यदि आप मैराथन या किसी अन्य लंबी दूरी की दौड़ के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो मानव या सॉफ्टवेयर किस्म का एक वैयक्तिकृत प्रशिक्षक रखना अक्सर उपयोगी होता है। दुर्भाग्य से, जबकि बाज़ार में बहुत सारे फिटनेस ट्रैकर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, उनमें से कुछ मैराथन दौड़ जैसी विशिष्ट स्थितियों के लिए आपकी आवश्यकताओं और आपके प्रदर्शन के अनुसार अपने सुझाव देते हैं। पोलर इसे बदलने की उम्मीद कर रहा है।
कंपनी ने हाल ही में पोलर रनिंग प्रोग्राम लॉन्च किया है, जो एक निःशुल्क प्रशिक्षण सेवा है ध्रुवीय प्रवाह ऐप, विशेष रूप से 5K, 10K, हाफ मैराथन या पूर्ण मैराथन के लिए प्रशिक्षण लेने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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पोलर के वैश्विक उत्पाद निदेशक मार्को सुविलाकसो ने कहा, "हम उपयोगकर्ताओं को दिखाते हैं कि उनके डेटा का क्या मतलब है, और हम इसका उपयोग प्रदर्शन में सुधार और प्रशिक्षण लक्ष्यों को पूरा करने के बारे में मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए करते हैं।" "रनिंग प्रोग्राम इस कोचिंग को अगले स्तर पर ले जाता है और एक व्यक्तिगत रनिंग योजना बनाता है जो शुरुआती लोगों के साथ-साथ अधिक अनुभवी पेशेवरों के लिए भी उपयुक्त है।"
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शुरू करने के लिए, आप चार ईवेंट में से एक का चयन करें, जिसके बाद ऐप एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का चयन करेगा जो आपके गतिविधि स्तर, जिस ईवेंट को आप पूरा करना चाहते हैं, इत्यादि पर निर्भर करता है। आपके द्वारा प्रति सप्ताह प्रशिक्षण किए जाने वाले दिनों की संख्या वर्तमान फिटनेस स्तर और प्रशिक्षण इतिहास जैसी चीज़ों के आधार पर भी अलग-अलग होगी। जैसे-जैसे आप प्रशिक्षण के साथ आगे बढ़ेंगे, रनिंग प्रोग्राम आपकी प्रगति के अनुरूप ढल जाएगा, जिससे आपको अपने लक्ष्य हासिल करने और अपनी फिटनेस में सुधार करने में मदद मिलेगी।
चूंकि सेवा पोलर फ्लो वेबसाइट और ऐप के माध्यम से काम करती है, इसलिए आपको पोलर फिटनेस ट्रैकर की आवश्यकता होगी इसका पूरा लाभ उठाएं, और यदि आप पोलर एम400 या वी800 का उपयोग करते हैं तो आपको लाइव सलाह मिलेगी रेलगाड़ी। आप लक्ष्य हृदय गति क्षेत्र और लक्ष्य प्रशिक्षण अवधि जैसी चीज़ें भी देख पाएंगे। पोलर लूप सहित अन्य पोलर फिटनेस ट्रैकर, ध्रुवीय लूप 2, और पोलर बीट पोलर फ्लो के साथ संगत हैं, लेकिन वास्तविक समय के सुझावों जैसी सभी समान सुविधाएँ प्रदान नहीं कर सकते हैं।
पोलर संभवतः उम्मीद कर रहा है कि नई सेवा पोलर फ्लो ऐप को थोड़ी अधिक विश्वसनीयता प्रदान करेगी - द एंड्रॉयड संस्करण तीन सितारों पर बैठता है और आईओएस संस्करण दो सितारों की कमी पर है। तुलनात्मक रूप से, MapMyRun धावकों के लिए प्रशिक्षण योजनाएँ भी प्रदान करता है और ऐप स्टोर और Google Play दोनों पर 4.5 स्टार हैं।
किसी विशिष्ट खेल आयोजन के लिए सेवा प्राप्त करना निश्चित रूप से एक दिलचस्प विचार है। निश्चित रूप से, ऐसे फिटनेस ऐप्स हैं जो आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करते हैं, जैसे रंटैस्टिक प्रो, लेकिन यह अच्छा है आम तौर पर प्राप्त करने या बने रहने के बजाय किसी विशिष्ट उपलब्धि के लिए प्रशिक्षित होने में आपकी सहायता के लिए तैयार किया गया कोई अन्य विकल्प देखना उपयुक्त। नई सेवा अब किसी भी पोलर फ़्लो उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध है।
ध्रुवीय प्रवाह यहां उपलब्ध है:
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