इलेक्ट्रोफिट इंडिगोगो वीडियो
इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन (ईएमएस) और ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (टीईएनएस) घरेलू शब्द नहीं हैं, जब तक कि आप किसी हाड वैद्य के साथ न रहते हों या भौतिक चिकित्सक. दर्द का इलाज करने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए नियोजित, इन तकनीकों का व्यापक रूप से चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, लेकिन हाल ही में उन्होंने घरेलू जिम में अपनी जगह बनाई है। इलेक्ट्रोफिट इसे बदलना चाहता है दुनिया का पहला पोर्टेबल ईएमएस और टेन्स डिवाइस जिसे स्मार्टफोन के जरिए नियंत्रित किया जाता है। उपभोक्ता, घरेलू उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया, मोबाइल यूनिट और उसका सहयोगी ऐप सही मात्रा में विद्युत उत्तेजना डायल कर सकता है मांसपेशियों को मजबूत करें और आराम करो ठीक होने का दर्द.
इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन (ईएमएस) और ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (टीईएनएस) दोनों कम-वोल्टेज विद्युत धाराओं का उपयोग करते हैं जो जेल पैड के माध्यम से शरीर पर लागू होते हैं। TENS थेरेपी में, विद्युत तरंगों का उपयोग संवेदी तंत्रिकाओं को उत्तेजित करके दर्द से निपटने के लिए किया जाता है ताकि मूड-उत्थान करने वाले एंडोर्फिन का उत्पादन किया जा सके और दर्द के संकेतों को मस्तिष्क तक पहुंचने से रोका जा सके। दूसरी ओर, ईएमएस मोटर तंत्रिकाओं को एक विद्युत पल्स भेजता है जिससे लक्षित मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। इन मांसपेशियों के संकुचन का उपयोग कसरत से पहले मांसपेशियों को गर्म करने के लिए किया जा सकता है या, जैसा कि इलेक्ट्रोफिट विज्ञापित करता है, कसरत के दौरान मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाता है।
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इलेक्ट्रोफिट विद्युत मांसपेशी उत्तेजना के लिए कोई अजनबी नहीं है। कंपनी ने 2015 में अपना पहला TENS/EMS डिवाइस जारी किया और 2017 में एक स्मार्ट संस्करण पर काम करना शुरू किया। TENS और EMS तकनीक के उत्पादन में एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ, कंपनी ने घरेलू फिटनेस उपयोगकर्ताओं के लिए एक पोर्टेबल, स्मार्टफोन-नियंत्रित इकाई, अपना प्रमुख डिवाइस विकसित किया है। इकाई विशिष्ट मांसपेशी क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए ब्लूटूथ-सक्षम नियंत्रक और तीन अलग-अलग अनुलग्नकों का उपयोग करती है। नियंत्रक से जुड़ता है साथी स्मार्टफोन ऐप जिसका उपयोग किसी विशेष कसरत और तीव्रता स्तर का चयन करने के लिए किया जा सकता है। अनुलग्नकों को प्लग इन करें, ऐप का उपयोग करके तीव्रता के स्तर को समायोजित करें, स्टार्ट बटन दबाएं और डिवाइस को अपना काम करने दें।
हमेशा की तरह क्राउडफंडेड परियोजनाओं के साथ, आपको सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए, लेकिन जो लोग रुचि रखते हैं, उनके लिए यह डिवाइस अब प्री-ऑर्डर के लिए उपलब्ध है इंडिगोगो। इलेक्ट्रोफिट यूनिट बेस यूनिट के लिए $99 की शुरुआती कीमत पर उपलब्ध है जो नियंत्रक यूनिट और इलेक्ट्रोपैड के एक सेट के साथ आती है जिसका उपयोग शरीर के किसी भी हिस्से पर किया जा सकता है।
अन्य बंडलों में $199 स्टार्टर पैक + डुअल किट शामिल है जिसमें कंट्रोलर, इलेक्ट्रोपैड्स का एक सेट और डुअल अटैचमेंट शामिल है जिसका उपयोग ग्लूट्स, बाहों और पीठ के निचले हिस्से पर किया जा सकता है। इसमें $249 का स्टार्टर पैक + एब्स भी है जो दोहरे अटैचमेंट को हटा देता है और इसे पेट के अटैचमेंट से बदल देता है। जो लोग यह सब चाहते हैं वे पूरे बंडल के लिए $299 का भुगतान कर सकते हैं जिसमें नियंत्रक, इलेक्ट्रोपैड, दोहरी अनुलग्नक और पेट अनुलग्नक शामिल हैं। सभी इलेक्ट्रोफिट बंडल अप्रैल 2019 में शिप होने की उम्मीद है।
इलेक्ट्रोफिट या इसी तरह के उपकरण पर अपनी मेहनत की कमाई डालने से पहले, आप सोच रहे होंगे कि क्या ईएमएस वास्तव में मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। हम पहुंच गए डॉ. बिल होल्कोम्बमर्सर विश्वविद्यालय में प्रोफेसर और एथलेटिक प्रशिक्षण कार्यक्रम निदेशक, जिन्होंने पुष्टि की कि विद्युत मांसपेशी उत्तेजना “मांसपेशियों के आकार को बहाल करने में मदद कर सकती है और चोट या स्थिरीकरण के बाद ताकत। हालाँकि, यह तकनीक अपने मांसपेशी-निर्माण प्रभावों में सीमित है और "उठाने जितनी प्रभावी नहीं है।" वज़न।"
होलकोम्ब ने बताया कि ईएमएस के दौरान मांसपेशियों की गति "आम तौर पर आइसोमेट्रिक होती है (कोई संयुक्त गति या मांसपेशियों की लंबाई में कोई बदलाव नहीं)", जबकि प्रतिरोध प्रशिक्षण में "संकेंद्रित, विलक्षण और आइसोमेट्रिक मांसपेशी क्रियाएं शामिल होंगी।" हां, आप सक्रिय रहते हुए ईएमएस का उपयोग कर सकते हैं अपनी मांसपेशियों को सिकोड़ना जैसा कि आप कसरत के दौरान करते हैं, लेकिन होलकोम्ब का कहना है कि "यह आम तौर पर एक ही जोड़ के साथ किया जाता है, इसके लिए नहीं एकाधिक जोड़।"
संक्षेप में, ईएमएस मांसपेशियों की ताकत से संबंधित फिटनेस में कुछ लोगों की मदद कर सकता है, खासकर यदि आप घायल हैं और वजन नहीं उठा सकते हैं, लेकिन यह आपके शरीर को बदलने के लिए कोई जादू की छड़ी नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको शक्ति प्रशिक्षण के अलावा अपनी हृदय संबंधी फिटनेस और वजन नियंत्रण पर भी काम करना होगा - अकेले और ईएमएस के साथ।
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