स्क्रीन टाइम के साथ अपने बच्चों के मैक उपयोग को कैसे प्रबंधित करें

जब Apple ने पहली बार पेश किया आईओएस पर स्क्रीन टाइम, इसे आपके ऊपर काबू पाने में मदद करने के एक तरीके के रूप में पेश किया गया था स्मार्टफोन की लत और अपने डिवाइस पर बिताए गए समय को प्रबंधित करें। में MacOS कैटालिना, स्क्रीन टाइम मैक पर आ गया है, और आपको उतनी ही शक्ति देता है जितनी आपको iOS पर मिलती है।

लेकिन मैक पर इसका एक और उत्कृष्ट उपयोग भी है: अपने बच्चों के Mac उपयोग को प्रबंधित करना. कुछ त्वरित क्लिक के साथ आप ऐप्स पर सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं, मैक पर बिताए गए समय को कम कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। स्क्रीन टाइम तब सबसे उपयोगी होता है जब आपके पास अपने परिवार के लिए एक साझा मैक होता है, लेकिन यह आपको iCloud के माध्यम से जुड़े अन्य उपकरणों पर प्रतिबंधों को प्रबंधित करने की सुविधा भी देता है। हमारे गाइड का लक्ष्य आपको यह दिखाना है कि आप यह सब कैसे करते हैं और यह सुनिश्चित करना है कि आपके बच्चे कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय नहीं बिता रहे हैं।

चरण 1: स्क्रीन टाइम सेट करें

स्क्रीन टाइम लॉन्च करने के लिए, अपनी स्क्रीन के ऊपरी-बाएँ कोने में Apple आइकन पर क्लिक करें, सिस्टम प्राथमिकताएँ पर क्लिक करें, फिर स्क्रीन टाइम पर क्लिक करें। स्क्रीन टाइम विंडो के निचले-बाएँ कोने में, विकल्प पर क्लिक करें। यह आपको कुछ सेटिंग्स कॉन्फ़िगर करने देता है.

यदि आप अपने सभी डिवाइसों पर अपने डिवाइस के उपयोग पर रिपोर्ट देखना चाहते हैं तो "सभी डिवाइसों पर साझा करें" के बगल में स्थित चेकबॉक्स पर क्लिक करें। यदि आप अपने बच्चों के सभी डिवाइस उपयोग आंकड़ों की जांच एक ही स्थान पर करना चाहते हैं तो यह काम आता है। उपयोग रिपोर्ट साझा करने के लिए प्रत्येक डिवाइस को iCloud में साइन इन करना होगा और इस चेकबॉक्स को टिक करना होगा।

दूसरा चेकबॉक्स आपको स्क्रीन टाइम के लिए पासकोड सेट करने में सक्षम बनाता है। यह उपयोगी है यदि आप अपने बच्चों के साथ मैक साझा करते हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे आपके द्वारा उनके डिवाइस उपयोग पर लगाई गई सीमाओं को आसानी से अक्षम नहीं कर सकें।

अपने Mac पर फ़ैमिली शेयरिंग सेट अप करना और उसमें अपने बच्चों के खाते जोड़ना एक अच्छा विचार है। सिस्टम प्राथमिकताओं में पारिवारिक साझाकरण मेनू आपको परिवार के अन्य सदस्यों की रिपोर्ट दिखाएगा स्क्रीन टाइम आँकड़े, साथ ही आपको पारिवारिक साझाकरण के भीतर से स्क्रीन टाइम सेटिंग्स बदलने की अनुमति देता है मेन्यू।

चरण 2: कुछ डाउनटाइम शेड्यूल करें

बाएँ हाथ के कॉलम में, डाउनटाइम पर क्लिक करें। यहां, आप एक समयावधि निर्धारित कर सकते हैं जहां केवल फ़ोन कॉल और निर्दिष्ट ऐप्स की अनुमति है। उदाहरण के लिए, यदि आप सोते समय या परिवार से मिलने के दौरान किसी प्रकार का "कर्फ्यू" लागू करना चाहते हैं तो यह सहायक है। डाउनटाइम उन सभी डिवाइसों को प्रभावित करता है जो स्क्रीन टाइम के लिए iCloud का उपयोग करते हैं, और प्रत्येक डिवाइस को डाउनटाइम प्रभावी होने से पांच मिनट पहले एक अनुस्मारक दिया जाता है।

डाउनटाइम सक्षम करने के लिए "चालू करें..." पर क्लिक करें। फिर आप एक शेड्यूल सेट करना चुन सकते हैं जो हर दिन लागू होता है, या एक कस्टम शेड्यूल सेट करें जो सप्ताह के दिनों के साथ भिन्न हो सकता है।

चरण 3: ऐप सीमाएँ निर्धारित करें

यदि आप पाते हैं कि आपके बच्चे कुछ ऐप्स या वेबसाइटों का उपयोग करके बहुत अधिक समय बिता रहे हैं, तो आप ऐप लिमिट्स का उपयोग करके इसे नियंत्रित कर सकते हैं। बाएं हाथ के कॉलम में ऐप सीमाएं पर क्लिक करें, फिर इसे सक्षम करने के लिए "चालू करें..." पर क्लिक करें।

यहां से, आप यह तय कर सकते हैं कि किन ऐप्स को व्यक्तिगत आधार पर या संपूर्ण श्रेणियों के आधार पर सीमित करना है। प्रविष्टि जोड़ने के लिए + बटन पर क्लिक करें। एक विंडो दिखाई देती है जिसमें आपको गेम्स, सोशल नेटवर्किंग और मनोरंजन जैसी ऐप श्रेणियां दिखाई देती हैं, जिसमें प्रत्येक श्रेणी के आपके दैनिक औसत उपयोग का विवरण होता है। किसी श्रेणी के आगे वाले तीर पर क्लिक करने से उसका विस्तार हो जाता है, जिससे आप अलग-अलग ऐप्स चुन सकते हैं।

किसी ऐप या श्रेणी के नाम के आगे वाले चेकबॉक्स पर क्लिक करके उसे चुनें। उसके नीचे, आप इसके उपयोग को प्रति दिन एक निश्चित समय तक सीमित करना चुन सकते हैं, या अलग-अलग दिनों में अलग-अलग सीमाओं के साथ एक कस्टम शेड्यूल बना सकते हैं। जब आपका काम पूरा हो जाए, तो पूर्ण पर क्लिक करें।

चरण 4: चुनें कि किन ऐप्स को हमेशा अनुमति है

आप पा सकते हैं कि डाउनटाइम द्वारा लगाए गए व्यापक प्रतिबंध थोड़े, अच्छे, प्रतिबंधात्मक हैं। यदि आप कुछ अपवाद बनाना चाहते हैं, तो साइडबार में हमेशा अनुमति अनुभाग का उपयोग करें।

डिफ़ॉल्ट रूप से, ऑलवेज अलाउड आपको डाउनटाइम सीमा के दौरान किसी से भी संपर्क करने की अनुमति देता है। हालाँकि, आप इसे केवल संपर्कों को कॉल करने या संदेश भेजने की अनुमति देने के लिए बदल सकते हैं। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो "विशिष्ट संपर्क" पर क्लिक करें, फिर "सूची संपादित करें..." पर क्लिक करें ताकि यह परिभाषित किया जा सके कि किन संपर्कों को अनुमति दी गई है। ये सीमाएँ फ़ोन, फेसटाइम और मैसेज ऐप्स के साथ-साथ एयरड्रॉप पर भी लागू होती हैं।

इसके अलावा, ऑलवेज अलाउड आपको यह निर्दिष्ट करने की सुविधा देता है कि डाउनटाइम द्वारा लगाए गए किसी भी प्रतिबंध की परवाह किए बिना कौन से ऐप्स हमेशा उपयोग के लिए उपलब्ध रहेंगे। किसी ऐप को अनुमति देने के लिए बस उसके नाम के आगे वाले चेकबॉक्स पर क्लिक करें।

चरण 5: संचार प्रबंधित करें

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि संचार अनुभाग वह जगह है जहां आप अपने संचार विकल्पों का प्रबंधन करते हैं। इसका मतलब है कि ऑलवेज अलाउड के साथ कुछ हद तक ओवरलैप है, क्योंकि दोनों में "डाउनटाइम के दौरान अनुमत संचार" शीर्षक वाला एक अनुभाग है।

संचार अनुभाग आपको इस बात की व्यापक सीमाएँ भी निर्धारित करने देता है कि डिवाइस पर किससे संपर्क किया जा सकता है, तब भी जब डाउनटाइम लागू नहीं किया जा रहा हो। आप किसी के साथ या केवल संपर्क ऐप में सूचीबद्ध लोगों के साथ संचार की अनुमति देना चुन सकते हैं।

यदि आप केवल संपर्क चुनते हैं, तो आपको "लोगों को समूह वार्तालापों में जोड़ने की अनुमति दें" का एक और विकल्प मिलता है जब आपका कोई संपर्क या परिवार का कोई सदस्य समूह में हो,'' जो कि यदि आपके पास परिवार समूह है तो उपयोगी है बात करना।

चरण 6: सामग्री और गोपनीयता को नियंत्रित करें

वयस्क या प्रतिबंधित सामग्री (और भी बहुत सी सेटिंग्स) से संबंधित सभी अभिभावक नियंत्रण नियंत्रण और गोपनीयता अनुभाग में रहते हैं। यह स्क्रीन टाइम में सबसे व्यापक अनुभाग है।

आइए ऐप्स टैब से शुरुआत करें। यहां, आप ऐप्पल के किसी भी ऐप के साथ-साथ एयरड्रॉप और स्क्रीन रिकॉर्डिंग जैसी चीज़ों तक पहुंच काट सकते हैं।

अगला टैब स्टोर्स है। आप चुन सकते हैं कि ऐप्स को इंस्टॉल करने और हटाने के साथ-साथ इन-ऐप खरीदारी की अनुमति दी जाए या नहीं। जब भी कोई आईट्यून्स, बुक या ऐप स्टोर से खरीदारी करने का प्रयास करता है, या हर 15 मिनट में केवल एक बार आपको पासवर्ड दर्ज करने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके बाद, सामग्री पर क्लिक करें। यहां आप तय कर सकते हैं कि ऐप्स, फिल्मों और टीवी शो पर कौन से आयु प्रतिबंध लगाए जाएं, और क्या उपयोगकर्ता स्पष्ट पुस्तकों, संगीत, पॉडकास्ट और समाचारों के साथ-साथ संगीत प्रोफाइल और पोस्ट तक पहुंच सकते हैं। इसके अलावा नीचे सिरी को वेब खोज करने और स्पष्ट भाषा का विश्लेषण करने की अनुमति देने के विकल्प हैं, और क्या वयस्क वेब सामग्री को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए।

अंतिम टैब अन्य है. इसमें उपयोगकर्ताओं को पासकोड और खातों में बदलाव करने की अनुमति देने और वॉल्यूम समायोजित करने या ऐप्स को पृष्ठभूमि में गतिविधियां संचालित करने की अनुमति देने जैसी छोटी चीजें शामिल हैं।

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