सर्वोत्तम स्मार्ट होम जिम उपकरण

आज के घरेलू जिम एक कसरत बेंच और कुछ वज़न, या गैरेज में ट्रेडमिल से कहीं अधिक हैं। हाई-टेक जिम उपकरण वैयक्तिकृत कसरत सलाह प्रदान कर सकते हैं, आपके जाने पर वास्तविक समय के आँकड़ों को ट्रैक कर सकते हैं और आपको एक व्यापक समुदाय से जुड़ाव महसूस करने में मदद कर सकते हैं, भले ही आप जिम नहीं जा रहे हों। यह शुरुआती लोगों के लिए भी एक अच्छा निवेश है, क्योंकि पाठ उचित रूप सिखा सकते हैं और विभिन्न प्रकार के वर्कआउट समझाने में मदद कर सकते हैं ताकि आप वह आहार पा सकते हैं जो आपके लिए सही है - जबकि अधिक उन्नत स्टेट ट्रैकिंग उन प्रशिक्षणों के लिए विशिष्ट लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एकदम सही है। आइए आस-पास के कुछ सबसे स्मार्ट जिम उपकरणों पर एक नज़र डालें!

नोट: अधिकांश स्मार्ट घरेलू जिम उपकरण सदस्यता की आवश्यकता है सभी सुविधाओं को पूरी तरह से अनलॉक करने के लिए। इनमें से अधिकांश मॉडलों की वास्तविक लागत का पता लगाते समय आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए। वाई-फाई कनेक्शन की भी आवश्यकता है, इसलिए अपने घर में प्लेसमेंट के बारे में सावधानी से सोचें।

एक नज़र में सर्वश्रेष्ठ स्मार्ट होम जिम उपकरण:

• नॉर्डिकट्रैक कमर्शियल X22i ट्रेडमिल
• नॉर्डिकट्रैक कमर्शियल S221 स्टूडियो साइकिल
• तानवाला
• हाइड्रो एसेंशियल पैकेज
• बोफ्लेक्स मैक्स ट्रेनर M9
• फाइटकैम्प पर्सनल
• चढ़ो

नॉर्डिकट्रैक कमर्शियल X22i ट्रेडमिल

ट्रेडमिल उत्कृष्ट कार्डियो उपकरण हो सकते हैं, लेकिन कई लोगों को उनका उपयोग करना उबाऊ लगता है। हाई-टेक मॉडल उस समस्या को ठीक करने के लिए काम करते हैं, और यह नॉर्डिकट्रैक एक उत्कृष्ट उदाहरण है। आईएफआईटी कार्यक्रम के माध्यम से, ट्रेडमिल दुनिया भर के प्रशिक्षकों के सौजन्य से 22-इंच टचस्क्रीन के माध्यम से विभिन्न प्रकार के इंटरैक्टिव अनुभव प्रदान करता है। यह इनडोर और आउटडोर दोनों सेटिंग्स, प्रतियोगिताओं के लिए वर्कआउट लीडरबोर्ड और लाइव सत्र प्रदान करता है जहां आप अपने प्रशिक्षकों के साथ टेक्स्ट कर सकते हैं।

वाणिज्यिक X22i ट्रेडमिल यांत्रिक रूप से भी कुशल है: इसमें 12 मील प्रति घंटे तक की गति है, और प्रभावशाली 40% झुकाव सीमा, और वास्तविक दुनिया के रनों का सटीक अनुकरण करने के लिए 6% तक की गिरावट भी या चलता है. यदि यह थोड़ा महंगा लगता है, तो नॉर्डिकट्रैक के प्रोफ़ॉर्म ब्रांड पर एक नज़र डालें, जो कम महंगा है लेकिन समान सदस्यता लाभों के साथ।

नॉर्डिकट्रैक कमर्शियल S221 स्टूडियो साइकिल

व्यायाम बाइक ट्रेडमिल के समान ही कई लाभ प्रदान करती है, सिवाय इसके कि इसका प्रभाव बहुत कम होता है, जिससे यह घुटनों और टखनों पर आसान हो जाती है। यदि इसमें आपकी रुचि है, तो iFIT सदस्यता के साथ संयुक्त होने पर इस बाइक में वह सब कुछ होगा जो आपको चाहिए। नॉर्डिकट्रैक ट्रेडमिल की तरह, बाइक में चीजों को दिलचस्प बनाए रखने के लिए कई आउटडोर सत्रों सहित विभिन्न प्रकार के वर्कआउट कार्यक्रमों के साथ 22-इंच टचस्क्रीन डिस्प्ले भी शामिल है।

वाणिज्यिक S221 स्टूडियो साइकिल प्रतिरोध विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ-साथ वास्तविक दुनिया की पहाड़ियों से मेल खाने के लिए 20% तक की झुकाव और 10% की गिरावट का भी समर्थन करती है। चाहे आप लाइव सत्र चुनें या न चुनें, आप दूरी, हृदय गति, खर्च की गई कैलोरी और बहुत कुछ जैसी चीजों को ट्रैक कर सकते हैं - ये सभी चीजें आपकी स्क्रीन पर वास्तविक समय में अपडेट की जाती हैं। आप चीजों को एक समान बनाने के लिए इसे कुछ हल्के प्रशिक्षण के साथ भी जोड़ सकते हैं, इसमें शामिल बारबेल होल्डर का धन्यवाद।

तानवाला

टोनल एक है होम जिम दर्पण, एक उत्पाद जिसे दीवार पर लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह आपके वर्कआउट के लिए विस्तृत जानकारी प्रदान करता है और उचित फॉर्म बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही विशिष्ट अभ्यासों के लिए पूर्वाभ्यास भी प्रदान करता है। जो चीज़ टोनल को अद्वितीय बनाती है वह यह है कि यह केवल शारीरिक वजन व्यायाम का दर्पण नहीं है: यह पूर्ण है प्रतिरोध प्रणाली जिसे विशिष्ट लक्ष्य के लिए सभी प्रकार के गंभीर शक्ति प्रशिक्षण के लिए स्थापित किया जा सकता है मांसपेशी समूह.

टोनल के शक्ति प्रशिक्षण वीडियो यदि आप कोई नया व्यायाम आज़माना चाहते हैं तो ये शीर्ष पायदान पर हैं, और जैसे-जैसे आप सुधार करते हैं, सिस्टम बुद्धिमानी से प्रतिरोध शक्ति बढ़ा सकता है। आप अपनी प्रगति को मापने के लिए समय के साथ सभी प्रकार के आँकड़ों को भी ट्रैक कर सकते हैं। लाइव वर्कआउट पर ज्यादा फोकस नहीं है, लेकिन अगर आप चाहते हैं कि होम जिम आपको मजबूत बनाए, कुछ बेहतर चयन हैं.

हाइड्रो एसेंशियल पैकेज

रोइंग मशीनें आपको गहन कसरत देते हुए आपकी हृदय गति बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध हैं: हाइड्रो न केवल एक सुंदर उदाहरण है, बल्कि यह बहुत स्मार्ट भी है। एसेंशियल पैकेज में एक फिटनेस ट्रैकर रिस्टबैंड और अन्य सहायक उपकरण शामिल हैं ताकि आप अपनी हृदय गति और अन्य आंकड़ों के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकें। 22 इंच का टचस्क्रीन प्रोग्राम आपकी गति और कैलोरी बर्न के बारे में वर्कआउट और डेटा दोनों प्रदान करता है। निर्देशित और बिना निर्देशित रोइंग दोनों विकल्प हैं, और शामिल मानचित्र के साथ आप बाद में शांत होने के लिए योग पर स्विच कर सकते हैं।

बोफ्लेक्स मैक्स ट्रेनर M9

अण्डाकार पूरे शरीर के कार्डियो वर्कआउट के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और अक्सर ट्रेडमिल या इसी तरह के विकल्पों की तुलना में थोड़ी जगह बचा सकते हैं, जिससे वे लोकप्रिय होम जिम विकल्प बन जाते हैं। यह बोफ्लेक्स मॉडल HIIT-जैसे वर्कआउट के लिए वैकल्पिक तीव्रता के लिए बनाए गए उत्कृष्ट डिज़ाइन के साथ सीधे व्यवसाय में आता है। आप टचस्क्रीन पर विभिन्न प्रकार के कार्यक्रमों के साथ-साथ विशिष्ट विश्व स्थानों में से चुन सकते हैं, या बस अनुशंसित विकल्पों में से एक चुन सकते हैं। स्क्रीन कक्षाओं को स्ट्रीम भी कर सकती है, कैलोरी बर्न जैसी विशिष्ट उपलब्धियों के लिए पुरस्कार भी दे सकती है यहां तक ​​कि नेटफ्लिक्स जैसे लोकप्रिय ऐप्स से स्ट्रीमिंग भी - लेकिन इन सभी को सक्षम करने के लिए आपको सदस्यता की आवश्यकता होगी यह।

फाइटकैम्प पर्सनल

जब आप हाई-टेक वर्कआउट के बारे में सोचते हैं तो होम बॉक्सिंग पहली चीज नहीं होती जो दिमाग में आती है, लेकिन फाइटकैंप का अनुभव बिल्कुल अलग स्तर पर है। स्मार्ट दस्ताने और स्मार्ट पंचिंग बैग संयोजन घूंसे, गति/दर और समग्र आउटपुट को ट्रैक कर सकता है। आप दोनों पर नज़र रखते हुए जो अभ्यास करना चाहते हैं उसके आधार पर विभिन्न कार्यक्रमों और शैलियों में से चुन सकते हैं ऐप से जानकारी दिखाने के लिए पास की स्क्रीन के साथ टाइमर और आपके लक्ष्य (आप शायद इसके लिए पास में एक टीवी चाहेंगे)। एक)।

आपकी पसंद की किसी भी शैली और आपके अनुभव के स्तर के लिए प्रशिक्षक उपलब्ध हैं। हम व्यक्तिगत पैकेज की अनुशंसा करते हैं, जो होम जिम सेटअप के लिए तैयार किया गया है, हालांकि आप फाइटकैंप का उपयोग करने की योजना के आधार पर कुछ और सहायक उपकरण जोड़ना चाह सकते हैं।

चढ़ो

CLIMBR वास्तव में चढ़ाई के अनुभव का अनुकरण नहीं करता है - यह जिम या बोल्डरिंग कोर्स में चट्टान की दीवार से निपटने जैसा महसूस नहीं होगा। लेकिन यह समान मांसपेशियों को अण्डाकार-जैसी कसरत में प्रशिक्षित करेगा जो शक्ति प्रशिक्षण पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, और पसीना बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह चढ़ाई के मौसम की तैयारी के लिए, या बस जगह बचाते हुए गहन कसरत करने के लिए एक अभिनव विकल्प है (सीएलआईएमबीआर का कहना है कि यह शरीर की 86% से अधिक मांसपेशियों को शामिल करता है)। गति, पहुंच और शक्ति को ट्रैक करने के लिए एक अंतर्निहित स्क्रीन है, साथ ही आपके वर्कआउट को ट्रैक करने के लिए एक सहयोगी ऐप है, साथ ही चुनने के लिए कई प्रकार के वर्कआउट विकल्प भी हैं।

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