आपको स्वस्थ रहने में मदद करने वाले शीर्ष 5 स्मार्ट उत्पाद

जब लोग फिटनेस गैजेट्स के बारे में सोचते हैं, तो हेल्थ ट्रैकर और स्मार्टवॉच शायद सबसे आम चीजें हैं जो दिमाग में आती हैं। जबकि स्मार्टवॉच और फिटनेस ट्रैकर शानदार हैं, सहायक गैजेट्स की श्रृंखला जो आपके फिटनेस स्तर को बेहतर बनाने और आपको अपने लक्ष्यों पर नज़र रखने में मदद कर सकती है, लगातार बढ़ रही है।

इस लेख में, हम पांच बेहतरीन फिटनेस गैजेट्स देखेंगे जो आपके वर्कआउट को ट्रैक कर सकते हैं, आपकी प्रगति को माप और तौल सकते हैं, आपको गतिशील बनाए रख सकते हैं और कड़ी कसरत के बाद ठीक होने में आपकी मदद कर सकते हैं।

वायज़ स्केल एस

अपनी सफलता को मापें

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रेनफो डिजिटल फूड स्केल

अपनी कैलोरी पर नज़र रखें

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फाइटकैम्प

एक ऐसा वर्कआउट जो जोश भर देता है

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सोनी लिंकबड्स

जोन में आ जाओ

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थेरागुन प्रो मसाज गन

अपनी मांसपेशियों को आराम दें

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वायज़ स्केल एस

अपनी सफलता को मापें

ऐसे कई पैमाने हैं जो आपके वजन और शरीर में वसा को माप सकते हैं, और उनमें से कई उस जानकारी को ट्रैकिंग और ग्राफ़िंग के लिए आपके स्मार्टफ़ोन पर भेज सकते हैं। ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं जो बहुत कम कीमत पर यह सब कर सकें। वायज़ स्केल एस अत्यधिक किफायती है और आपको बहुत सारा डेटा देता है जिसे साझा किया जा सकता है सेब स्वास्थ्य, Google फ़िट, और फ़िटबिट ऐप्स।

वायज़ स्केल का एस संस्करण आपको किसी वयस्क के परिणामों को भ्रमित किए बिना पालतू जानवरों और शिशुओं को मापने की भी अनुमति देता है। इसमें एक एलईडी स्क्रीन है जो आपके खड़े होने पर वजन और शरीर में वसा को मापती है।

आपको बॉडी मास इंडेक्स, अस्थि द्रव्यमान, जल प्रतिशत, दुबला शरीर द्रव्यमान, चयापचय आयु और मांसपेशी द्रव्यमान सहित अन्य मेट्रिक्स देखने के लिए ऐप का उपयोग करना होगा। ऐप आपको अधिक सटीक माप प्रदान करने के लिए अपनी ऊंचाई, उम्र और लिंग दर्ज करने की अनुमति देता है और इसके द्वारा कवर किए गए सभी मैट्रिक्स में परिवर्तनों को ट्रैक करता है।

यह तीन AAA बैटरियों द्वारा संचालित है, जो 18 महीने तक चलनी चाहिए।

वायज़ स्केल एस

अपनी सफलता को मापें

रेनफो डिजिटल फूड स्केल

अपनी कैलोरी पर नज़र रखें

जब आप अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को भी तौल सकते हैं, वर्गीकृत कर सकते हैं और लॉग इन कर सकते हैं तो केवल अपना वजन करने से क्यों रुकें? आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन आपके ऊर्जा स्तर को प्रभावित कर सकता है। एक ऐसे पैमाने का उपयोग करना जो आपको बता सके कि आप कितना खाने वाले हैं और उस भोजन में क्या है, आहार परिवर्तन करने में एक बड़ी मदद है। रेनफो डिजिटल फ़ूड स्केल एक थ्री-इन-वन स्केल है जो रसोई स्केल, कॉफ़ी स्केल और पोषण स्केल के रूप में कार्य करता है। जेनेक ऐप के साथ संयुक्त होने पर, आप खाद्य मैक्रोज़ को ट्रैक करने के लिए पैमाने का उपयोग कर सकते हैं, आपने जो खाया है उसे लॉग कर सकते हैं, और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप दिन के लिए अपनी कैलोरी गिनती के भीतर रह रहे हैं। इसमें एक तारे का कार्य है, इसलिए आप भोजन को स्केल में डालने से पहले एक कटोरे या प्लेट का उपयोग कर सकते हैं।

ऐप खाद्य पदार्थों को 23 पोषण श्रेणियों में विभाजित करता है, जिसमें कैलोरी, वसा, प्रोटीन, कुल कार्ब्स, चीनी, आहार फाइबर और कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। यह छह विटामिन और 10 खनिजों को भी ट्रैक करता है। ब्लूटूथ कनेक्शन का उपयोग करके, आप अपने भोजन का वजन करेंगे और ऐप में विशिष्ट प्रकार दर्ज करेंगे। ऐप फिर गणना करता है और आपको विशिष्ट स्तर देता है जिसका उपयोग आप अपने द्वारा उपभोग किए गए सटीक पोषण को निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं। ऐप अपने मूल्यों के लिए यूएसडीए खाद्य गाइड का उपयोग करता है, कई उत्पादों से बारकोड पढ़ सकता है, ब्लूटूथ के माध्यम से कनेक्ट होता है, और तीन एएए बैटरी द्वारा संचालित होता है।

रेनफो डिजिटल फूड स्केल

अपनी कैलोरी पर नज़र रखें

फाइटकैम्प

एक ऐसा वर्कआउट जो जोश भर देता है

फाइटकैंप पेलेटन द्वारा लोकप्रिय वर्चुअल वर्कआउट अवधारणा पर एक नया रूप है। यह बॉडी पंच, रक्षात्मक चाल और शरीर-वजन अभ्यास का उपयोग करके कार्डियो-शैली वर्कआउट पर केंद्रित है। यह प्रणाली ऐप-आधारित है और इसे बिना किसी उपकरण के आज़माया जा सकता है। ऐप आपको चीजों की दिशा में ले जाने के लिए प्लेलिस्ट का उपयोग करता है, और इसमें फाइटकैंप ट्रेनर भी हैं जो आपको सभी कौशल स्तरों के लिए वर्कआउट के माध्यम से ले जाते हैं। वर्कआउट के बाद, आप देख सकते हैं कि अन्य उपयोगकर्ताओं के मुकाबले आपका प्रदर्शन कैसे मापा जाता है और लीडरबोर्ड पर प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं - यदि यह आपकी पसंद है।

फाइटकैंप का दावा है कि वर्कआउट करते समय आपका वर्कआउट आपको वास्तविक जीवन कौशल प्रदान करेगा। उपकरण पैकेज $399 से $1,299 तक हैं। लो-एंड पैकेज आपको पंच ट्रैकर्स और क्विक रैप्स देता है, जबकि हाई-एंड ऑफर इसमें जोड़ता है फ्रीस्टैंडिंग बैग, एक भारी कसरत चटाई, मुक्केबाजी दस्ताने, एक बैग अंगूठी, और यहां तक ​​​​कि अतिरिक्त दस्ताने, साथ ही एक सेट बच्चे। ऐप सदस्यता $39 प्रति माह है।

फाइटकैम्प

एक ऐसा वर्कआउट जो जोश भर देता है

सोनी लिंकबड्स

जोन में आ जाओ

कभी-कभी एक फिटनेस गैजेट बस कुछ ऐसा होता है जो आपके वर्कआउट को प्रेरित या बेहतर बनाता है, जैसे ईयरबड्स का एक ठोस सेट। जब आप जिम में हों तो संगीत समय गुजारने और लंबे समय तक आपको प्रेरित रखने का एक शानदार तरीका है। यात्रा करने वालों के लिए सबसे दिलचस्प विकल्पों में से एक सोनी का लिंकबड्स है।

LinkBuds कई मायनों में अजीब और अद्भुत हैं। सोनी ने ऐसे नियंत्रण विकसित किए हैं जो आपको ट्रैक बदलने या वॉल्यूम समायोजित करने के लिए अपने चेहरे पर टैप करने की अनुमति देते हैं (बड्स को नहीं!)। इसका कारण यह है कि लिंकबड्स इतने छोटे हैं कि टैप करने के लिए और कहीं नहीं है। छोटे छल्ले आपके कान नहर में बैठते हैं और उनके बीच में कोई मध्य नहीं होता है, ताकि आप एक छोटे छल्ले के माध्यम से सुन सकें और बाहरी शोर के साथ तालमेल बिठा सकें। ईयरबड के बाकी हिस्से आपके कान के बीच में उपास्थि के नीचे हुक करते हैं, और सही फिट के लिए इसमें कई आकार के पंख शामिल हैं।

सोनी लिंकबड्स

जोन में आ जाओ

थेरागुन प्रो मसाज गन

अपनी मांसपेशियों को आराम दें

जब आप व्यायाम करना समाप्त कर लेते हैं और आपकी मांसपेशियां आप पर चिल्ला रही होती हैं, तब भी तकनीक मदद कर सकती है। थेरागुन प्रो मसाज गन दर्द और जकड़न का एक उच्च स्तरीय समाधान है। हैंडल एक त्रिकोण के आकार का है, और "बंदूक" का सिरा आपकी मांसपेशियों की मालिश करने के लिए प्रति मिनट 1,750 और 2,400 टकराव प्रदान करता है।

इसमें विभिन्न कार्यों के लिए कई युक्तियाँ शामिल हैं, और बंदूक लिथियम-आयन बैटरी द्वारा संचालित होती है जो केवल दो घंटे से अधिक समय तक चलती है (किट में एक दूसरी बैटरी भी शामिल है)। बैटरी को पूरी तरह चार्ज होने में लगभग 75 मिनट का समय लगता है। एक ऐप भी है जो आपको दिखाता है कि उपयोग के लिए सही अनुलग्नक का चयन करके और बंदूक को कैसे पकड़ना है, बंदूक का सबसे प्रभावी उपयोग कैसे करें।

थेरागुन प्रो मसाज गन

अपनी मांसपेशियों को आराम दें

स्मार्ट तकनीक हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए जो भी प्रगति ला रही है, उसके साथ अपने स्वास्थ्य और फिटनेस प्रयासों को बढ़ाने के लिए उनका लाभ उठाना ही उचित है। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं का पता लगाएं और टॉप-रेटेड गैजेट्स की तलाश करें जो आपको आपके लक्ष्य तक अधिक कुशलता से पहुंचा सकें।

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