क्या कोरोना वायरस के दौरान डिजिटल डिटॉक्स करना नैतिक है?

क्या नैतिक रूप से, एक के दौरान डिजिटल रूप से डिटॉक्स करना संभव है? महामारी?

ऐसा लगता है जैसे हर कोई अंदर है, अपने फोन पर बंद है, जितना संभव हो उतना सामग्री बना रहा है। अब मेरा फ़ोन बंद करें? बिलकुल नहीं! मेरा FOMO चार्ट से बाहर हो जाएगा।

मेरा इंस्टाग्राम फ़ीड दोस्तों और परिवार से भरा हुआ है अपनी संगरोध दिनचर्या साझा करना और सकारात्मक पुष्टि कैसे रहना है, ठीक है, सामान्य। उपयोगकर्ता अपने खट्टे स्टार्टर्स, 10 मिनट के वर्कआउट और वायरल चुनौतियों को पोस्ट कर रहे हैं, एक-दूसरे से दस पुश-अप करने, एक शॉट लेने या करने का आग्रह कर रहे हैं। एक गाजर बनाएं.

मेरा ट्विटर फ़ीड आत्म-अलगाव की उलझनों के बारे में एक व्यंग्यपूर्ण चुटकुला से दूसरे तक प्रवाहित होता है, सभी विचित्र रूप से एक-दूसरे का मजाक उड़ाते हैं, क्योंकि हम जोर-जोर से दिखावा करते हैं कि हमारी चिंताएँ हमें जीवित नहीं खा रही हैं।

मेरा फेसबुक फ़ीड गलत सूचना है, या अन्यथा मुझे नियमित रूप से निर्धारित प्रोग्रामिंग के रूप में जाना जाता है। कोरोनोवायरस के मेरे विचारों पर हावी होने से पहले मैंने उस फ़ीड से परहेज किया।

मेरे फ़ोन पर भेजे गए समाचार अलर्ट हर घंटे, हर घंटे फ़्लैश होते प्रतीत होते हैं, जो मुझे इसकी याद दिलाते हैं

स्वभाव से पाखंडी प्रतीत होने वाला सोशल मीडिया मुझसे अपने मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने का आग्रह करता है: सांस लेना, टहलना, ध्यान करना, इस आभासी ध्वनि स्नान कक्षा में शामिल होना, अपनी रसोई को रंगना याद रखें! लेकिन बहुत ज्यादा मत करो!

हर समय, ब्रेकिंग न्यूज नई जानकारी, नई मौत की संख्या, नए पुष्टि किए गए मामले, नई बातें बताती है उन परिवारों की दिल तोड़ने वाली कहानियाँ जो अपने प्रियजनों को अलविदा नहीं कह पा रहे हैं क्योंकि वे मर रहे हैं कारावास.

यह सब बहुत जबरदस्त है. स्क्रीन से परहेज करना भूल जाइए। यह निश्चित रूप से ऐसा महसूस होता है जैसे वे जीत गए हैं.

मनुष्य, यदि यह संगरोध कभी खत्म हो जाता है तो समाज को बड़े पैमाने पर डिजिटल डिटॉक्स की आवश्यकता होगी।

- मैथ्यू कोविड स्नूएप (frmrly डेविड) (@monkeymarv) 1 अप्रैल 2020

फिर भी, पिछले सप्ताह मैंने कम से कम अपने फ़ोन से यह सब हटाने का निर्णय लिया। फिर भी, मैंने अपने सीने में जो जकड़न और सांस की तकलीफ महसूस की है, वह लाखों लोगों को परेशान करने वाले नवीनतम लोकप्रिय रोगज़नक़ के लक्षण नहीं थे, बल्कि अपराधबोध के लक्षण थे। मैंने महसूस किया है कि इस समय दो प्रकार के लोग हो सकते हैं: वे जो रिचार्ज करने के लिए प्लग को अनप्लग करते हैं, और वे जो यह देखने के लिए आग में चलने की आवश्यकता महसूस करते हैं कि क्या जल रहा है। और मैं दोनों हो सकता हूं.

सबसे बढ़कर, मैंने सोचा, क्या एक नागरिक के रूप में सूचित होना मेरी नैतिक ज़िम्मेदारी नहीं है? मेरे फ़ीड ताज़ा रखने के लिए? यदि सदैव अद्यतन रहना मेरा कर्तव्य है, तो मेरी विवेकशीलता को किस कीमत पर नुकसान उठाना पड़ेगा?

मेरे लिए दार्शनिक सहायता के बिना इस पर विचार करना बहुत बड़ा प्रश्न था।

इसलिए मैंने कैलिफोर्निया में रेडलैंड्स विश्वविद्यालय में दर्शनशास्त्र की प्रोफेसर कैथी जेनी की ओर रुख किया, जिन्होंने कहा कि मैं शायद एक संतुलन बना सकता हूं - एक नाजुक संतुलन।

"यद्यपि कुछ लोगों के लिए यह स्वाभाविक है कि हम जितना हो सके उससे अधिक जानकारी न दे पाने पर अपराधबोध महसूस करें, मुझे आशा है कि हम ऐसा कर सकते हैं उस भावना से लड़ें... यह याद रखें कि अगर कोई भावनात्मक रूप से स्थिर नहीं है तो वह दूसरों या खुद की ज्यादा मदद नहीं कर सकता है,'' उसने कहा।

मूलतः, यदि आपको जो चिंता और भय महसूस हो रहा है वह दुर्बल करने वाली है, और आपकी चिंताओं का कारण वे स्क्रीन हैं जिनसे आप घिरे हुए हैं, कुछ नैतिक सिद्धांतों और जेनी के अनुसार, यदि यह दूसरों और नागरिक के प्रति जिम्मेदारी को बाधित करता है तो आत्म-संरक्षण को प्राथमिकता दी जानी चाहिए कर्तव्य।

लेकिन ये इतना आसान नहीं है.

जैसे ही यह सब खत्म हो जाएगा, मैं डिजिटल डिटॉक्स पर जा रहा हूं और कुछ समय के लिए इंटरनेट के बिना जीवन का आनंद लूंगा।

- मोल??? (@_मोलीवेब) 28 मार्च 2020

जेनी ने कहा, "मुझे लगता है कि कोई भी व्यक्ति सूचित रहने के नागरिक कर्तव्य के साथ भावनात्मक आत्म-संरक्षण को संतुलित करने का प्रयास कर सकता है।" “हमें हर दिन स्थिति की मूल बातें जानने के लिए घंटों समाचार देखने या पूरे दिन सार्वजनिक रेडियो सुनने की ज़रूरत नहीं है। फिर भी, यहां आत्म-धोखे का खतरा है: कुछ लोग कहेंगे कि वे यह जानना सहन नहीं कर सकते कि क्या हो रहा है, जबकि वास्तव में वे इसे सहन कर सकते थे और करना भी चाहिए। लेकिन अगर कोई सिर्फ यह निर्णय लेता है, 'मुझे यह बुरी खबर बहुत मिल चुकी है' और पूरी तरह से प्लग हटा देता है, तो वह नैतिक दायित्वों में विफल हो रहा है।'

सार? हम जो कुछ भी कर रहे हैं उसके बारे में खुद के प्रति पूरी तरह से ईमानदार होने का समय आ गया है सोचना हम संभाल सकते हैं, और हम क्या कर सकते हैं वास्तव में सँभालना। जहां तक ​​मेरी तंग छाती का सवाल है, जेनी ने सलाह दी कि मेरे लिए "इसके बारे में कुछ करना" बुद्धिमानी होगी।

सौभाग्य से, उसने खुद से पूछने के लिए कुछ प्रश्न दिए कि क्या हम अभी पूरी तरह से डिजिटल डिटॉक्स पर विचार कर रहे हैं: मेरा भावनात्मक स्वास्थ्य कैसा है? मुझे कितना जानने की आवश्यकता है? चिन्ता और आतंक से अभिभूत हुए बिना मैं उन बातों को किस रूप में जान सकता हूँ?

फिलहाल परेशान करने वाली जानकारी से बचना असंभव है। यह सर्वत्र है। हालाँकि, हम जो देखते हैं, पढ़ते हैं और सुनते हैं उसे प्रबंधित करना है। एक ही दिन में लोगों और नागरिकों के रूप में अपनी नैतिक ज़िम्मेदारी को बनाए रखना संभव है, जब तक यह इस बात का प्रामाणिक प्रतिबिंब है कि हम मानसिक रूप से कहां हैं। मतलब, हां, महामारी के दौरान भी डिजिटली डिटॉक्स करना नैतिक है।

इस समय खुद को सही ठहराने की कोई जरूरत नहीं है। डिस्कनेक्ट करना, अपने फोन पर नोटिफिकेशन बंद करना और ऐप्स को उस समय तक हटाना जब तक आप तैयार महसूस न करें, उन लोगों के लिए सबसे अच्छी रणनीति हो सकती है जो अभी भी अपने नागरिक कर्तव्य को कायम रखना चाहते हैं। लेकिन यह भी याद रखें: इस संकट के दौरान आप अपने लिए समय निकालने के लिए बाध्य हैं।

और यदि कोई असहमत है, तो उनसे कहें कि पहले किसी दार्शनिक से परामर्श लें।

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