पहली नज़र में, योग और प्रौद्योगिकी दो बहुत अलग चीज़ें हो सकती हैं। योग आपके शरीर को सुनने, आपके दिमाग को मुक्त करने और आपके बाहरी स्वरूप को मजबूत करते हुए आपके आंतरिक अस्तित्व को आराम देने के बारे में है। प्रौद्योगिकी कनेक्शन, चीजों को तेजी से, बेहतर और अधिक उत्पादक ढंग से करने के बारे में है। तो, क्या योग और प्रौद्योगिकी के लिए न केवल सह-अस्तित्व में रहना, बल्कि एक-दूसरे के पूरक बनना संभव है? जैसा कि आप योग तकनीक में कुछ प्रगति से देखेंगे, उत्तर हाँ प्रतीत होता है।
योग तकनीक अभी भी एक बढ़ता हुआ क्षेत्र है, और जब प्रौद्योगिकी, उपकरण और सहायक उपकरण की बात आती है तो पूल बहुत गहरा नहीं है जो आपके अभ्यास को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। के बहुत सारे हैं महान योग ऐप्स वहां आप निर्देशित सत्रों के लिए उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यहां एक सचेत अभ्यास के लिए तकनीक और उपकरणों के कुछ सर्वोत्तम संघों का एक राउंडअप है।
एक नज़र में सर्वश्रेष्ठ
योगीफाई स्मार्ट मैट
लिफ़ॉर्म
सीधा चलना 2
धुरी से जुड़े योग वस्त्र
म्यूज़ियम 2 ब्रेन सेंसिंग हेडबैंड
योगीफाई स्मार्ट योगा मैट
एक अन्य कनेक्टेड योगा मैट, योगीफाई का दावा है कि यह आपकी गतियों को ट्रैक करने और मुद्रा में सुधार के लिए सुझाव देने के लिए आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस का उपयोग करके नई मुद्राएं सीखने में आपकी मदद कर सकता है।
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एक सहयोगी ऐप के साथ, योगीफाई की मैट आपके पोज़ में सुधार उत्पन्न करेगी और आपको निर्देशित सत्रों में ले जाएगी। आपको अपना फ़ोन या टैबलेट ठीक अपने सामने रखना होगा, ताकि आप देख सकें कि क्या हो रहा है (या इसे बड़ी स्क्रीन पर प्रसारित करने का प्रयास करें)।
लिफोर्मे योगा मैट
आप कॉल कर सकते हैं लिफोर्मे योग मैट समूह का सबसे कम तकनीक वाला विकल्प, लेकिन हमारी बात सुनें। लिफोर्मे बहुत सारे ज्ञान (चक्र, कोई भी?) का उपयोग करता है और इसका उद्देश्य आपके योग सत्रों को बेहतर बनाने के लिए आपके दिमाग की शक्ति का उपयोग करना है। सीधे मैट पर मुद्रित अद्वितीय संरेखण रेखाओं के साथ, यह आपके फॉर्म को बनाए रखने का एक कम तकनीक वाला तरीका है। मैट पर मुद्रित "बुद्धिमान मार्कर" एक DIY संसाधन के रूप में मौजूद हैं - उन्हें जितना आवश्यक हो उतना कम या ज्यादा उपयोग करें।
लिफोर्म मैट को गैर-पर्ची, पीवीसी-मुक्त होने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है, और वास्तव में सामान्य लैंडफिल स्थितियों में 1-5 वर्षों के भीतर बायोडिग्रेड हो जाएगा। ग्रह को वापस देने के लिए यह कैसा है?
सीधा चलना 2
योग में रूप और मुद्रा महत्वपूर्ण है, हाँ, लेकिन यह हममें से उन लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण है जो बहुत बैठते हैं या अपने पैरों पर काम करते हैं। खराब मुद्रा न केवल आपको ऐसा दिखा सकती है कि आपकी पीठ झुकी हुई है, बल्कि यह आपकी मांसपेशियों, जोड़ों को प्रभावित कर सकती है और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकती है। दैनिक जीवन में अच्छी मुद्रा योग का अभ्यास करते समय भी मजबूत मुद्रा में योगदान देती है।
ख़राब मुद्रा एक ऐसी चीज़ है जिसके लिए हम सभी दोषी हैं, मुख्यतः क्योंकि हमें एहसास नहीं है कि हम ऐसा कर रहे हैं। सीधी मुद्रा समस्या से निपटने के लिए अपराइट गो 2 और कुछ अन्य समान डिवाइस बनाए हैं। जब आप झुकना शुरू करेंगे तो ये उत्पाद आपको सचेत कर देंगे।
अंगूठे के आकार के उपकरण को हल्के चिपकने वाले पदार्थ से आपकी त्वचा से चिपकाया जा सकता है, या डोरी विकल्प का उपयोग किया जा सकता है। यदि यह आपको मुड़ते हुए पाता है, तो यह धीरे से कंपन करके आपको सीधा होने का संकेत देता है।
धुरी से जुड़े योग कपड़े
एक नई फिटनेस परंपरा शुरू करने के मजे का एक हिस्सा वर्कआउट के दौरान आपको सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए नई चीजें प्राप्त करना है। साथ धुरी से जुड़ी योग लेगिंग्स, ये पैंट एक फैशन पसंद और वर्कआउट मॉनिटर दोनों हैं।
पिवोट योगा विशेष कपड़े पहनकर काम करता है जिनके अंदर सेंसर लगे होते हैं। ये सेंसर पिवोट ऐप को वायरलेस तरीके से आपके शरीर की सटीक स्थिति बताते हैं। तैयार हो जाएँ और लेने के लिए पिवोट योग कक्षा चुनें। ऐसे विकल्प हैं, ऑन-डिमांड कक्षाओं से जहां आप अपने शिक्षक के वीडियो के साथ खुद को अभ्यास करते हुए देख सकते हैं, अन्य छात्रों के साथ एक कक्षा तक जिसका नेतृत्व एक प्रशिक्षक द्वारा किया जाता है। किसी भी तरह से, आपके पोज़ पर प्रतिक्रिया हमेशा एक प्रश्न की दूरी पर होती है, पिवोट का वादा है। कंपनी की साइट वास्तव में यह नहीं बताती है कि उसके कपड़े पहनने से कैसी प्रतिक्रिया मिलती है, इसलिए हम संभावित भविष्य की समीक्षा के लिए निर्णय सुरक्षित रखेंगे।
कभी-कभी हम सभी को आराम करने की ज़रूरत होती है, लेकिन आप अपने दिमाग को कैसे शांत कर सकते हैं? ध्यान के साथ, स्वाभाविक रूप से, जो अक्सर किसी भी योग सत्र का एक प्रमुख घटक होता है।
म्यूज़ 2 एक मल्टी-सेंसर ध्यान उपकरण है जो आपके मस्तिष्क की गतिविधि, हृदय गति, श्वास और शरीर की गतिविधियों पर वास्तविक समय पर प्रतिक्रिया प्रदान करता है ताकि आपको लगातार ध्यान अभ्यास बनाने में मदद मिल सके।
म्यूज़ियम के साथ, आप हेडसेट लगाते हैं, जो कुछ हद तक स्टार ट्रेक के प्रॉप जैसा दिखता है, फिर कंपनी के निर्देशित ध्यान में से एक को लगाते हैं, अपनी आँखें बंद करते हैं, और अपने दिमाग को उसके साथ चलने देते हैं। नरम ध्वनि स्वर आपकी सांस को शांत करने में मदद करेंगे और आपके दिमाग को उस शांत सांस पर केंद्रित करेंगे। एक सत्र के बाद, आपको ऑक्सीजन युक्त और तरोताजा महसूस करना चाहिए।
योग हमेशा अंदर की ओर देखने और आपके मस्तिष्क और हृदय को शांति बहाल करने के लिए आदर्श रहा है। हालाँकि आपको अपने अभ्यास के दौरान मुट्ठी भर पहनने योग्य वस्तुओं या तारों और सेंसरों के जाल की ज़रूरत नहीं है, लेकिन प्रौद्योगिकी को आपके आसन और मुद्रा को बेहतर बनाने के कई बेहतरीन तरीके हैं। चाहे आप सभी घर पर लिविंग रूम में अकेले योद्धा I हों या ऑनलाइन छोटे सत्र कर रहे हों, कुछ नवीनतम योग तकनीक का उपयोग करें।
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