कैस्पर ग्लो लाइट समीक्षा: क्या यह नींद में मदद करती है?

स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए हमें हर रात कम से कम सात घंटे की नींद लेनी चाहिए, और विशेषज्ञों का कहना है कि किशोरों को आठ से दस घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। लेकिन सीडीसी की रिपोर्ट लगभग 35 प्रतिशत वयस्कों और लगभग 70 प्रतिशत हाई स्कूल के छात्रों को अनुशंसित मात्रा में नींद नहीं मिलती है।

मैं उस 35 प्रतिशत का हिस्सा हूं; पूरी रात सोना मेरे लिए दुर्लभ है। मुझे सोने में परेशानी होती है और मैं जरा सी भी आवाज या उत्तेजना पर जाग जाता हूं। इसके अलावा, इससे कोई फायदा नहीं होगा कि मेरा जीवनसाथी इतनी जोर से खर्राटे ले कि पूरा पड़ोस जाग जाए। नींद के दर्जनों गैजेट मौजूद हैं बाज़ार में, और मैंने उनमें से लगभग सभी को आज़माया है, तकिए से लेकर ईयर प्लग से लेकर सफ़ेद शोर वाली मशीनें तक।

कैस्पर, वह कंपनी जो लक्ज़री गद्दों के लिए जानी जाती है जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं, हाल ही में एक नाइटलाइट लेकर आई है नींद में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया. इसलिए जब मुझसे कैस्पर की ग्लो नाइट लाइट की समीक्षा करने के लिए कहा गया, तो मैंने अवसर का लाभ उठाया। यहां कैस्पर की ग्लो लाइट की मेरी व्यावहारिक समीक्षा है।

आसान सेटअप

चमकती रोशनी एकल-पैक या दो-पैक में आती हैं। मुझे परीक्षण के लिए दो-पैक प्राप्त हुआ। जब मैंने बॉक्स खोला, तो मुझे दो ग्लो लाइटें, दो चार्जिंग बेस, दो चार्जिंग केबल और उपयोगकर्ता गाइड मिले।

जब मैंने पहली ग्लो लाइट को बॉक्स से बाहर निकाला, तो वह रोशन हो गई। "वाह, यह तो बढ़िया है," मैंने मन में सोचा। मैंने प्रकाश को चारों ओर घुमाना शुरू कर दिया, और मेरे इशारों के जवाब में प्रकाश मंद या उज्ज्वल हो जाता था। इशारे बहुत सहज लगे - प्रकाश को चालू या बंद करने के लिए चमकती रोशनी को उल्टा कर दें, और प्रकाश को उज्ज्वल या मंद करने के लिए घुमाएँ।

मैंने उपयोगकर्ता मार्गदर्शिका पढ़ी, चार्जिंग बेस को प्लग इन किया, और दोनों लाइटों को ग्लो ऐप से जोड़ दिया (उस पर बाद में और अधिक जानकारी दी जाएगी)। सेटअप प्रक्रिया में लगभग तीन मिनट लगे.

उच्च डिज़ाइन

यह सबसे कामुक नाइटस्टैंड लाइटों में से एक है जिस पर मेरी नज़र कभी पड़ी है। आधुनिक डिजाइन अपने गोल आकार और लाइट बंद होने पर मटमैले सफेद रंग के कारण ज्यादा हाई-टेक नहीं दिखता है। जब प्रकाश प्रकाशित होता है, तो उनके चारों ओर एक गर्म सफेद आभा होती है, जो आसपास के क्षेत्र को रोशन करने के लिए पर्याप्त उज्ज्वल होती है ताकि आप पढ़ सकें या अपने साथी के साथ बातचीत कर सकें। लेकिन यह इतना उज्ज्वल नहीं है कि यह रोमांटिक और सुरुचिपूर्ण माहौल को दूर ले जाए।

बुद्धिमान, लेकिन स्मार्ट नहीं

विसरित पॉलीकार्बोनेट से निर्मित, प्रत्येक ग्लो लाइट में एम्बर रंग में 12 एक्सेंट एलईडी के साथ 36 गर्म सफेद एलईडी सरणी होती है। जब आप ग्लो लाइट चालू करते हैं, तो यह 45 मिनट के डिफ़ॉल्ट समय के दौरान स्वचालित रूप से मंद हो जाती है। आप 45 मिनट की समय-सीमा को 15 मिनट की वृद्धि में 15 से 90 मिनट के बीच किसी भी समय समायोजित कर सकते हैं। प्रकाश के शीर्ष पर एक एकल बटन है, जो आपको प्रकाश की स्वचालित मंदता को रोकने और इसे समान चमक स्तर पर बनाए रखने की अनुमति देता है।

ग्लो की अधिकांश विशेषताएं हावभाव-नियंत्रित हैं। आप इसे जगाने के लिए प्रकाश को हिलाते हैं और एक मंद, धीमी रोशनी प्राप्त करते हैं। आप इसे चालू या बंद करने के लिए इसे उल्टा कर देते हैं, मंद करने के लिए आप इसे वामावर्त घुमाते हैं, और चमकाने के लिए आप इसे दक्षिणावर्त घुमाते हैं।

प्रकाश संबंधित कैस्पर ग्लो ऐप (के लिए उपलब्ध) के साथ संचार करता है आईओएस या एंड्रॉयड) ब्लूटूथ के माध्यम से। ऐप बहुत अधिक सुविधा संपन्न नहीं है, लेकिन इसमें शामिल सुविधाएं अच्छी तरह से काम करती हैं। ऐप में, आप लाइटें चालू और बंद करने, अधिकतम चमक समायोजित करने, डिफ़ॉल्ट डिमिंग समय समायोजित करने, या समूहों को रोशनी आवंटित करने जैसे काम कर सकते हैं ताकि वे मिलकर काम कर सकें।

हालाँकि, एक चीज़ जो आप नहीं कर सकते, वह है रोशनी को नियंत्रित करना एलेक्सा, गूगल होम, या Apple HomeKit। इसका मतलब यह है कि आप अपनी चमकती रोशनी को आवाज से नियंत्रित नहीं कर सकते, न ही आप इसे अपने सोने के समय की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। यह एक ऐसी सुविधा है जिसे मैं आगे चलकर देखना पसंद करूंगा।

एक लाख उपयोग

हालाँकि मैं कैस्पर की ग्लो लाइट को अपने स्मार्ट होम से नहीं जोड़ सकता, लेकिन मैं इसके साथ बहुत कुछ कर सकता हूँ। रात के समय मैं ग्लो लाइट को बाहर पिछवाड़े में ले गया और इसे एक मेज पर रख दिया, और जब मैं परिवार और दोस्तों के साथ घूमता था तो इसे लालटेन के रूप में इस्तेमाल करता था। मैं इसे अपने कुत्ते के साथ रात की सैर पर ले गया, और देर रात को मेलबॉक्स तक दौड़ने गया।

यदि मैं आधी रात में जाग जाता हूं, तो मैं ग्लो लाइट को अपने साथ बाथरूम में ले जा सकता हूं या पानी पीने के लिए ले जा सकता हूं। फिर, मुझे पूरे घर में लाइटें जलाकर सभी को जगाना नहीं पड़ेगा।

यदि बिजली चली जाती है, तो ग्लो लाइट एक अस्थायी लैंप के रूप में काम करेगी। ग्लो लाइट्स की बैटरी लाइफ भी अच्छी होती है। कैस्पर के अनुसार, “बैटरी का जीवन उपयोग और चमक सेटिंग्स के आधार पर अलग-अलग होगा। चार्जिंग बेस से बाहर, बैटरी का जीवन नियमित रूप से कम होने और चालू रहने के कुछ दिनों तक चल सकता है। ग्लो रुकने पर बैटरी लगातार 7 घंटे तक चलेगी। हम चार्जिंग बेस स्थापित करने की सलाह देते हैं जहां आप ग्लो का सबसे अधिक उपयोग करते हैं (आपके बिस्तर के पास एक नाइटस्टैंड एक बढ़िया सेटअप है), और अधिकांश समय तक अपनी चमक बनाए रखें ताकि यह उन अवसरों के लिए पूरी तरह से चार्ज हो जाए जो आपसे दूर हैं बिस्तर।"

जब मैंने बैटरी का परीक्षण किया, तो यह मध्यम चमक सेटिंग पर लगातार छह घंटे तक चली, और जब मैंने इसे हर दो घंटे में से 15 मिनट के लिए मंद सेटिंग पर चालू किया तो यह दो दिनों तक चली।

ग्लो लाइट के लिए मुझे जो अधिक रोमांचक उपयोग मिले हैं उनमें से एक है "जादू की तरकीबें"। मेरे दोस्त का एक छोटा बच्चा है, और मैंने उसे अपने हैरी पॉटर जैसे जादुई कौशल से आश्चर्यचकित कर दिया। जैसे ही मैंने ग्लो लाइट को चारों ओर घुमाकर चालू और बंद, मंद और चमकदार बनाया, मैंने जादुई शब्द चिल्लाए।

अच्छी नींद की कुछ रातें

माना जाता है कि चमक नींद को बढ़ावा देती है क्योंकि यह 2,700 K का गर्म रंग पैदा करती है, जिसका अर्थ है कि यह बहुत कम या बिल्कुल नीली रोशनी नहीं देती है। यह दिखाया गया है कि नीली रोशनी प्राकृतिक नींद की लय को बाधित करती है (हमें पता होना चाहिए - हमने विशेषज्ञों से पूछा). इसके अतिरिक्त, 15, 30, 45, 60, या 90 मिनट की अवधि में चमक धीरे-धीरे कम हो जाती है और फिर बंद हो जाती है। डिफ़ॉल्ट समय 45 मिनट है, लेकिन आप ऐप में उस सेटिंग को समायोजित कर सकते हैं, या प्रकाश के शीर्ष पर बटन का उपयोग करके इसे कम होने से रोक सकते हैं। जब आप सोने से पहले ग्लो लाइट चालू करते हैं, तो यह आपको आराम करने और सो जाने में मदद करती है क्योंकि बंद स्थिति में रोशनी कम हो जाती है।

सुबह के समय इसका उल्टा होता है। इसकी शुरुआत मंद होती है, और फिर यह आपको जगाने के लिए चमकती है। यह आपके शयनकक्ष में सूर्योदय के लिए जागने जैसा है। आप एक समय निर्धारित करें जब आप चाहते हैं कि प्रकाश आपको "जगा" दे।

मैंने लगातार पाँच रातों तक ग्लो लाइट का उपयोग किया, और मैंने यह सुनिश्चित किया कि सोने से पहले कोई टीवी, संगीत या अन्य ध्यान भटकाने वाली चीज़ें न हों। पहली तीन रातों में, ग्लो पूरी तरह बंद होने से पहले ही मैं सो गया। हालाँकि यह आंशिक रूप से विकर्षणों की कमी (कोई टीवी या संगीत नहीं) का परिणाम हो सकता है, मुझे ऐसा लगा जैसे ग्लो लाइट ने मुझे आराम करने और आराम करने में मदद की। पिछली दो रातों में, जब लाइट बंद हो गई तब भी मैं जाग रहा था। मैंने इसे फिर से चालू किया, और दूसरी बार, मैं इसके पूरी तरह से कम होने से पहले ही सो गया।

जब हर सुबह 7 बजे मेरी अलार्म घड़ी बजती थी, तो मैं स्नूज़ बटन को चार या पाँच बार दबाने के बजाय तुरंत उठ जाता था। मैं हर दिन ऊर्जावान होकर जागता था, और मुझे ऐसा महसूस होता था कि मुझे बेहतर रात की नींद मिल गई है।

मैंने अपनी 11 वर्षीय बेटी के कमरे में कुछ रातों के लिए एक चमकदार रोशनी लगा दी। उसे अंधेरा और शांत कमरा पसंद नहीं है, इसलिए वह आमतौर पर अपने टीवी पर शास्त्रीय संगीत बजाते हुए सोती है। वह अपने टीवी पर स्लीप टाइमर चालू कर देती है, ताकि पूरी रात संगीत न चले। मैं देखना चाहता था कि वह चमकती रोशनी के साथ क्या करेगी।

वह तुरंत गैजेट से मोहित हो गई, इशारों का प्रदर्शन किया और सभी सुविधाओं की जांच की। सप्ताहांत में, उसने एक प्रकार का "पढ़ने का किला" बनाया और चमकदार रोशनी में अपने कंबल के नीचे अपनी किताब पढ़ी। वह अभी भी सोने से पहले अपना शास्त्रीय संगीत सुनती थी, लेकिन वह अपनी अलार्म घड़ी के रूप में ग्लो लाइट का उपयोग करती थी। रोशनी अपनी चरम चमक पर पहुंचने से पहले ही वह जाग गई।

इसके लायक था?

सिंगल ग्लो लाइट की कीमत $89 है, और दो-पैक की कीमत $169 है। जब आप इसकी तुलना एक साधारण नाइट स्टैंड लैंप या टॉर्च की कीमत से करते हैं तो यह महंगा लगता है। हालाँकि, ग्लो लाइट उच्च डिज़ाइन और अतिरिक्त उपयोगिता प्रदान करती है जो अधिकांश लाइटें प्रदान नहीं करती हैं।

भले ही यह सिर्फ एक नाइटस्टैंड लाइट थी, इसका चिकना डिज़ाइन इसे प्रीमियम मूल्य निर्धारण श्रेणी में ले जाता है। बहुत सारे प्रीमियम एलईडी लैंप की कीमत बहुत अधिक है, जो $200 या उससे अधिक की रेंज तक पहुंचते हैं, और उपयोगिता ग्लो ऑफ़र की पेशकश नहीं करते हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि यह पोर्टेबल, जेस्चर-नियंत्रित, ऐप नियंत्रित है, और इसमें आपको बेहतर रात का आराम दिलाने में मदद करने की क्षमता है, $89 की कीमत उचित लगती है। ग्लो के बारे में मेरी एक शिकायत एलेक्सा और गूगल होम के साथ अनुकूलता की कमी है। लेकिन, स्मार्ट होम कार्यक्षमता के बिना भी, ग्लो के पास अभी भी बहुत कुछ है।

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