माउंट एवरेस्ट को फतह करने के लिए एड्रियन बॉलिंजर और कोरी रिचर्ड्स ने तकनीक की ओर रुख किया

पिछले नौ वर्षों में, पेशेवर पर्वतारोही और पर्वत गाइड एड्रियन बॉलिंगर ने पृथ्वी की चोटी पर चढ़ाई की सबसे ऊँचा पर्वत - माउंट एवरेस्ट - आश्चर्यजनक रूप से छह बार, जिसमें से दो केवल तीन के अंतराल में आए सप्ताह. एक शौकीन साहसी व्यक्ति, जो विशेष रूप से बॉलिंगर को हर साल नेपाली शिखर पर जाने वाले पर्वतारोहियों की उभरती भीड़ से अलग करता है, वह प्रत्येक चढ़ाई के लिए उसका अनूठा दृष्टिकोण है। उदाहरण के लिए, बॉलिंजर और पर्वतारोहण भागीदार कोरी रिचर्ड्स ने पिछले साल स्नैपचैट के जरिए शिखर तक पहुंचने के बाद सुर्खियां बटोरीं, और रास्ते में शिखर के 3जी वायरलेस नेटवर्क एक्सेस का उपयोग किया।

इस वर्ष, यह साहसी जोड़ी अपनी आगामी चढ़ाई के लिए सोशल मीडिया पर कूदने से बचने का इरादा रखती है उन्नत बायोफीडबैक तकनीक, नवोन्वेषी कोचिंग और बेहतर वर्गीकरण का सहारा लेना कपड़े। बॉलिंजर की चढ़ाई कंपनी के साथ साझेदारी में अल्पेंग्लो, टीम मई के अंत में एक आशाजनक शिखर दिवस के साथ अप्रैल की शुरुआत में चुनौतीपूर्ण चढ़ाई से निपटने की योजना बना रही है। हालाँकि, एवरेस्ट पर उनकी आवृत्ति के बावजूद, बॉलिंगर अभी भी समझते हैं कि वहाँ पैर रखना कितना कठिन काम है।

उन्होंने डिजिटल ट्रेंड्स को बताया, "एवरेस्ट कितना बड़ा उपक्रम है।"

अच्छा देखो, अच्छा महसूस करो

हालाँकि बॉलिंजर और रिचर्ड्स इस बार कुछ चढ़ाई वाली सेल्फी में शामिल होंगे, लेकिन जरूरी नहीं कि वे अपने आउटफिट के लिए स्टाइल पॉइंट्स पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों। एडी बाउर के साथ साझेदारी में, दोनों ने नए उत्पादों और डिज़ाइनों का परीक्षण करने और उन्हें पहनने की योजना बनाई है जो अभी तक जनता के लिए उपलब्ध नहीं हैं। पिछले साल, रिचर्ड्स शीर्ष पर पहुंच गए थे, जबकि बॉलिंजर अत्यधिक ठंड लगने के कारण शिखर से केवल दो घंटे पहले (पूरक ऑक्सीजन के बिना) वापस लौट आए थे। इस वजह से, एडी बाउर के साथ गर्म रहना इस साल की तैयारी का एक बड़ा हिस्सा रहा है।

"मैं वास्तव में एडी बाउर और कोरी के साथ मिलकर काम कर रहा हूं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि मेरा गियर जितना संभव हो उतना गर्म हो हो, जबकि अभी भी बहुत अधिक वजन नहीं हो रहा है या बहुत अधिक वजन नहीं हो रहा है और वहां तक ​​पहुंचने में सक्षम नहीं है," बॉलिंगर जोड़ा गया. “ऊंचाई पर गर्मी का स्वर्ण मानक नीचे चला गया है।

कोरी रिचर्ड्स

हालांकि वे पहले से ही हल्के वजन वाले डाउन सूट पहनने की योजना बना रहे हैं, लेकिन जब वे शिखर तक पहुंचने के लिए काम करते हैं तो समय के साथ उनके पास कम करने की क्षमता वाला कोई भी अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है। इसलिए, अपने पहनावे में गर्माहट जोड़ने के लिए एडी बाउर के साथ दोनों जो भी मामूली अपग्रेड करते हैं, यह जरूरी है कि वे वजन और भारीपन कम करने का भी प्रयास करें। कभी-कभी, केवल आकार बदलने से महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ने की क्षमता होती है।

रिचर्ड्स ने डिजिटल ट्रेंड्स को बताया, "हमारी डिजाइन प्रक्रिया का एक हिस्सा बैठकर यह देखना है कि किस तरह की परतें काम करती हैं और कौन सी नहीं।" “हम अलग-अलग फैब्रिक विकल्पों, सिलाई पैटर्न और इन सभी चीजों पर गौर करना शुरू करते हैं जिनका चढ़ाई पर एक मिनट का प्रभाव पड़ता है लेकिन कुल मिलाकर, वे सफलता और विफलता के बीच का अंतर बन जाते हैं। उदाहरण के लिए, पिछले वर्ष मैं एक माध्यम का उपयोग कर रहा था और वह बहुत बड़ा था। इस साल मैं एक छोटा सा उपयोग कर रहा हूं। यह बहुत ज़्यादा नहीं लगता लेकिन दिन के अंत में इससे वास्तव में फर्क पड़ता है।''

समय को समय दीजिये

दोनों अपने कपड़ों के अलावा इस्तेमाल करने की भी योजना बना रहे हैं गार्मिन फेनिक्स 5 उनके बायोफीडबैक की निगरानी के लिए घड़ियाँ Strava जानकारी को समझने के लिए. स्ट्रावा के साथ सीधे काम करते हुए, बॉलिंजर और रिचर्ड्स ने मंच पर अधिक समय और अधिक जानकारी देकर सुधार किया और अपनी प्रोफ़ाइल बनाई। अपनी कलाई पर गार्मिन तकनीक का उपयोग करने का निर्णय इसलिए लिया गया ताकि प्रत्येक को अधिक सटीक तकनीक और लंबी बैटरी जीवन तक पहुंच प्राप्त हो सके। उदाहरण के लिए, पिछले साल, चढ़ाई के दौरान रिचर्ड की घड़ी ख़राब हो गई थी।

रिचर्ड्स ने कहा, "मैं यथासंभव सटीक बायोडेटा प्राप्त करना चाहता हूं।" “स्ट्रावा हमें यह समझने की अनुमति देता है कि ऊंचाई पर व्यायाम का वास्तव में क्या मतलब है। एड्रियन और मैंने पिछले साल जिन चीजों का अनुभव किया उनमें से एक बायोफीडबैक और जानकारी थी जो वास्तव में हमारे बीच एक ऐसी संस्कृति को जन्म देती है जहां हम उन चीजों की तुलना करते हैं जो जरूरी नहीं कि तुलनीय हों। इसे आम तौर पर देखने का कोई तरीका नहीं है क्योंकि हमारी हृदय गति और आनुवंशिक संरचना पूरी तरह से अलग है। यहीं पर तकनीक बहुत ही अजीब तरीके से बदल गई जिसकी मैंने कभी कल्पना भी नहीं की थी।''

इस तथ्य के बड़े हिस्से के कारण उनकी संख्या तुलना के लिए उपयुक्त नहीं है, दोनों ने अपनी आगामी चढ़ाई के लिए एक और सुधार की ओर रुख किया: नए कोच।

कोई मित्र ना कह सकता है

बॉलिंगर ने कहा, "हम एवरेस्ट पर चढ़ने को अलग तरह से मान रहे हैं।" “परंपरागत रूप से उच्च पर्वतारोहणवाद को कभी भी एक विशिष्ट खेल की तरह नहीं माना गया है। यह पुरुष हैं जो बाहर जा रहे हैं, या महिलाएँ बाहर जा रही हैं और जितना हो सके उतना कष्ट सह रही हैं और जो भी सबसे अधिक कष्ट सहता है वह किसी भी विशिष्ट शिखर के शीर्ष पर पहुँच सकता है।”

अब, दोनों समिट को एक विशिष्ट खेल की तरह मानते हैं। अपनी आगामी एवरेस्ट चढ़ाई के लिए उन्होंने रुख किया अप हिल एथलीट संस्थापकों स्कॉट जॉनसन और स्टीव हाउस उन्हें उस प्रकार की उच्च गुणवत्ता वाली कोचिंग प्रदान करना जिसके आधार पर उन्होंने अपना करियर बनाया है। प्रत्येक कोच की व्यापक चढ़ाई और शिक्षण अनुभव का प्रभाव बॉलिंगर और रिचर्ड्स पर पड़ा है बोली, जोड़ी के चढ़ने के दौरान उन्हें वास्तविक समय पर प्रतिक्रिया देने के लिए स्ट्रावा और गार्मिन द्वारा एकत्र किए गए दैनिक डेटा तक भी पहुंच प्राप्त होगी एवरेस्ट.

कोरी रिचर्ड्स

स्टीव हाउस ने डिजिटल ट्रेंड्स को बताया, "उनकी गति डेटा, चलती गति, ऊर्ध्वाधर लाभ और सापेक्ष हृदय गति सभी हमें देखने और प्रतिक्रिया देने के लिए उपलब्ध हैं।" "जब वे पहाड़ पर चढ़ेंगे तो हम पूरे अभियान के दौरान इन सब पर नज़र रखेंगे।"

अनुकूलन के लिए, प्रत्येक पर्वतारोही को एवरेस्ट पर आगे बढ़ने से पहले कुछ दिनों के लिए आराम करने के लिए शिविर में वापस आना होगा ताकि अधिक ऊंचाई पर समायोजित किया जा सके। इस प्रक्रिया के दौरान, प्रशिक्षकों के पास यह देखने की क्षमता होती है कि प्रत्येक पर्वतारोही कब उच्च फिटनेस प्राप्त करता है। सिद्धांत रूप में, बॉलिंजर और रिचर्ड्स की गति और ऊर्ध्वाधर चढ़ाई दर में वृद्धि होनी चाहिए जबकि समान मात्रा में काम के दौरान उनकी हृदय गति कम हो जाती है। इस तिथि और पिछले शिखर सम्मेलनों के पूर्व अनुभव का उपयोग करते हुए - उनकी सफलताओं और विफलताओं के साथ - प्रशिक्षक तत्काल तुलना करने और शिक्षित आकलन करने में सक्षम हैं।

हाउस ने कहा, "डेटा देखकर मैं कह सकता हूं, 'यह सामान्य है, सब कुछ योजना के मुताबिक चल रहा है।" “लेकिन अगर मैं उस डेटा में से किसी को गिरते हुए देखता हूं, उदाहरण के लिए, अगर उनकी हृदय गति उसके लिए बहुत अधिक है काम का बोझ या उनकी चलने की गति हृदय गति के लिए बहुत धीमी हो जाती है, मैं उन्हें बता सकता हूं कि कुछ चल रहा है पर। ज्यादातर मामलों में, इसका इलाज बस ठीक हो जाना, ठीक हो जाना और आराम करना है।”

फिटनेस के दृष्टिकोण के अलावा, एवरेस्ट पर चढ़ने से पर्वतारोहियों पर गंभीर मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है और यह उन प्रमुख क्षेत्रों में से एक है जिस पर हाउस और जॉनसन यात्रा की तैयारी में ध्यान केंद्रित करते हैं। जैसे-जैसे चढ़ाई से पहले घबराहट होने लगती है, यह प्रशिक्षकों पर निर्भर है कि वे उस चिंता को कम करें और उन्हें उचित प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए याद दिलाएं।

हाउस ने कहा, "सबसे कठिन बात तब होती है जब लोग उत्साहित या प्रतिस्पर्धी हो जाते हैं और गति बहुत अधिक बढ़ा देते हैं।" “इन ऊंचाइयों पर रिकवरी बहुत मुश्किल है क्योंकि वहां ऑक्सीजन बहुत कम है। ये लोग अत्यधिक प्रेरित पर्वतारोही हैं इसलिए उनके लिए उस ऊर्जा को आरक्षित रखना महत्वपूर्ण है। मैं कई बार लगाम पकड़ता हूं क्योंकि वे जाना चाहते हैं लेकिन मैं बड़ी तस्वीर को दिमाग में रखता हूं।

यह सब शिखर सम्मेलन के दिन तक आता है

व्यापक प्रशिक्षण, उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े और गियर, और गहन कोचिंग सत्रों के बावजूद, शिखर सम्मेलन का दिन वास्तव में मायने रखता है। बेशक, वास्तविक समय के फिटनेस डेटा तक पहुंच होने और तुरंत अनुकूलन करने में सक्षम होने से बॉलिंगर और रिचर्ड्स को अपना लक्ष्य पूरा करने में मदद मिलती है। लक्ष्य ऊंचा है लेकिन एवरेस्ट पर चढ़ने का यह अंतिम चरण किसी भी खेल में सबसे चुनौतीपूर्ण बाधाओं में से एक है - चरम या अन्यथा।

रिचर्ड्स ने कहा, "यह वास्तव में पिछले 40 घंटों को संभव बनाने के लिए इस सारी जानकारी का उपयोग करने पर निर्भर करता है।" “यह सब इसी बारे में है। वह आपकी दौड़ का दिन है। यह इसके पहले के दिनों के बारे में भी नहीं है।''

एवरेस्ट कोई फिल्टर नहीं दर्शकों को अपने स्नैपचैट तक पहुंच प्रदान करने की योजना है, फेसबुक, इंस्टाग्राम और स्ट्रावा अकाउंट किसी को भी बॉलिंगर और रिचर्ड्स द्वारा फिर से एवरेस्ट फतह करने का प्रयास करने की सुविधा देते हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दोनों ने मई के अंत तक शिखर पर पहुंचने की उम्मीद के साथ अप्रैल के मध्य में अपनी चढ़ाई शुरू करने की योजना बनाई है।