होम जिम की लोकप्रियता तेजी से बढ़ रही है, इसमें कुछ हद तक स्मार्ट फिटनेस उपकरणों का योगदान है जो जिम के सामाजिक पक्ष को आपके घर तक लाता है। अब आप अपने बेसमेंट में अकेले व्यायाम नहीं कर रहे हैं। कनेक्टेड होम जिम के साथ, आप क्लास में शामिल हो सकते हैं और अपने घर के आराम से दूसरों के साथ व्यायाम कर सकते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि कनेक्टेड फिटनेस गियर होम जिम का भविष्य है, लेकिन यह स्मार्ट उपकरण एक छिपी हुई लागत और एक विशेष वस्तु के साथ आता है जिसकी हमेशा कम आपूर्ति होती है: समय। हम घर से जुड़े गियर की प्रारंभिक लागत और छिपे हुए व्यय दोनों को विभाजित करते हैं, ताकि आप जान सकें कि अपना स्मार्ट जिम असेंबल करना शुरू करने से पहले आपको आर्थिक रूप से क्या उम्मीद करनी है।
कनेक्टेड फिटनेस ट्रेनिंग क्या है?
जब आप घरेलू जिम उपकरणों की खरीदारी कर रहे हों, तो आपको "कनेक्टेड फिटनेस ट्रेनिंग" और "स्मार्ट इनडोर जिम" जैसे प्रचलित शब्द दिखाई देंगे। लेकिन वास्तव में इन शब्दों का उपयोगकर्ता के लिए क्या मतलब है? शुरुआत के लिए, स्मार्ट जिम उपकरण आपके व्यायाम डेटा को संग्रहीत करने के लिए इंटरनेट से जुड़ता है ताकि आप इसका ऑनलाइन विश्लेषण कर सकें या इसे स्ट्रावा जैसी तृतीय-पक्ष सेवा को भेज सकें। अधिकांश प्लेटफार्मों की तरह, आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, उपलब्धि पुरस्कार प्राप्त कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। अधिकांश सेवाओं में लीडरबोर्ड सुविधा भी होती है ताकि आप सबसे तेज़ समय के लिए प्रतिष्ठित शीर्ष स्थान प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकें। आप उन अन्य लोगों से भी भिड़ सकते हैं जो आपके साथ ही व्यायाम कर रहे हैं।
कनेक्टेड फिटनेस गियर आपके फिटनेस मेट्रिक्स को इकट्ठा करने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है। इसका सबसे बड़ा लाभ इंटरैक्टिव वर्कआउट और वर्चुअल प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं जिन्हें आप अपने व्यायाम उपकरण पर स्ट्रीम कर सकते हैं। इनमें से कुछ वर्कआउट पहले से रिकॉर्ड किए गए वीडियो हैं जो आपको अपने शेड्यूल पर ट्रेनर के नेतृत्व वाले सत्र को सक्रिय करने देते हैं। इन वीडियो सत्रों में, आप एक प्रशिक्षक का अनुसरण कर सकते हैं जब वे माउंट फ़ूजी पर चढ़ रहे हों या टेम्स नदी पर नाव चला रहे हों। ये वीडियो मशीन के साथ एकीकृत हैं, इसलिए उदाहरण के लिए, ट्रेडमिल तेजी से चलेगा प्रशिक्षक चलने से लेकर दौड़ने तक जाता है और जब प्रशिक्षक चढ़ाई कर रहा होता है तो वह ढलान बढ़ा देता है पहाड़ी। कुछ फिटनेस उपकरण सेंसर से भी भरे होते हैं जो आपके फॉर्म की जांच करते हैं और वर्कआउट करते समय आपको फीडबैक देते हैं। और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो एक प्रशिक्षक और अन्य छात्रों के साथ लाइव कक्षाएं भी हैं जो वास्तविक समय में एक साथ काम कर रहे हैं। यह उतना करीब है जितना आप अपने घर से बाहर निकले बिना जिम का अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।
उपकरण लागत
ज्यादातर लोग पेलोटन की बाइक और ट्रेडमिल की लाइनअप के बारे में जानते हैं, लेकिन रोइंग मशीन, फिटनेस मिरर और यहां तक कि वेट सहित कनेक्टेड फिटनेस उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इनमें से कुछ उत्पाद टोनल जैसे छोटे स्टार्टअप से आ रहे हैं, जबकि अन्य नॉर्डिकट्रैक जैसे प्रमुख फिटनेस निर्माताओं द्वारा विकसित किए जा रहे हैं। यहां तक कि बजट फिटनेस गियर आपूर्तिकर्ता प्रोफॉर्म भी स्मार्ट जिम बैंडवैगन पर कूद पड़ा है।
मैं आईफिट-संचालित ट्रेडमिल पर व्यायाम करता हूं, गार्मिन फिटनेस घड़ी पहनता हूं और स्ट्रावा पर अपने एथलीट दोस्तों को फॉलो करता हूं। मैं अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर जो भी डेटा एकत्र कर रहा हूं, वह मुझे बहुत पसंद है, लेकिन मैं इस बात से बहुत अधिक निराश हूं कि ये पारिस्थितिकी तंत्र कितने शांत हैं। मैं अपना ट्रेडमिल डेटा आसानी से अपने Apple वॉच पर नहीं भेज सकता, न ही मैं अपना Apple वॉच डेटा अपने ट्रेडमिल पर iFit को भेज सकता हूँ। यह परेशान करने वाला है क्योंकि, दिन के अंत में, लोग खुद को सर्वोत्तम तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं।
आपके फिटनेस डेटा का यह सख्त नियंत्रण कनेक्टेड होम जिम का उपयोग करने के लिए एक महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है, लेकिन इसे डील-ब्रेकर नहीं होना चाहिए। सभी कनेक्टेड होम जिम उपकरण आपके फिटनेस डेटा को प्रतिबंधित नहीं करते हैं, और जो ऐसा करते हैं, उनके पास अक्सर ऐसे प्लेटफ़ॉर्म होते हैं जो आपके इच्छित विश्लेषण और सामाजिक साझाकरण की पेशकश करते हैं। हम एक बंद मंच का उपयोग करने के कुछ नुकसानों पर प्रकाश डालते हैं और फिर उन तरीकों पर प्रकाश डालते हैं जिनमें से कुछ कंपनियां अपने समुदाय के भीतर साझाकरण को प्रोत्साहित कर रही हैं।
यदि अनुमति हो तो साझा करना समय लेने वाला है
इससे पहले कि आप कनेक्टेड जिम बाज़ार में उतरें, आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि स्ट्रावा जैसी सेवाओं के बीच अपना डेटा साझा करना आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। सभी फिटनेस ट्रैकर और कनेक्टेड होम जिम प्लेटफ़ॉर्म डेटा के खुले और समान साझाकरण का समर्थन नहीं करते हैं। गार्मिन एक ऐसे प्लेटफ़ॉर्म के साथ अग्रणी है जो अन्य प्लेटफ़ॉर्म पर डेटा आयात और निर्यात दोनों करता है। पेलोटन भी खुला है, स्वचालित रूप से आपके वर्कआउट डेटा को स्ट्रावा के साथ सिंक कर रहा है।
बहुत से लोग जिम जाने में असमर्थ हैं, ऐसे में घर पर स्मार्ट डिस्प्ले का चलन बढ़ रहा है। इनमें से अधिकांश डिस्प्ले स्थिर उपकरण हैं जो उपयोगकर्ताओं को वर्कआउट के दौरान मार्गदर्शन करने में मदद करते हैं, लेकिन स्टूडियो एक अलग अनुभव प्रदान करता है।
स्टूडियो एक 43 इंच का स्मार्ट डिस्प्ले है जो आपकी प्रगति की निगरानी के लिए आपके मौजूदा घरेलू जिम उपकरण से जुड़ता है। यदि आपका घरेलू जिम उपकरण ब्लूटूथ-सक्षम है, तो स्टूडियो सीधे उससे कनेक्ट हो सकता है। भले ही आपके पास पुराने उपकरण हैं जो ब्लूटूथ-सक्षम नहीं हैं, स्टूडियो दिए गए सेंसर के माध्यम से कनेक्ट हो सकता है।
