जबकि हम सभी अभी घर के अंदर बंद हैं, हम में से कई लोग इस बात पर विचार कर रहे हैं कि हम अपने जीवन में क्या सकारात्मक बदलाव लाना चाहते हैं। ऐसी ही एक योजना हो सकती है प्रयास करने की वजन कम करना प्रभावी ढंग से लेकिन जिम्मेदारी से, ताकि जब आप फिर से बाहर जाने में सक्षम हों तो आप अधिक स्वस्थ और तंदुरुस्त हो जाएं।
उस लक्ष्य को प्राप्त करने का एक बेहतरीन तरीका सौजन्य से आ गया है नूम, एक मोबाइल एप्लिकेशन जो एक वैयक्तिकृत वन-टू-वन कोचिंग योजना प्रदान करता है जो विशेष रूप से उस स्थान को लक्षित करता है जहां आपको सबसे अधिक सहायता की आवश्यकता होती है। अभी, वहाँ एक है दो सप्ताह का निःशुल्क परीक्षण सेवा का ताकि आप देख सकें कि यह आपके लिए कैसे काम करती है।
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नोम का मुख्य ध्यान नई स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करना है, न कि केवल अस्थायी परिवर्तनों के माध्यम से आपका वजन तेजी से कम करना है। जब स्वस्थ और खुशहाल जीवन बनाए रखने की बात आती है तो आहार खराब होता है, जबकि जीवनशैली में बदलाव अच्छा होता है। नोम को व्यवहार मनोवैज्ञानिकों, पोषण विशेषज्ञों और व्यक्तिगत प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किया गया है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह ठोस और टिकाऊ जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करता है।
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यह खाद्य पदार्थों पर नज़र रखने से पहले, आपके दैनिक आहार के लिए एक वैयक्तिकृत कैलोरी ब्रेकडाउन तैयार करके काम करता है, जो इस बात पर आधारित होता है कि आपके दिन में वास्तव में क्या शामिल है। फिर आप व्यायाम, वजन, रक्तचाप और रक्त शर्करा को लॉग कर सकते हैं, एप्लिकेशन के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। इसके साथ ही, आपको एआई-निर्मित सूचनाओं के बजाय एक वास्तविक इंसान से व्यावसायिक घंटों के दौरान इन-ऐप एक-पर-एक स्वास्थ्य कोचिंग प्राप्त होगी। दूसरे एप्लिकेशन. इससे आपको अत्यधिक प्रेरित रहना चाहिए क्योंकि वास्तविक ताकत यह है कि सब कुछ आप पर केंद्रित है, इस सराहना के साथ कि हम सभी अलग हैं।
यह न केवल आपको अधिकांश आहारों की तुलना में तेजी से स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करता है, बल्कि यह आपको यह भी सिखाता है कि आपका शरीर कैसे काम करता है और पोषण के विभिन्न प्रकार आपके लिए क्या मायने रखते हैं। आख़िरकार, ज्ञान ही शक्ति है, है ना? एप्लिकेशन केवल वजन कम करने के लिए ही नहीं, बल्कि आपको संपूर्ण रूप से फिट बनाने के उपायों पर भी गौर करता है।
सेवा की लागत आम तौर पर $49 प्रति माह होती है जो महंगी है, जब तक आप यह ध्यान में नहीं रखते कि व्यक्तिगत प्रशिक्षक सत्र की लागत कितनी होती है। इससे भी बेहतर, अभी, दो सप्ताह का निःशुल्क परीक्षण है, जिसमें कोई जोखिम नहीं जुड़ा है। घर के अंदर फंसे रहने के दौरान, इस सेवा को आज़माने और यह देखने का यह एक आदर्श समय है कि क्या इससे आपके लिए कोई फर्क पड़ता है। नूम का मानना है कि यदि उसके उपयोगकर्ता योजना का ईमानदारी से पालन करते हैं तो वे केवल 16 सप्ताह में औसतन 18 पाउंड वजन कम कर सकते हैं।
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