोतलें, $300 के लिए 6 बोतलें, और $600 के लिए 12 बोतलें प्रदान करता है। जबकि वाइन की एक बोतल 50 डॉलर बहुत अधिक है, विनोम का कहना है कि यह अधिकतम कीमत है और आप कम भुगतान कर सकते हैं। उनके पास एक स्टोर विकल्प भी है, लेकिन दुर्भाग्य से, वह इस समय बंद है, इसलिए वाइन क्लब विकल्प ही एकमात्र उपलब्ध है।

हालाँकि कभी-कभार शराब पीने वालों को विनोमे उतना उपयोगी नहीं लगता, हम अनुभवी शराब पीने वालों को इसकी सिफ़ारिश करेंगे। यह वाइन स्टोर की उन यात्राओं को थोड़ा कम तनावपूर्ण बना सकता है।

हम कैसे परीक्षण करते हैं

इन किटों का परीक्षण करने से टेस्ट ट्यूब में बहुत अधिक थूकना पड़ता है, लेकिन हम डीएनए की लगातार बढ़ती संख्या से महसूस करते हैं वहाँ परीक्षण, अब समय आ गया है कि कोई इन पेशकशों पर कड़ी नज़र डाले ताकि आपको यह तय करने में मदद मिल सके कि क्या वे बुद्धिमान हैं निवेश. हालाँकि डीएनए विश्लेषण एक उभरता हुआ विज्ञान है, और मानव जीनोम के बारे में अभी तक हम बहुत कुछ नहीं जानते हैं।

इससे परीक्षण थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो जाता है, हालांकि हम अंतिम परिणामों की हमारी अपेक्षाओं से मेल खाने वाले तुलनात्मक परीक्षणों के संयोजन का उपयोग करते हैं ताकि यह चुना जा सके कि कौन से परीक्षण सबसे अच्छे हैं।

क्या परीक्षण का कोई मतलब है? क्या यह बहुत अधिक व्यापक है या परिणाम किसी भी तरह से विषम प्रतीत होते हैं? क्या परीक्षण करना आसान है? क्या परिणाम संसाधित होने में लंबा समय लगता है? इन सभी प्रकार के प्रश्नों का हम उत्तर तलाश रहे हैं।

निस्संदेह, उपयोगिता भी एक प्रमुख कारक है। आपके जीनोम में ढेर सारी जानकारी है, जिनमें से सभी विशेष रूप से उपयोगी नहीं हैं। क्या डीएनए परीक्षण आपको खुद को बेहतर बनाने के लिए कोई कार्रवाई योग्य जानकारी देता है, या यह कोई विशेष अद्वितीय परीक्षण है? यह बस इस सूची में शामिल हो सकता है।

अन्य वंश परीक्षण

हमारे द्वारा ऊपर उल्लिखित दोनों के अलावा बहुत सारे वंश परीक्षण उपलब्ध हैं। हम जिस एकमात्र चीज़ का परीक्षण करने में सक्षम थे जो यहां शामिल नहीं है वह लिविंग डीएनए नामक एक ब्रिटिश कंपनी थी। जबकि हम इस बात के बहुत बड़े प्रशंसक थे कि लिविंग डीएनए ने अपना परिणाम पृष्ठ कैसे स्थापित किया - आपके मातृ और पैतृक वंशावली को विभाजित करते हुए - यह हमारे लिए अच्छा काम नहीं किया।

ऐसा प्रतीत होता है कि यह हमारी ब्रिटिश विरासत को काफी हद तक कम करके आंका गया है, हमारी मुख्य रूप से जर्मनिक विरासत को कम करके आंका गया है। यह उन नमूनों का एक कार्य हो सकता है जिनके साथ कंपनी को काम करना है - संभवतः भारी ब्रिटिश - इसलिए हम इस परीक्षण की अनुशंसा केवल तभी करेंगे जब आप मुख्य रूप से ब्रिटिश मूल के हों। लिविंगडीएनए के बारे में एक अच्छी बात यह है कि यह आपकी ब्रिटिश विरासत को देश के विशिष्ट क्षेत्रों में रखने का भी प्रयास करता है, जो अनुसंधान के लिए सहायक हो सकता है।

जैसे-जैसे हम इन किटों का और अधिक परीक्षण करेंगे, हम अपने अनुभवों को विस्तार से बताने के लिए इस पोस्ट का विस्तार करेंगे।

हेलिक्स एक बढ़िया डील है

हम वास्तव में हेलिक्स-समर्थित डीएनए परीक्षण आज़माने की अनुशंसा करेंगे। एक बार जब आप अपने डीएनए का विश्लेषण करवा लेते हैं, तो आप कोई अन्य हेलिक्स-समर्थित परीक्षण खरीद सकते हैं और यह न केवल सस्ता होगा, बल्कि परिणाम भी तेजी से आएंगे। एक मामले में, हमें 24 घंटे से भी कम समय में परिणाम मिल गए: दूसरे मामले में हमने तीन दिन में प्रयास किया, लेकिन वह अभी भी बहुत तेज़ है। हेलिक्स को लगभग 'डीएनए के लिए ऐप स्टोर' की तरह समझें।

हेलिक्स में कुछ शानदार नवीनताएं भी हैं जो आपके जीनोम से बनाई गई हैं: मोज़े से स्कार्फ से टोट्स और टी-शर्ट तक कुछ भी। ध्यान दें कि कुछ परीक्षणों के लिए आपको रक्त का नमूना भी भेजने की आवश्यकता हो सकती है: ये दुर्लभ हैं और हेलिक्स द्वारा किए जाने वाले अधिक व्यापक स्वास्थ्य परीक्षणों तक सीमित हैं (मुख्य रूप से एवरलीवेल से)।

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