क्या इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपके दांतों के लिए बेहतर हैं?

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के प्रवक्ता डॉ. ऐलिस बोघोसियन ने इस गमी पहेली के बारे में डिजिटल ट्रेंड्स से बात की और हमें बताया कि हालाँकि इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने के निश्चित रूप से फायदे हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको क्लीनर देगा दाँत।

इलेक्ट्रिक ब्रश-आलू

एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश कंपन के अलावा और भी बहुत कुछ करता है। ओरल-बी जीनियसउदाहरण के लिए, यह निर्धारित करने के लिए मोशन सेंसर और एक वीडियो फ़ीड को जोड़ती है कि आपके मुंह के किन क्षेत्रों को अधिक सफाई की आवश्यकता है, और ओनवी प्रोफ़िक्स वास्तव में इसके हैंडल में एक कैमरा है, जो आपको अपने दैनिक दांत सफाई सत्र के दौरान अपने मुंह के अंदर देखने की अनुमति देता है। हालाँकि ये स्मार्ट टूथब्रश विभिन्न प्रकार की विशेषताओं से भरे हुए हैं, लेकिन इन सभी का लक्ष्य एक ही है: आपको बेहतर ब्रश करना।

हमारी पूरी बातचीत के दौरान, डॉ. बोघोसियन ने बार-बार कहा कि पूरे दो मिनट तक ब्रश करना कितना महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्यवश, अधिकांश लोग इसे 60 सेकंड से भी आगे नहीं बढ़ा पाते। इलेक्ट्रिक टूथब्रश बिल्ट-इन टाइमर के साथ इस समस्या को ठीक करते हैं। कुछ उपकरण दो मिनट के बाद स्वचालित रूप से बंद हो जाएंगे, जबकि अन्य "क्वाडपेसर" का उपयोग करते हैं जो हर 30 सेकंड में बीप करता है, जो हमें हमारे मुंह के एक नए चतुर्थांश को ब्रश करने के लिए सूचित करता है।

डॉ. बोघोसियन ने डिजिटल ट्रेंड्स को बताया, "अगर एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश से कोई व्यक्ति पूरे दो मिनट तक ब्रश कर सकता है।" "मैं इसके पक्ष में हूँ।" इलेक्ट्रिक टूथब्रश उन लोगों के लिए भी बहुत अच्छे हैं जिन्हें गठिया है या जिनमें अच्छी तरह से ब्रश करने की निपुणता नहीं है।

हमारी ब्रश करने की आदतों को बदलने के अलावा, इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी अधिक कुशल काम कर सकते हैं। अंतर्राष्ट्रीय, साक्ष्य-आधारित अनुसंधान संगठन कोक्रेन ने दर्जनों का विश्लेषण किया अध्ययन करते हैं और पाया गया कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश ने दांतों की मैल को 21 प्रतिशत और मसूड़े की सूजन को 11 प्रतिशत तक कम कर दिया। हालाँकि, उपभोक्ता रिपोर्ट दंत सलाहकार जे डब्ल्यू। फ्रीडमैन, डी.डी.एस., एम.पी.एच., ने कहा कि अंतर नगण्य था।

फ्रीडमैन ने कहा, "वास्तव में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा ब्रश इस्तेमाल करते हैं।" "हम वास्तव में नहीं जानते कि अगर थोड़ा अधिक या कम प्लाक हटा दिया जाए तो यह मायने रखता है।"

एक असुविधाजनक दांत

इलेक्ट्रिक टूथब्रश के निश्चित रूप से मैनुअल ब्रश की तुलना में कुछ फायदे हैं, लेकिन उनमें कई कमियां भी हैं। एक तो, वे बहुत अधिक महंगे हैं। जबकि बुनियादी मॉडल लगभग $30 में बिकते हैं, फिलिप्स सोनिकेयर डायमंडक्लीन सोनिक इलेक्ट्रिक रिचार्जेबल टूथब्रश जैसे उच्च-स्तरीय मॉडल हैं सूचीबद्ध लगभग $200 पर. यह एक ऐसे उपकरण के लिए भुगतान की जाने वाली भारी कीमत है जो मैन्युअल टूथब्रश की तुलना में थोड़ी ही बेहतर सफाई करता है। टूथब्रश की भी एक सतत लागत है: तीन का एक पैकेट प्रतिस्थापन प्रमुख आपको लगभग $40 का भुगतान भी करना पड़ेगा।

इलेक्ट्रिक्स को डॉकिंग स्टेशन, बैटरी या पावर कॉर्ड से भी जोड़ा जाता है। यह कोई बड़ी बात नहीं लग सकती है, लेकिन अगर आपके पास एक ही बाथरूम में कई इलेक्ट्रिक टूथब्रश हैं तो यह परेशानी का सबब बन सकता है। ये परिधीय उपकरण यात्रा के दौरान इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करना और भी कठिन बना देते हैं।

बेशक, इलेक्ट्रिक टूथब्रश का सबसे बड़ा दोष यह है कि वे बेहतर सफाई की गारंटी नहीं देते हैं। जबकि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश थोड़ा अधिक प्लाक हटाते हैं, अधिकांश दंत चिकित्सक आपको बताएंगे आप उचित ब्रशिंग तकनीक, फ्लोराइड टूथपेस्ट और एक मैनुअल के साथ समान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं टूथब्रश.

डॉ. बोघोसियन ने कहा, "मुझे भी लगता है कि यदि आप मैन्युअल टूथब्रश का ठीक से उपयोग करते हैं, तो आपको वही परिणाम मिल सकते हैं।" "मुझे लगता है कि मुख्य संदेश यह है कि एक दूसरे से बेहतर नहीं है। अगर ठीक से इस्तेमाल किया जाए तो ये दोनों ही दांतों की सफाई में बहुत प्रभावी हैं, जिसमें मैनुअल टूथब्रश भी शामिल है।''

जो कुछ भी काम करता है

यदि आप सफेद दांत, साफ मुंह और ताजी सांस चाहते हैं, तो आपको फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में दो बार, दो मिनट के लिए ब्रश करना होगा। इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है. चाहे आप मैन्युअल टूथब्रश का उपयोग करें या इलेक्ट्रिक टूथब्रश का, फिर भी आपको हर दिन ब्रश करने के लिए थोड़ा समय देना होगा।

हालाँकि एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश इस काम को थोड़ा आसान बना सकता है, लेकिन केवल इसलिए साफ मुँह की उम्मीद न करें क्योंकि आपके टूथब्रश में बैटरी है।

डॉ. बोघोसियन ने डिजिटल ट्रेंड्स को बताया, "पिछले कई वर्षों में इलेक्ट्रिक टूथब्रश ने वास्तव में लोकप्रियता हासिल की है और मुझे लगता है कि वे एक अद्भुत चीज़ हैं।" "अगर, किसी भी कारण से, कोई सोचता है कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश उसके दिमाग में बेहतर है... किसी को उचित समय तक ब्रश करने और अपने दाँत साफ़ करने के लिए जो कुछ भी करना है, मैं सब कुछ हूँ इसके लिए। यह एक प्रेरक बात है।"

यदि आप एक नियमित पुराने टूथब्रश से लगातार दो मिनट तक अपने दाँत ब्रश करने में शारीरिक रूप से सक्षम (और इसके लिए प्रेरित) हैं, तो संभवतः आपको इलेक्ट्रिक मॉडल पर अतिरिक्त नकदी खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, यदि आपको टूथब्रश पकड़ने में कठिनाई हो रही है या यदि आपको दो मिनट तक ध्यान केंद्रित रखने में मदद की ज़रूरत है, तो इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपके लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।

डॉ. बोघोसियन ने कहा, "अपने दांतों को ब्रश करने का एक उचित तरीका है और आपको अपने दंत चिकित्सक से इस बारे में बातचीत करनी चाहिए।" “आपको दो मिनट तक ब्रश करना होगा। किसी वयस्क से दो मिनट तक ब्रश करवाना कठिन है। किसी बच्चे से यह करवाना सचमुच कठिन है।”

जबकि एक अंतर्निर्मित टाइमर वाला इलेक्ट्रिक टूथब्रश बच्चों और वयस्कों को दो मिनट तक अपने दाँत ब्रश करने में मदद कर सकता है, एक और विकल्प भी है। डॉ. बोघोसियन ने हमें वेबसाइट की ओर निर्देशित किया 2min2x.org, जहां आप ब्रश करते समय अपना मनोरंजन करने के लिए दो मिनट के वीडियो देख सकते हैं।

माइक एपस्टीन द्वारा 10-04-2016 को अपडेट किया गया: इस लेख में मूल रूप से कहा गया है कि ओनवी प्रोफिक्स के ब्रश के अंत में एक कैमरा है। कैमरा वास्तव में हैंडल में स्थित है।

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