फ्लुइडस्टेंस लेवल बैलेंस बोर्ड के साथ काम करें

पहली बार जब आप काम करने के लिए खड़े होते हैं, तो आप एक चैंपियन की तरह महसूस करते हैं। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि आप कार्यालय के बाकी हिस्सों से ऊपर हैं, या शायद सिर्फ इसलिए कि आप अचानक अपने शरीर में अधिक मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं; लेकिन कारण चाहे जो भी हो, जब आप पहली बार खड़े होते हैं तो आपको ऐसा लगता है कि आप दुनिया जीत सकते हैं।

लेकिन यह केवल इतने लंबे समय तक ही रहता है। आख़िरकार आपका शरीर शिकायत करना शुरू कर देता है। आपके पैरों में दर्द होने लगता है, आपके पैर थक जाते हैं, आपकी पीठ में दर्द होने लगता है - किसी न किसी कारण से, आपको अंततः ब्रेक लेना होगा। यह सामान्य है। सिर्फ इसलिए कि आपके पास एक स्टैंडिंग डेस्क है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर दिन लगातार आठ घंटे खड़े रहने की ज़रूरत है। आख़िरकार आप थोड़ी देर के लिए बैठना चाहेंगे।

जब आपके पास रिचार्ज करने के लिए एक मिनट का समय हो और पैरों को ऐसा महसूस होने लगे कि वे दूसरे दौर के लिए तैयार हैं, तो आप फिर से खड़े हो जाएंगे। लेकिन इस बार आप इतने लंबे समय तक टिकने वाले नहीं हैं। इस दौर के दौरान आप बहुत तेजी से थक जाएंगे, और बैठने के बजाय, आप संभवतः वही करेंगे जो मैं करता हूं - प्रत्येक पैर को एक छोटा ब्रेक देने के लिए अपना वजन बदलें, या अपनी पीठ को फैलाने के लिए थोड़ा झुकें।

खड़े होकर डेस्क को लेकर यह मेरी सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है और हमेशा से रही है। यदि आप खराब मुद्रा में खड़े हैं, या लगातार अपना वजन बदल रहे हैं, तो आप वास्तव में खड़े होकर अपने शरीर पर कोई उपकार नहीं कर रहे हैं। बैठना नया धूम्रपान हो सकता है, लेकिन अजीब स्थिति में अपनी पीठ के साथ खड़ा होना ज्यादा बेहतर नहीं है - अपना सारा वजन अपने जोड़ों पर रखने की तो बात ही छोड़ दें।

असंतुलन अच्छा है

वह है वहां स्तर अंदर आता है। हाल ही में इंडीगोगो पर लॉन्च किया गया, यह अनिवार्य रूप से एक विशेष, उच्च-स्तरीय बैलेंस बोर्ड है जिसे स्टैंडिंग डेस्क उपयोगकर्ताओं के लिए बनाया गया है। आपको ख़राब मुद्रा में खड़े होने की अनुमति देने के बजाय, बोर्ड आपको एक असमान सतह पर रखता है, जो निष्क्रिय रूप से आपको बिल्कुल सीधे खड़े होने और संतुलित रहने के लिए अपनी कोर/पैर की मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए मजबूर करता है। जब मैं इसे लिख रहा हूं तो मैं अभी एक पर खड़ा हूं, और शुरुआत में इसके बारे में संदेह होने के बावजूद, मुझे यह स्वीकार करना होगा कि यह बहुत आश्चर्यजनक है।

मुझे यकीन नहीं है कि यह डिज़ाइन से है या दुर्घटनावश, लेकिन जिसने भी इस चीज़ को डिज़ाइन किया है, उसने इसकी विधि को बिल्कुल सही बताया है। मनोरंजन या फिटनेस के लिए डिज़ाइन किए गए बैलेंस बोर्डों के विपरीत (जो अक्सर अजीब आकार के होते हैं, और निरंतर उत्पादकता के लिए बहुत अधिक अस्थिर होते हैं), स्तर अस्थिरता के मधुर स्थान पर सही है।

बोर्ड का निचला भाग सामान्य आधा गोला नहीं है जिसके शीर्ष पर संतुलन बनाने के लिए आपको संघर्ष करना पड़ता है; यह एक क्रमिक, धीरे से घुमावदार उभार है जो आपको निष्क्रिय रूप से सीधे खड़े होने और अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को एक स्थान पर रखने के लिए मजबूर करता है। परिणामस्वरूप, लेवल पर संतुलन बनाना विशेष रूप से कठिन नहीं है। यह गोल्डीलॉक्स स्तर पर सही है: आपकी स्थिरीकरण की मांसपेशियों को संलग्न करने के लिए पर्याप्त रूप से डगमगाता है, लेकिन इतना भी डगमगाता नहीं है कि आपको लगातार संतुलित रहने पर ध्यान केंद्रित करना पड़े।

आप तुरंत फर्क महसूस कर सकते हैं. आपके पैर पहले थोड़ा जल्दी थक जाते हैं, क्योंकि आप खुद को स्थिर रखने के लिए अधिक मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन इस अवधि के दौरान आपकी मुद्रा सही रहती है। कुछ हफ़्तों के उपयोग के बाद, मैं खड़े होते समय मजबूत और अधिक शांत महसूस करने लगा - जिसने अंततः सीधे काम करना अधिक आनंददायक बना दिया।

यह लेवल का अप्रत्याशित लाभ है: मैं वास्तव में अब अपने पैरों पर खड़ा होने के लिए उत्सुक हूं क्योंकि मुझे यह मिल गया है। बोर्ड इतना लचीला और चंचल है कि इस पर खड़ा होना वास्तव में बहुत मज़ेदार है, जिससे खड़ा होना कम काम जैसा लगता है। आपको आश्चर्य होगा कि अपने डेस्क पर 360 और 540 को बजाना कितना मजेदार है।

यदि आप एक स्टैंडिंग डेस्क उपयोगकर्ता हैं, तो हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप इस चीज़ को जांच लें। $285 पर, यह निश्चित रूप से थोड़ा सा खर्चीला पक्ष है, लेकिन यदि आप मेरे जैसे हैं और आपको यह मुश्किल लगता है लंबे समय तक खड़े रहने की अच्छी मुद्रा बनाए रखें, तो लेवल निश्चित रूप से आपके ऊपर होना चाहिए रडार.

उतार

• ठोस निर्माण गुणवत्ता
• आकर्षक डिज़ाइन
• उपयोग करने में मज़ा
• अच्छी मुद्रा को प्रोत्साहित करता है

चढ़ाव

• महँगा

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